10 cov khoom koj yuav tsum tau xeeb tub

Avocado, qe thiab beets (thiab tej zaum ua ke) thiab lwm yam khoom tsis tau npaj txhij tias cov tswv yim qhia yog nce lawv tus kheej fertility. Thiab dab tsi, yog dab tsi yog tias?

Nws tsis muaj qhov zais cia uas lav tau ntawm kev noj qab haus huv yog kev noj zaub mov kom zoo. Rau kev ua me nyuam txiv neej ntawm tus txiv neej tsis muaj kev zam. Tab sis, yog tias cov me nyuam tshwm sim ntawm cov neeg sau se ntawm cov zaub mov zoo, peb yuav tsis muaj ntau yam hauv ntiaj teb. Zoo, koj tuaj yeem hais dab tsi, peb txhua tus pib xav txog tsev neeg thiab cov menyuam. Thiab thaum lawv tsis hnov ​​lus tias nws yog lub sijhawm los yug, ib qho kev pw tsaug zog, rov qab ua haujlwm, kev ua tsis zoo, tsis zoo ecology.

Thiab thaum koj nyeem cov ntawv qhia "ntawm 40 Kuv lub neej nyuam qhuav pib" Kev qhia txog lub xeev thiab cov kev qhia txog kev xeeb tub thiab lub xeev tus menyuam mos, Thiab, txawm tias kev noj qab haus huv ntawm tus neeg laus. Cov txiaj ntsig tshawb fawb qhia tau tias txawm hais tias kev noj haus zoo ntawm niam tais txiv hauv lawv cov tiav thaum ua rau lub neej thaum sawv cev ntawm lawv cov xeeb ntxwv yav tom ntej.

Tau kawg, peb txhua tus tau kov rau txoj kev tu siab thiab tsis yog tsuas yog, peb nkag siab tias kev siv sijhawm kom zoo rau lub neej yog txhua yam kev ntxhov siab thiab kev sib tw ua rau tus kheej. Paranoid thiab tus neeg dig muag ua raws li kev hloov tshiab tshiab hauv kev zam rau cov zaub mov muaj zog los thuam txhua yam tsim nyog cov khoom noj khoom haus.

Objectively, nws yog ib qho ua tau thiab ib txwm muaj nyob rau hauv nws cov zaub mov noj kom coj mus rau ntau tshaj tus naj npawb ntawm cov txiaj ntsig thiab cov khoom noj kom zoo noj. Nws puas yog xov xwm zoo? Ntawd yog, txawm hais tias koj xav ua ib lub hlis Eskimo hauv ib hlis ib zaug nrog tus kws kho mob nrog tus kws kho mob, tsuas yog ua nws!

Avocado

Cov txiv hmab txiv ntoo txawv teb chaws uas peb twb nyiam cov txheeb ze yog cov nplua nuj heev hauv cov vitamins, cov zaub mov thiab cov rog rog. Hauv avocado, tag nrho-tag nrho-tag nrho-tag nrho yog qhov tsim nyog rau kev tswj hwm thiab rov ua kom muaj peev xwm ua rau "muaj txiaj ntsig zoo" ntawm cov qe pom. Tsis tas li ntawd, avocado yog ib qho tsis tseem ceeb ntawm cov folic acid, uas yog qhov tsim nyog heev rau kev xeeb tub thiab rau cov kev xeeb tub li cas. Folic acid tseem tsim nyog rau kev tsim kho ib txwm ntawm txha nraub qaum ntawm cov embryo.

Muscat taub dag (txiv ntseej taub dag, "batternat")

Poj huab tais ntawm cov taub, feem ntau, yuav luag txhua yam muaj txiaj ntsig thiab zaub muaj txiaj ntsig. Nws muaj tag nrho cov lus, tsis yog, tsis yog mendeleev, thiab tagnrho txhua yam tsim nyog tshuaj thiab kab kawm. Nplua nuj nyob rau hauv ntuj fiber ntau thiab beta-carotene thiab bet formones ntawm cov tshuaj hormone, uas koj nkag siab, hais txog gnawing taub dag noob - qhov no tsis yog neeg Txuj ci dab neeg. Tus kws tshawb fawb phau ntawv xov xwm "Fertility thiab ntxiv lawm" yuav tsis tau sau.

