Qhov no kuj tseem siv tau rau niam txiv txoj kev hlub rau menyuam yaus, thiab kev sib raug zoo ntawm tus txiv neej thiab tus poj niam.
2. Lub peev xwm ua haujlwm
Peb tsis yog ib txoj haujlwm nkaus xwb. Qhov no yog feem ntau txog kev muaj peev xwm tsim thiab tsim dab tsi uas muaj txiaj ntsig rau ib tus neeg, tsev neeg, zej zog.
Tib neeg yog qhov tseem ceeb kom paub qhov lawv ua, ua rau kev txiav txim siab thiab lub ntsiab lus rau lwm tus. Qhov peev xwm no nqa ib yam tshiab rau lub ntiaj teb, muaj tswv yim muaj peev xwm. Feem ntau nrog cov nyom ntawm cov tub ntxhais hluas.
3. Muaj peev xwm ua si
Ntawm no peb tab tom tham ob qho tib si txog "kev ua si" hauv kev paub tseeb, zoo li cov menyuam yaus thiab hais txog cov neeg laus "ua si" cov cim. Nws yog lub sijhawm los siv cov piv txwv, cov lus hais, lom zem, ua piv txwv tias koj cov kev paub thiab tau txais kev lom zem los ntawm nws.
Cov tub ntxhais hluas cov tsiaj feem ntau ua si siv lub cev kev tiv thaiv lub cev, uas yog qhov tseem ceeb rau lawv txoj kev txhim kho. Nyob rau tib lub sijhawm, yog tias cov tsiaj tsis raug tso cai ua si ib hnub, tom qab ntawd lawv yuav coj nws mus ua si nrog ob tus neeg mob siab. Cov kws tshawb fawb ua ib qho piv nrog cov neeg thiab xaus lus tias, tej zaum, kev ua haujlwm ntawm qhov tsis muaj kev ua si.
Ib qho ntxiv, hauv zej zog niaj hnub muaj ib txoj kev dav dav ntawm qhov peb tsum tsis ua si. Peb cov kev ua si los ntawm "Nquag" tig mus rau hauv "kev soj ntsuam tshem tawm". Peb tseem tsis tau seev cev tsawg dua, hu nkauj, koom nrog kev ua kis las, ntau dua thiab ntau dua saib lwm tus. Kuv xav paub dab tsi ua haujlwm tau ua rau muaj kev puas siab puas ntsws? ..
4. Muaj Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb
Hmoov tsis zoo, cov neeg uas hais txog kev ua phem rau kev ua phem, kev hem, nyob ntawm ib lo lus, kev tsis zoo. John Xuas tau piav txog peb hom kev txuas ntxiv: Li qub, muaj qhov nyuaj (yog li tus neeg nyob ib leeg (yog li tus neeg sib kho tau yooj yim (tus neeg tuaj yeem tso tawm yooj yim dua), tab sis nws tseem nyob nrog tus Colossal lub tswb sab hauv).
Tom qab, lwm hom kev sib txuas yog tso tawm - disorganized (D-hom): Cov neeg muaj cov khoom siv no feem ntau hnov mob rau lawv raws li qhov kev sov siab thiab ntshai. Nov yog tus yam ntxwv ntawm tib neeg nrog ib lub koom haum qib ciam teb ntawm ib lub koom haum, thiab feem ntau pom tom qab kev ua nruj ua tsiv lossis tsis lees paub tus menyuam. Cov neeg zoo li no yog "tuav" rau lub hom phiaj ntawm kev hlub thiab tib lub sijhawm "tom" nws ".
Hmoov tsis zoo, kev ua txhaum txoj kev hlub yog ib qho tshwm sim heev. Tab sis cov xov xwm zoo yog tias hom kev txuas yuav raug hloov. Raws li txoj cai, kev kho mob hlwb yog qhov haum rau qhov no (los ntawm ob lossis ntau xyoo). Tab sis nws muaj peev xwm hloov hom txuas thiab nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm ruaj khov, nyab xeeb, ntev-ntev (ntau tshaj 5 xyoos) kev sib raug zoo nrog tus khub.
5. lawv tus kheej
Hauv cov neeg uas thov rov hais dua rau kev kho hlwb, nws tsis muaj (tab sis muaj peev xwm loj, txij li lawv txhua tus tuaj rau kev kho). Cov neeg tsis ua dab tsi lawv xav tau tiag tiag. Lawv tsis muaj sijhawm los "xaiv" (mloog lawv tus kheej) yog dab tsi xav tau.
Nyob rau tib lub sijhawm, qhov tsis zoo yuav tuaj yeem hloov pauv mus rau lwm qhov chaw ntawm lub neej. Piv txwv li, cov neeg mob raug kev txom nyem los ntawm anorexia feem ntau sim los tswj kom tsawg ib yam uas zoo li siv tau rau lawv, xaiv hloov lawv txoj kev xav tau.
6. Confancy nws tus kheej thiab khoom
Qhov no yog lub peev xwm tau nyob hauv kev sib cuag nrog txhua sab ntawm koj tus kheej: ob qho tib si zoo thiab tsis zoo, ob qho tib si zoo siab thiab tsis nrawm thiab sai. Nws kuj yog muaj peev xwm hnov tsis sib haum xeeb thiab tsis faib.
