Ua ntej peb txhais tau tias txhais tau li cas "tsis ua haujlwm." Vim tias thawj qhov uas hais tias txhua tus neeg yuav hais, tom qab nyeem cov xov xwm, qhov no yog: "Zoo, li cas, yog tias koj tsis noj mov kom paub tseeb."
Kev noj khoom haus ua haujlwm tau txiav txim siab tau hais tias cov txiaj ntsig ntawm uas tau tshwj tseg tom qab nws xaus ntev. Hais, tsib xyoos. Cov zaub mov luv luv ua haujlwm. Ntawm qhov nruab nrab, rau kev txwv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo, ib tus neeg tuaj yeem pib dua li 10% ntawm nws qhov hnyav. Cov teeb meem nram qab no pib. Thaum tas sij hawm ntawm kev zoo siab "Honeymoon nrog kev noj haus", 84% ntawm qhov poob ceeb thawj zaug, lossis txawm nce ntau dua li nws tau ua ntej noj zaub mov.Biological Vim Li Cas
Adepts ntawm kev tawm dag zog "tsis txhob noj" sawv cev tib neeg lub cev ua ib lub hnab. Yog tias koj muab tso rau hauv ib lub hnab tsawg dua li niaj zaus, nws yuav hnyav dua - Iron logic! Tab sis tus neeg yog tsim ntau nyuaj dua. Kev noj haus zoo dua li kev sim txuag ntawm cov roj rau lub jeep, raws li qhov tseeb tias nws yuav tsis tsuas yog tuaj rau hauv txoj kev mus rau ib txoj kev mus rau ib txoj kev muaj kuab heev. Tracy Mann, tus kws qhia ntawv ntawm University of Minnesota, leej twg yog tus saib xyuas tus kheej thiab kev noj haus rau qhov tsis ua haujlwm ntawm nws tus kheej.Kev lag luam hauv lub hlwb Cov. Lub hlwb, tau txais cov ntaub ntawv hais txog qhov tsis muaj zaub mov, ua rau ib tus neeg noj zaub mov ntau zaus xav txog cov khoom noj, feem ntau them nyiaj rau nws, pom nws ntau dua li kev tu ncua dua li ib txwm.
Kev lag luam hauv cov tshuaj hormones Cov. Raws li ib tug neeg poob phaus, cov tshuaj hormones rau qhov kev xav zoo, ua tsawg dua, thiab lub luag haujlwm rau kev tshaib plab - ntau dua.
Kev lag luam hauv metabolism hauv metabolism Cov. Tib lub sijhawm, nrog lub hlwb teev, muab lub cev uas tau cem tus kheej ", uas yog, kom txuag tau lub zog kom ntau li ntau tau. Kev tshaib plab ib ncig, muaj ntuj qhuav, kev puas tsuaj, koj yuav tsum nqa lub zog.
Qho kawg - Koj tig mus ua ib tus neeg tsis muaj zog, chim siab uas muaj kev npau suav tsis tu ncua txog zaub mov. Thiab so.
Lub ntsiab lus tsis yog nyob rau hauv lub zog ntawm yuav Cov. Xav txog ob tug neeg. Ib qho ntawm kev noj haus, thiab lwm yam noj thaum thiab dab tsi yuav xav tau. Ntawm no yog cov donuts coj mus rau chav ua haujlwm. Thawj qhov kev zam, thiab qhov thib ob tam sim ntawd khiav mus rau brew nyiaj mus rau qab zib. Nws yuav zoo li tias lub zog ntawm lub yuav yog nyob rau thawj saum toj no. Qhov tseeb, txhua yam muaj teeb meem ntau dua. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias yog ob ntawm peb tus phab ej tau thauj khoom nrog kev ua haujlwm nyuaj, lub hlwb yuav siv qhov kev cuam tshuam ntawm kev tswj tus kheej txoj hlab. Nyob rau hauv siab, thinning yuav tawg thiab reest, thiab noj mov dawb rau ib feem me. Tsis txhob nchuav cov xwm txheej.
Lub tswv yim ntawm kev yeem ua dawb nees rau peb lub cev zoo li yog Frank idiocy. Los ntawm txoj kev, lub hlwb kuj tseem tseem ceeb rau ib qho kev yug me nyuam cuav. Txais ib tug paub tias nws paub tias nws nce mus rau nws ib qho ntxiv kev pab ntawm qos yaj ywm nrog qaub cream, thiab nws ntxiv rau oatmeal nrog txiv tsawb. Lub cev, nws nyiam Putin, nyiam kev ruaj khov.
