Cubes thiab lwm tus muaj quadriceps. Peb tsis coj mus rau hauv tus account - nws tseem tsis tau paub, lawv yuav loj hlob ntawm tus neeg hlub lossis tsis muaj. Ntxiv rau, ib daim foos zoo - vim li cas thiaj pom tseeb. Tab sis peb pom ntau tshaj 8 tus neeg kom tsoo lub gigantic sludge kom tau sawv ntawm ib txoj kev khiav.
Koj yuav taws teeb. Tsis olympic
Tom qab ib nkawm peb-kaum xyoo, kev sib raug zoo. Qhov no yog ib txwm, tab sis tho txawv. Mob siab rau tsis muaj ntau tshaj nyob rau hauv qos mashed qos yaj ywm. Thiab lub rooj zaum saum lub rooj zaum yog qhov tawg rau hauv cov kev ua uas koj xav tau. Ntawm no koj thiab kev sib tw nrog txhua lwm yam (thiab los ntawm cov kis las Azart mus pw - polaxage), thiab lub sijhawm los ntswj txhua yam hauv lub cev, thiab cov lus teb rau lo lus nug "Dab tsi yuav mus rau hnub Saturday , "Thiab feem ntau lub sijhawm los saib ib tug phooj ywg ntawm ib qho me ntsis hauv lwm lub qhov muag.
Yog tias koj ua tiav, tsis tsuas yog rub nws mus rau hauv lub gym, tab sis kuj ua kom muaj kev ua si rau qhov chaw ua si, koj tuaj yeem tsis muaj khoom plig saum toj no. Cov khau ntaub rau lub hnub yug, ib chav kawm nrog tus kws qhia ntxhab rau lub xyoo tshiab, lub tswv yim npaj ntawm cov protein cocktail rau Lub Ob Hlis 23. Rov ua dua.
Qhov no yuav yog qhov "nyiam tshaj plaws"
Vim tias koj yuav tsis nyiam lub dav hlau nyob, thiab nws yeej tsis nco lub siab nyiam rau paj ntaub nrog tus ntoo khaub lig. Kev ua si nawv - koj tuaj yeem nyiam ob qho tib si thiab dhau los ua lub laj thawj siv sijhawm nyob ua ke, tsis yog nyob ntawm TV. Lawm yog ib lub ncauj lus ntxiv rau kev sib tham.
Koj tsis tawm ib nrab
Gyms zoo li lub tsheb metro thaum lub Kaum Ob Hlis thiab cov suab puam suab puam. Ua ntej cov hnub so, txhua tus neeg tawg ntawm cov qauv kev cia siab hauv kev cia siab ntawm ob peb lub lis piam, thiab caij so txawv teb chaws txias - thiab koj txias heev. Thiab nyob rau lub sijhawm no nws muaj txiaj ntsig tau muaj ib tus neeg uas yuav tsa plaub muag ntawm tes - hauv kev nkag siab ntawm "Ua tsaug rau"? Hnav ris tsho, Kuv tau sib sau ua ke.
Koj yuav tsis dhuav
Ib teev nyob rau hauv sulen silence yog lub sijhawm ntev. Cov kev sib tham hauv lub gym feem ntau tsis paub tag nrho cov neeg no, thiab qee tus (tshwj xeeb yog lub hnub qub Instagram thiab qhov no yog qhov xav tau ntawm daim iav) thiab tsis xav paub. Zoo, yog hais tias tus neeg ib txwm muaj nyob ze, thiab tib lub sijhawm, thiab tib lub sijhawm, thiab tau txais cov lus nug ntawm koj lub qhov ncauj.
Koj yuav muaj ib tus khub
Nyob rau hauv kev ua kis las. Yuav muaj ib tus neeg txhawb koj lub barbell.
Koj yuav ua kom zoo dua
Vim tias peb ib txwm sim ntau thaum peb paub tias lawv saib peb li cas. Lossis xav tias lawv saib. Tsawg kawg, koj lub plab yog rho tawm.
Kev sib raug zoo tsis paub tseeb
Cov tub ntxhais kawm ua pa, qhov yooj yim kiv cua, endorphine tsunami tom qab kev qoj ib ce - qhov kev tawm dag zog tom qab muaj kev ua haujlwm zoo heev ntawm cov butterflies uas koj tau muaj, thiab txhua tus neeg tau muaj ntev plhaw.