Kev tiv tauj ntawm tus menyuam kuv yog, uas kuv tam sim no, thiab tus neeg uas kuv yuav muaj nyob hauv 10 xyoo. Muaj peev xwm coj mus rau hauv tus account thiab ua ke txhua yam uas tau muab los ntawm xwm thiab kuv tau tswj hwm los tsim hauv kuv tus kheej.
Ib qho kev ua txhaum ntawm cov khoom no tuaj yeem yog "nres" ntawm nws lub cev, thaum nws tsis nco qab tsis pom raws li ib feem ntawm nws tus kheej. Nws dhau los ua ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem txiav lossis ua rau nws tshaib plab.
7. Lub peev xwm tau rov qab los tom qab kev ntxhov siab
Coob tus neeg tsis muaj tseeb thiab tib lub sijhawm ntsuas lawv tus kheej nyuaj, muaj tus thuam qhov kev thuam tus txiv neej hnyav. Nws yog ua tau thiab, ntawm qhov tsis sib xws, ib qho kev ntseeg tus kheej overestimated.
Cov niam txiv qhuas cov me nyuam, xav kom muaj txhua yam zoo tshaj plaws, suav nrog "zoo tshaj" cov menyuam yaus. Tab sis xws li cov lus qhuas tsis yog, deprived ntawm nws lub ntsiab ntawm kev hlub thiab sov siab, ua rau cov menyuam yaus lub siab tsis pom tseeb. Lawv tsis nkag siab tias leej twg ua tau tiag tiag, thiab nws zoo li lawv tias tsis muaj leej twg paub lawv. Cov tib neeg zoo li no feem ntau ua raws li lawv tsim nyog rau lawv tus kheej, txawm hais tias qhov tseeb lawv tsis tau txais nws.
9. Cov Nqi Muaj Nqi
Nws yog ib qho tseem ceeb uas tus neeg nkag siab txog cov qauv kev coj zoo, lawv lub ntsiab lus, txawm hais tias muaj kev hloov kho hauv kev hais txog lawv. Nyob rau hauv lub XIX xyoo pua, lawv tau tham txog "kev coj tsis ncaj" - tam sim no qhov no yog theej tawm tsam kev tsis sib haum xeeb ntawm cwm pwm. Qhov no yog teeb meem loj uas cuam tshuam nrog kev nkag siab tsis meej, ua rau tus neeg sib raug zoo, kev coj ncaj ncees thiab cov ntsiab cai. Ntxiv mus, lwm cov ntsiab lus los ntawm cov npe no tuaj yeem txuag tau hauv cov neeg muaj teeb meem.
10. Lub peev xwm tshem tawm kev xav
Txhawm rau ua kom muaj kev xav - nws txhais tau tias kom muaj peev xwm nyob nrog lawv, xav tias nws, thaum tsis ua raws li lawv lub hwj chim. Nws kuj yog lub peev xwm ib txhij yuav nyob hauv kev sib cuag thiab nrog cov kev xav, thiab kev xav - nws yog rational.
11. Xav Txog
Lub peev xwm los nyob twj ywm ego-dyshoton, lub peev xwm saib koj tus kheej li nws tau los ntawm. Cov neeg uas muaj reflexion muaj peev xwm pom dab tsi raws nraim yog lawv cov teeb meem, thiab raws li, ua nrog nws hauv txoj kev xws li muaj peev xwm los ntawm kev pab nws tus kheej.
12. Mental
Muaj peev xwm no muaj peev xwm, cov neeg to taub tias lwm tus neeg ua tiav txhua tus neeg, nrog lawv tus yam ntxwv thiab kev puas siab puas ntsws. Cov tib neeg zoo li no kuj pom qhov sib txawv ntawm qhov lawv tau ua rau lwm tus cov lus thiab cov uas xav tau ua txhaum lossis ua rau lawv tus kheej, ntawm lawv tus kheej.
Thaum twg, rau txhua kis thiab nyob rau ntau qhov xwm txheej, ib tus neeg tsuas muaj ib hom kev tiv thaiv yog kev pathology.
14. Tshuav Nyiaj Tau Los Kuv Ua Rau Kuv Tus Kheej thiab Rau Kuv Ib puag ncig
Nov yog hais txog kev muaj peev xwm yog peb tus kheej thiab saib xyuas peb tus kheej cov kev nyiam, coj mus rau hauv tus account cov kev txaus siab ntawm tus khub nrog tus neeg sib raug zoo.
15. Kev xav ntawm kev loj hlob
Lub peev xwm yuav tsum tau thiab hnov ciaj sia. Winnikot tau sau tias ib tus neeg muaj peev xwm ua haujlwm ntau, tab sis nws zoo li yuav muaj nyob rau hauv. Muaj ntau tus kws puas siab puas ntsws thiab kho mob hlwb tau sau txog tus neeg ua haujlwm sab hauv.
16. Noj peb tsis tuaj yeem hloov pauv
Qhov kev muaj peev xwm no ua rau siab dawb paug thiab ua siab ncaj tau tu siab, noj txoj kev tu siab vim qhov tseeb tias nws tsis tuaj yeem hloov pauv. Qhov kev lees txais ntawm nws cov kev txwv thiab kev quaj ntsuag ntawm qhov peb xav tau, tab sis peb tsis muaj nws.
