Mloog cov kws tshawb fawb, qab zib yog qhov ua rau muaj kev puas tsuaj tshaj cyanide. Thiab siab los ntawm nws, thiab ntshav qab zib, thiab caries, thiab rog. Tsis muaj leej twg nco txog qhov uas nws poob rau hauv qab zib - nws tau tshwm sim nyob rau ib qhov twg hauv kev sib sib zog. Tab sis koj tuaj yeem dhia tawm nws. Thiab nws yuav tsim nyog tsuas yog rau 3 lub lis piam - nws yog rau lub sijhawm no uas ib tug cwj pwm yog tsim.
Thawj lub lim tiam
Lub tsev yuag. Cov khoom qab zib ntau dua koj raug puas rau ntawm susekam, qhov kev pheej hmoo ntau dua uas koj thaum kawg koj noj lawv. Emescts txhua lub ncuav, ncuav qab zib, jam thiab tib lub sij hawm qab zib nws tus kheej. Yog txhua yam, tam sim no koj yuav noj qab zib tsuas yog sab nraum lub tsev.
Paub tus yeeb ncuab raws li lub npe. Tsis yog ib txwm cov tuam ntxhab tau sau rau hauv cov "suab thaj". Ntau npaum li cas feem ntau lawv siv lub "sucrose" thiab "fructose". Yog tias koj npaj siab yuav tsis lees qab qab zib, muaj "Oza" tsis yog tam sim ntawd.
Pelome qab zib. Zib ntab thiab crude reed qab zib koj, tau kawg, tsis tau muab pov tseg, vim hais tias nws yog tus tu siab. Damn nrog koj, tab sis tsawg kawg noj ntawm lawv ib daim ntawv uas scary Gothic cov tsiaj ntawv yog sau "qab zib". Tsuas yog tsis pub noj ib qho implusions ntawm lawv cov qhab nia.
Tsim ib txoj kev npaj "b". Tom qab ob peb hnub, koj txiav txim siab yuav muab cov kab nrib pleb. Qhov kev pheej hmoo loj los kuaj tus kheej ntawm nws tus kheej hauv nruab nrab ntawm hmo ntuj hauv lub chaw noj mov ntawm lub tsev loj. Yog li ntawd, rov qab hauv qee yam hloov chaw - khaws cov tsev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo lossis qee hom muesli-tuav nrog cov ntsiab lus tsawg ntawm qab zib. Yuav pab ua si.
Tsis khoom txom ncauj. Yog tias koj noj ntau tshaj 2 teev dhau los thiab kuv tau haus cawv dua, koj yuav noj dua, tab sis tsis txhob nce cov khaub noom. Cov khoom qab zib yuav tsis muaj kuab. Tsuas yog tom qab nws koj yuav mus thiab nyem tag nrho cov pob.
Tsis txhob noj qab ntsev rau lub tuam txhab. Thaum ib tug neeg nyob ib sab ntawm koj nyob rau hauv ib qho kev txiav txim siab ua noj peb-storey nrog lub cherry, saib cov khoom qab zib no zoo nkauj, tab sis ua tsis tau zoo.
Lub lim tiam thib ob
Txhais li cas. Koj twb tau txo cov piam thaj, ua kom cov haujlwm zoo thiab txiav nws ob zaug. Koj puas xav pov cov piam thaj hauv kas fes? Tab sis los ntawm cov piam thaj lub tais mus rau khob txoj kev yog ntev. Nws tau muab ib rab diav, tig thiab pw ib nrab nraub qaum rov qab.
Mixu Sib tov qab nrog kev tsis txaus siab. Txiv hmab txiv ntoo yogurt nrog ntuj, piv txwv.
Tso dej. Yog tias koj tsis tuaj yeem noj mov qhuav, nws yog qhov zoo dua rau nqa ib khob ntawm cov dej dog dig, tsis yog txiv qaub, coles!) Lossis kua txiv.
Saib kev tso dag. Kev luag yog ib me ntsis suab thaj hloov. Nws tus kheej rhuav tshem kev ntxhov siab, uas ntau tus neeg tau txeeb.
Lub lim tiam peb
Noj protein. Nws yog nws txaus siab. Tsis muaj protein thiab ua rau muaj kev tawm tsam ntau ntawm hma tshaib plab. Yog tias koj tau xav txog cov nqaij qaib mis tam sim no, tso pa tawm: yog ntses, nqaij ntses, cov nqaij ntses, nqaij, taum pauv thiab ntau ntxiv.
Thiab "zoo" rog. Ntawd yog, cov rog rog rog lossis txiv ntseej txiv roj. Tsis muaj fanaticism, tau kawg. Tab sis xws li cov roj dulting craving rau qab zib - kev tshawb fawb pom tseeb.
Pint txog lub sijhawm. Yog, raws li hauv pioneroger. Ib lub sijhawm qhia meej yuav pab tswj cov khoom noj thiab tsis txhob muaj khoom txom ncauj uas tsis muaj txiaj ntsig. Yog lawm, thiab lub cev yuav tau siv tsis ntev thiab tsum tsis txhob xav tau cov khoom qab zib ntawm pluas su thiab noj hmo.