Kev cob qhia ntawm kev ua yeeb yam kev ua yeeb yam ntawm kev ua yeeb yam ntawm kev ua yeeb yam ntawm kev ua yeeb yam poj niam - kev tshaj tawm uas rushes rau peb ntawm txhua cov hlau. Raws li ib txwm muaj, ib qho zoo txaws grain yog faus nyob rau hauv cov pawg ntawm cov khib nyiab ntau lawm. Nws raug nqi los qhia, tab sis tsis yog rau qhov ua tau ntawm qhov thiaj li hu ua "Poj Niam Zoo Siab."
Qhia Txog Kev Kho Mob
Yog tias thaum lub sij hawm tangible (tsis yog ib hlis thiab tsis yog ob) koj ua tsis tu ncua cov leeg ntawm cov leeg nqaij (saib xyuas cov leeg mos!), Tom qab ntawd:ib tug. Yeej nce tus nqi ntawm kev txaus siab thiab ua ci ntsa iab orgasms. Zoo, nws yuav ruam dua li cov orgasms los tsim. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog ib nrab xyoo dhau los koj tau yug plaub txoj kev, thiab yuav luag ntuj los yuav tsis rov qab mus rau lub suab nrov.
2. Yog tias koj yuav tau yug menyuam, xav. Qhia cov leeg cov leeg ntawm ob txhais ceg yuav ua kom ob qho tib si Hagging thiab yug menyuam tau yooj yim dua. Thiab nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, txhua rab phom yog qhov tseem ceeb.
3. Txawm hais tias koj twb nres nyob rau hauv qhov chaw nres tsheb thiab tsis txhob hnov qab tias txhua tus, suav nrog tus poj niam tawg, yog tos rau lwm qhov kev sim - nce qib - nce qib - nce siab. Nws, ntawm chav kawm, yog tseem nyob deb ntawm lub qab ntug nyob deb, tab sis ib lub ntsej muag me me rau yav tom ntej rau kev noj haus tom ntej yuav tsum tau pib. Qhov tseeb yog tias tom qab clemakse, lawv yog me ntsis tom qab (tshwj xeeb tshaj yog txham lossis tuav nws tus kheej) alas, yuav luag txhua yam. Thiab qee leej - heev thiab tsis yog me ntsis. Yog li ntawd, Tweets yog tsoo mus rau qhov kev tshav ntuj (ceeb rau cov hluas muag seelsings - nws twb yog vim li cas?), Thiab yeej yeej ntxhiab tsw. Peb cia siab tias cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm peb cov nyiaj laus yog qhov txaus, tab sis nws feem ntau zoo dua los saib xyuas. Yog li, los ntawm them ib qho me me, tab sis kev saib xyuas ib txwm muaj rau cov kev tawm dag zog ntawm Kegel, koj yuav tau txais kev tu siab uas koj twb xav tau cov roj txhua hnub nyob mus ib txhis. Tej zaum koj yuav tsis muaj nws!
Kev xyiv fab thiab kev lom zem
Nyob rau hauv cov kev tawm dag zog stught tiag, arnold kegel muaj ib qho ntxim nyiam tshwj xeeb - dab tsi tuaj yeem ua txhua qhov chaw. Ib tus ntxhais paub feem ntau koom rau hauv qhov no hauv subway. Sawv, lossis zaum, muaj hmoo li cas, cov leeg strad sib txawv me ntsis, thiab lub sijhawm nyob rau hauv cov neeg tsis muaj lwm tus neeg tsis zoo, qhov twg tsis muaj WAFA hauv subway).
Lub ntsiab lus tseem muaj zog yog ua kom cov kev tawm dag zog ntawm Kegel ntawm lub rooj sib tham los yog mloog tus txiv neej ntsws. Nrog rau tom kawg, nws yog, txawm li cas los xij, ib qho me me subtlety uas yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account. Qhov tseeb yog qhov cuam tshuam tam sim ntawm cov kev qoj ib ce ntawm cov duab poj niam yog muaj zog heev. Ua ntej, raws li peb txhua tus paub, kev ntog cov ntshav mus rau hauv cov plab hnyuv siab raum ntawm lub plab me me yog tas li nrog cov ntshav ntawm cov ntshav sab saud. Mus rau qhov ncauj. Hloov cov di ncauj, feem ntau. Thib ob, koj xav tau, tsis xav tau, thiab lub paum ripple qhia txog qhov kev xav ntawm kev sib deev.
Yog li: tus ntxhais zaum. Qhov pom yog nquag, ob lub qhov muag nrog kev mob siab (nws lub teeb liab "- txhawm rau nyem saum toj no, tso tawm, kom nyem ntau npaum li kuv tau ... Muaj pes tsawg lub sij hawm yog nws?), daim di ncauj yog blushing thiab poob dej, lub sijhawm txaj muag yog ntshai thiab lub Nordic yuav kaw rau koj tus lej nyiaj. Ob qho tib si hauv lub hauv paus ntsiab lus tuaj yeem tuaj yeem ua ke hauv lub ntsiab cai, tsuas yog xav txog qhov ua tau ntawm cov nyhuv zoo li no. Zoo, tus txiv neej yuav tom qab nrhiav tib yam, ib zaug ntxiv qhia koj txog cov ntawv sau tseg rau cov chaw nyob ntawm cov chaw nyob hauv Syktyvkar. Thawj zaug ua haujlwm.