Kev puas siab ntsws
Psychologists, zoo li biologist, tsis ntseeg kev noj haus. Ntxiv mus, ob qho kev noj zaub mov rau cov neeg ntawm qhov hnyav thiab noj zaub mov zoo, kws muaj kev rog uas muaj qib siab. Cov kws tshawb fawb ntawm subconscious ntseeg tias kev teeb meem ntawm tus kheej ntawm tus neeg tsis tau daws, suav nrog cov zaub mov tsis muaj qab hau. Ntawd yog dab tsi yuav tsis cia koj poob phaus, ntawm psychology:
- Ntxub nws lub cev, kev noj haus raws li kev rau txim. Lub cev hauv kev ua rog no yuav yeej
- Vera hauv dab tsi poob, koj yuav dhau los ua kev zoo siab, thiab koj lub neej yuav ua haujlwm. Nws yuav tsis ua haujlwm, thiab koj yuav rov qab rov qab dua
- Cov txiaj ntsig theem nrab ntawm qhov hnyav tshaj. Piv txwv li, nws muab rau koj qhov kev zam, yog li tsis tau ntsib nrog leej twg. Thaum koj tsis saib qhov tseeb hauv lub qhov muag, koj yuav tsis cia koj tus kheej poob
- Kev tsis quav ntsej kev tshaib kev nqhis thiab satiety, zaub mov nyob rau hauv kev ntseeg cuav. Qhov kev sib cuag tsis zoo nrog lub cev, qhov yooj yim rau lub hlwb mus ncig tus ntiv tes
Kev khwv nyiaj txiag
Tej zaum, peb zoo li koj nrog qee tus neeg tsis zoo uas xav kom koj ua tuab, txaus ntshai heev thiab tsis zoo siab. Tsis yog cov phooj ywg ntawm txhua tus neeg ntawm kev noj haus: hlais cov hnub qub nrog cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig, cov neeg kho mob, cov neeg siv khoom siv, cov neeg muab khoom, teas, txuj lom ... Feem ntau, tag nrho cov neeg uas tau txais kev noj haus. Thiab qhov tsis zoo uas koj tau poob phaus, qhov ntau lawv khwv tau.Hauv Tebchaws Meskas, piv txwv li, kev lag luam noj zaub mov (cov txiaj ntsig, cov ntsiav tshuaj, kev ua haujlwm) txhawb txog 20 billion lab ib xyoo. Celebrity, npaj rau tshaj tawm lwm txoj hauv kev kom poob ceeb thawj, khwv tau los ntawm 500 txhiab rau 3 lab daus las. Thiab rau cov khoom lag luam zaub mov, kev xav nrog cov khoom noj - Golden hauv qab. Chocolate mis nyuj khov thiab kev noj haus yogurt yog tsis quav rau ib leeg. Cov nrov tshaj plaws hauv cov nyiaj muas ntawm "cov khoom hnyav" yog cov koom haum li zes thiab zes thiab tsis zoo. Qhov ntawd yog, zoo li qub, uas yuav zoo siab pub koj noj mov thaum koj maj mam rushing. Thiab tom qab ntawd nws yuav muaj rov pib dua. Thiab tom qab ntawd peb yuav nplij siab dua nrog cov qab zib. Zoo, koj nkag siab. Thiab lawv yuav hais, ntawm chav kawm, "kuv tus kheej yog los liam."
Cov pluas noj tsis ua haujlwm, vim tias cov tuam ntxhab tsis muaj txiaj ntsig kom lawv ua haujlwm. Thiab qhov no tau pab ib qho dexterous ua kom yuam kev, kuaj hauv 90s. Cov pab pawg tshawb fawb ntawm Profess Philip James tau hais nyob rau hauv cov xyoo hais txog kev rog rog. Tab sis lawv daim ntawv tshaj tawm nkaum ib qho tsis pom. Ua ntej nws, lub cev pawg loj tau suav tias yog qhov hnyav ntawm lub cev. Hauv kev sib tshuam ntawm lub cev. Hauv kev sib tshuam ntawm lub cev, hu rau cov nyuj uas tub nkeeg, ua BMI 25. Yog li, muaj ib hnub, tsheej lab ntawm cov neeg tau txais kev pab tau mus pw tsaug zog ib txwm, thiab sawv los ua rog. Thiab npaj tau chim.
Zoo, ua li cas txog 16% ntawm cov muaj hmoo?
- Cov no yog cov tib neeg uas tau txum tim lawv qhov hnyav tom qab yug menyuam, raug mob, kev ntxhov siab, thiab lwm yam. thiab ntaus nqi txoj kev coj noj coj ua no
- Cov no yog cov tib neeg uas muaj kev noj haus thiab tsis tawm, cov ntaub pua uas tau txais txiaj ntsig rau lub cev
- Cov no yog cov neeg uas tau pab lwm yam (tawm dag zog lossis piv txwv, kev hlub)