Tej zaum, 50% ntawm cov neeg laus txom nyem los ntawm vitamin d Tsis txaus, qhov no yog ib txwm los tsim los ntawm cov hnub tsis tu ncua nyob rau hauv lub hnub, thiab tsis tau txais los ntawm cov khoom noj.
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nrhiav seb koj puas muaj Vitamin D thiab ntau npaum li cas koj xav tau - xeem cov ntawv xeem.
Peb yog ib haiv neeg uas muaj lub cev qhuav dej tsis ntev. Peb haus ntau dhau uas tsis yog dej ntshiab. Gazirovka, mis nyuj (nyuj (nyuj lossis zaub chiv keeb), kev ncaws pob ncaws pob thiab li ntawd. Qhov tseeb uas peb haus txhua qhov no tsis txhais tau tias peb nquag rov ua peb cov dej sib npaug.
Peb paub tias ob feem peb muaj dej, tab sis koj puas paub tias yog koj suav rau ntawm molecular muaj pes tsawg leeg, tom qab ntawd qhov tseeb dej yog 99% ntawm peb lub cev? Yuav ua li cas muaj ntawm koj lub cev ua haujlwm raws li hauv qab no yam tsis muaj dej sib npaug?
Koj cov ntshav ncig ntshav yog lub luag haujlwm rau kev hloov khoom noj hauv lub cev. Nws siv kev ywj pheej. Koj lub cev ua pa muaj zog muaj cov kabmob nruab nrab rau cov pa roj hlab thiab carbon dioxide tso tawm. Qhov ntawd yog, koj ua tsis taus pa kom nyob. Koj lub plab zom mov, cov txheej txheem tawm, cov leeg hlwb thiab pob txha tuag - tag nrho koj lub cev ua haujlwm tseem ceeb thiab xav tau nws hauv dej.
Peb yuav ua li cas cia siab tias koj lub cev tuaj yeem tiv nrog khaub thuas, mob khaub thuas lossis microbes, yog tias koj tsis muab nws cov khoom uas yooj yim thiab tsim nyog?
Yog tias koj tsis nyob hauv cov teb chaws ntawm lub ntiaj teb thib peb, qhov twg kom tau txais cov dej huv yog ib qho teeb meem, tom qab ntawd koj tuaj yeem pib pab koj tiag. Txawm tam sim no tam sim no.
Tsis zoo heev
Yog tias muaj ntau yam qab zib ua kom zoo nkauj hauv koj cov zaub mov thiab khoom noj txom ncauj, khoom noj txom ncauj, cov zaub mov so, cov zaub mov nrawm nrawm, ces koj nyuaj siab tsis tu ncua. Tej zaum, koj muaj lub siab tsis muaj lub zog, npuaj tawv nqaij, tawv muag o, cov teeb meem tsis tshua muaj kev nkees, rog tag nrho.
Hauv qhov no, nws tsis yog lub sijhawm los rov xav dua lossis kho koj cov zaub mov noj?
Tsis muaj kev pw tsaug zog zoo
Nws yog tsis yooj yim sua kom nyob rau hauv kev txiav txim yog tias koj tsis pw tsaug zog. Yog tias koj yuav mus pw kom raug, tom qab ntawd hauv koj chav yuav tsum yog nezarko, tsaus nti (maletonin) thiab koj tau pw tsaug zog Hauv qab TV, nres!)
Thaum tsaus ntuj, koj lub cev tso nws tus kheej rau hauv kev txiav txim, cia kho nws tus kheej. Yog li no yog koj cov nuj nqis - pw tsaug zog zoo.
Tsis muaj zog
Yog tsis muaj nws, koj tuaj yeem ua tsis tau. Koj yuav tsum muab koj tus kheej nrog kev txav thiab kev tawm dag zog. Tsis muaj kev zam txim yog tias koj xav kom muaj kev noj qab haus huv.
Kev ntxhov siab nrog leej twg koj ua tsis tiav
Nov yog tus tua neeg tiag tiag. Kuv pom cov neeg uas muaj kev nyuaj siab kawg, tab sis lawv tau txais kev ntxhov siab thiab muaj kev noj qab haus huv. Kuv tuaj yeem pom zoo yoga, kev xav, kev ntxhov siab kev ntxhov siab kev zam. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, ib yam dab tsi yuav tsum tau ua, vim tias tsis yog koj tsis pom kev noj qab haus huv.