Yuav ua li cas ua nws?
Txhua txhua hnub me me los ntawm me ntsis. Rau cov trukel, tsis tas yuav ua dab tsi, txawm daim ntawv ua kis las (txhuam koj cov hniav thiab Tych-Tint nws tus kheej). Koj tuaj yeem nqa (saib hauv qab no) tsuas yog cov classic teeb "nqa-rub-rub tawm ntawm lub ntsej muag ib puag ncig ntawm qhov chaw mos thiab lub qhov zis.
Txawm li cas los xij, muaj subtlety. Arnold Kegel nws tus kheej lees tias nws ce tau ua sai thiab muaj zog yog tias lawv tau ua nrog nws lub tswv yim yog qhov txawv me ntsis los ntawm Dildo. Qhov ntawd yog, peb xav li, koj kuj tuaj yeem xav txog kev sib deev zeev xeeb (tsuas yog, tej zaum, koj yuav tsum tsis txhob hais nws tus txiv neej lub meej mom), thiab manipulation nrog cov khoom ua si sib deev. Dab tsi sib txawv txoj cai puas tau ua rau cov nqaij mos mos tsis tuaj yeem ua kom tsis zoo - ib yam li no lossis hauv cov orgasm tiag?
Cov leeg sab nraud ntawm cov leeg sab nraud tuaj yeem haus cawv ua ke nrog cov xovxwm thiab lub duav, yog tias koj ua tsawg kawg qee qhov kev kawm lub cev. Rau cov leeg sab nraud, "txiab", uas peb feem ntau peb yuav tsum tau txais kev thauj mus los hauv lub hauv caug. Cov tom kawg yog pab tau ntau dua li lub ntev dua nws muaj peev xwm los ua kom tsev kawm ntawv hauv nws. Peb paub tus poj niam uas tau txuas nrog tus semiconductor ntawm cov zaub xam lav no los chop. Thaum kawg, txhua yam uas ua rau ib tus ncej puab rub mus rau lwm tus ncej - qhov no yog ib qho kev tawm dag zog uas peb xav tau, thiab dag, zaum, zaum koj yuav pom nws - tsis yog ib qho tseem ceeb. Pov thaj tsam no yog qhov nyuaj; Txawm tias lub cavalarism muaj peev xwm ntawm lub hauv caug ntawm walnuts, tsis txhob yws txog cov teeb meem ntawm ntau lub zog. Tab sis tsis poob tawm ntawm lub tsev menyuam thiab lwm yam kev ntshai ntawm cov hnub nyoog gynecology (chur, chur). Qee qhov zoo!
Yog li, cov classic kegel teev nws tus kheej.
1 kauj ruam. Kawm kom paub tias dab tsi ntawm cov leeg yog peb tham txog. Zaum ntawm chav dej, sim kom tsis txhob sau ntawv hauv chav kawm. Nco ntsoov tias nws yog thaum qhov kev sim no tau lim dej.
2 kauj ruam. Xib hwb kev tswj hwm ntawm pab pawg nqaij no. "Of the elevator" - kom nkag tau feem ntau sab nraud sab nraud, tom qab ntawd lim cov txheej txheem sib sib zog nqus (zoo li yog of elevator sawv). Nco ntsoov tias tsis txhob rub lub plab, tsis txhob siv cov leeg plab txhua. Txoj kev txo qis qis ntawm of the elevator cab. "Lub teeb pom kev zoo" - nyob rau hauv tib qho kev txiav txim, tab sis tsis yog "sau", tab sis "hloov" voltage aones. "Thaiv" - clamping kom deb li koj ua tau, rau 30 feeb, mus kom zoo. "Flicker" - nrawm nrawm-tso tawm (saib xyuas! Qhov no yog kev tawm dag zog tshaj plaws).
3 Kauj ruam. Ua haujlwm nrog cov leeg nqaij. Nrog force kom compress nws lub hauv caug (zaum, sawv, dag), pib txij 10 zaug. Taug kev ncig lub tsev nrog pob nyem ntawm lub hauv caug. Nyem lub pob tw, hlwb xav tias koj khaws cov ntawv tseem ceeb. Kev siv zog ua kom tig lub pob txha pubic thiab rau pem hauv ntej (zoo li yog koj muaj peb xyoos thiab koj tsis tsim nyog yuav tsum tau, tab sis tsis txwv).
4 Kauj Ruam. Tsis txhob hnov qab ua nws txhua hnub. Lub sijhawm tsis tas yuav mob siab tshwj xeeb, hloov hauv daim foos - kuj, tab sis los khi rau txhua yam haujlwm txhua hnub - tuaj yeem pab tau. Piv txwv li, kuv cov tais diav lossis saib lub qhov rais, nyob ntawm seb koj ua ntau npaum li cas.