Zaub liab

Beets - kuj txias. Muaj cov antioxidant resveratrol, uas pab nyob rau hauv kev tawm tsam muaj hnub nyoog muaj menyuam yaus, tsis yog nyob rau hauv vain, cov neeg ncaws pob yog cov neeg ncaws pob. Freshly squeezed beet kua txiv tau pom zoo rau cov poj niam kawm tiav ECO los txhim kho kev los ntshav hauv lub tsev menyuam thiab ua rau txuas rau ntawm cov embryo.

Tus ntses

Peb tab tom tshaj tawm los ntawm txhua tus hlau rau cov txiaj ntsig ntawm cov roj ntsha tsis tau muaj roj omega-3, peb zoo li paub yuav luag txhua yam. Ntxiv rau cov txiaj ntsig dav dav rau cov hlab plawv thiab qhov muag Omega-3 ua lub luag haujlwm loj hauv poj niam fertility. Nyob rau hauv ib qho xwm txheej, salmon yuav tsum yog kev loj hlob los yog ntes tau nyob rau hauv ib tug chaw nyob.

Qe

Xav txog cov feederness thiab cov txiaj ntsig ntawm cov qe tshawb fawb ntawm Cornell University! Ntxiv rau cov khoom zoo thiab cov protein zoo, cov qe tau raug ntaus nqi rau kev txhim kho cov embryo vim muaj cov vitamin B4.

Lub walnuts

Ua ntej tshaj tawm, cov haujlwm siab tshaj plaws muaj nyob hauv walnuts thiab pab lub cev hauv kev tawm tsam cov kabmob prostate thiab mob cancer yog twb tau pov thawj. California University, uas tshawb fawb txog cov khoom ntawm cov txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo, hu ua Walnut - "Royal". Lub tes ntawm walnuts muaj qee yam kev khawb ntawm cov vitamins ntawm pab pawg b thiab e thiab omega-3-rog, uas yog qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig ntawm phev.

Movie.

Cov kws tshaj lij cais hu nws "Superwood". Nyob rau hauv kev vam meej ntawm Inca movie yog ib qho ntawm peb hom khoom noj ntawm ib lub par nrog cov pob kws thiab qos yaj ywm. Incas hu nws "Golden Grain". Nws tsis muaj gluten thiab yog ib feem ntawm ntau cov tais diav mediterrranean. Ua tsaug rau cov khoom noj khoom haus thiab cov ntsiab lus nplua nuj ntawm zaj duab xis cov zaub mov me tseem yog hu ua cov khoom lag luam zoo rau kev xeeb tub.

Cress zaub xam lav.

Cry zaub xam lav muaj cov ntsiab lus uas tsis muaj nyob hauv tib neeg kev noj haus nyob hauv European cov chaw, thiab vitamin C, Beta-carotene, hlau thiab iodine. Cov nroj tsuag tau lees paub tias yog ua tau zoo hauv kev ua kom muaj kev phom sij ntawm cov dawb radicals, txij li antioxidants sib ntaus sib tua kev laus. Qee qhov kev tshawb fawb ua cov ntaub ntawv ntawm qhov tseeb tias cov khoom noj zaub mov tseem ceeb hauv kev sib ntaus nrog mob qog noj ntshav thiab pab kom rov qab DNA hlwb.

Rab phom

Nws yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins thiab kab kawm thiab muaj cov folic acid. Pomegranate tseem muaj cov tshuaj nrog kev tiv thaiv kev laus, ntxiv dag zog rau cov hlab plawv thiab koom tes nrog cov ntshav hlwb. Hauv cov Persia thaum ub, lub pomegranate feem ntau yog lub cim ntawm fertility. Nws tau raug pov thawj tias kev siv cov kua txiv tshiab pomegranate pab tswj kev puas hlwb hauv cov menyuam yaus.

Zaub ntshuab ntev

Rau ntau ntawm cov asparagus, peb tseem yog cov khoom tsis paub meej, tab sis tsis muaj leej twg thim nws los ntawm qhov pom ntawm tus txiv neej thiab poj niam fertility. Kuj nplua nuj hauv folic acid.

Ib qho chaw