So kom sov yog tsim nyob rau hauv kev txiav txim rau tom qab nws nrog cov tub rog tshiab pov rau hauv kev ua haujlwm thiab qhia txhua qhov txiaj ntsig hauv nws. Thiab qhov tseeb, koj yuav los ntawm hiav txwv lossis tsev me nrog kebabs, koj saib ib puag ncig - thiab tag nrho cov workout tam sim ntawd txhua qhov kev ua haujlwm ntawm xoom. Efficiency, ib txwm, yog hais txog tib yam. Thiab nyob hauv tsev tib yam: Broom ntawm txhais tes ntog, thiab lub tsev thab plaub, thiab txawm tias pw tsaug zog qee zaum tsis tau.
Pics.ru maj nroos los pab! Nov yog qee cov zaub mov txawv uas yuav ua rau koj tawm ntawm qhov xwm txheej nrog kev poob qis ntawm sab ntsuj plig.Txoj Cai Ob Hnub Thawj
Nws yog lawv cov uas raug suav tias yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thiab nyuaj. Yog li ntawd, nws yog qhov yuav tsum tau npaj ua ntej. Rov qab mus tsev hauv ob lossis peb hnub ua ntej mus ua haujlwm. Nws yog kev tu siab, tau kawg, cov hnub ntxiv ntawm lub puam, tab sis nws tseem muaj zog dua, txoj cai? Hauv ob hnub no, nws yog tsis yooj yim sua kom lo tuab hauv tsev neeg, tsis yog tub nkeeg, dag thiab roaming - thiab idleness, thiab tus ntse nro ntawm cov tshuaj hamra yuav ntxiv dag zog. Sim mus kav khw, caw cov hluas nkauj rau tshuaj yej thiab pauv nrog lawv nyob rau hauv ib qho chaw so nrog lub nroog xov xwm tshiab. Qhov no yuav pab maj mam nkag mus rau lub suab sib dhos ntawm lub neej hauv zos.
Kevcim siab
Txawm hais tias koj tau so hauv koj lub tebchaws ib txwm, tab sis sab qab teb lossis sab qaum teb ntawm lub tsev, nws tsis zam. Thawj ob hnub koj noj me dua thiab yooj yim dua, haus Kefir lossis tsiav tshuaj nrog bifidobacteriums. Yog tias hom lossis thaj chaw tau hloov pauv, nyob rau hauv lub hnub ntawm kev yoog kom tsaug zog mus rau ntau lub sijhawm: ob nruab hnub, luv dua li ib txwm. Nyob hauv cov lus luv yog tas mus li, tab sis tam sim no nws yuav pab txav cov hom rov qab.Muab koj tus kheej silence
Muab cov ntawv xa
Feem ntau cov yuav, koj ncua txhua hnub so. Yog li zaum rau ob peb teev nyob ntsiag to. Ntawm ib sab tes, txoj haujlwm yog tus nyob ntsiag to, nyob rau lwm yam, zoo heev kev lag luam, pab maj mam nkag mus rau lub suab sib dhos. Cov ntawv sau rau kev teb ntev ntev, ua tib zoo tshem tawm hauv lawv cov npe ntawm cov rooj plaub, piv txwv li, hnub Saturday lossis hnub tom qab tag kis.Nkag mus rau hauv rooj plaub
Xaiv ib tus neeg ua haujlwm uas koj muaj kev sib raug zoo, thiab nkag nrog nws hauv kev sib raug zoo. Qhia rau lawv qhia seb cov khoom mus rau pab neeg thiab ua haujlwm li cas. Txwv tsis pub, koj yuav tsis xav tias tsis nyob hauv koj lub phaj, nyob hauv qhov hloov chaw lossis xwm txheej. Yog tias koj xav tias nws zoo li koj tias muaj ntau yam ntawm ib zaug - lossis theej, tam sim no kuv diluted tus thawj - tsuas yog nug nws tias nws yog qhov zoo dua los ua thawj. Yog tias tus kws ua zaub mov poob poob qis tsis txaus thiab hu ua txhua yam! ", Tsuas qhia txog tib yam nrog cov npoj yaig. Yog li koj yuav muaj kev ntseeg siab thiab koj yuav tsuas ua rau ib kauj ruam los ntawm kauj ruam, thiab qhov no tsis txaus ntshai.
Procrastinuy
Kho lub asthiv
Kev tu kom loj, vim tias ob hnub tom qab so haujlwm twb tub nkeeg - tsis ncaj ncees lawm. Qab ntxiag lim dej thiab taug kev hauv lub tuam txhab zoo - zoo kawg. Txhua hnub saib cov yeeb yaj kiab los ntawm lub rooj zaum lossis yob nrog phau ntawv - tsis muaj. Mus rau xinesmas lossis thaum kawg mus ntsib kuv niam nrog txiv - yog. Thiab nws yog qhov zoo dua los nyeem phau ntawv hauv qhov chaw ua si ntsiag to lossis lub cafe café. Ntxiv nrog rau cov laj thawj kev puas siab ntsws, muaj lub cev muaj sia ntawm lub cev. Muaj ntau tus lees tias nws zoo li ua tsis taus pa, rov qab los ntawm so thiab ntau dua li pib ua haujlwm dua. Yog li, tsis zoo li yog, lus. Tom qab cov pa oxygen-saturated seaside, lub teb chaws lossis hav zoov huab cua, nws yog ib qho tsim nyog yuav ua pa nrog lub nkoj ntawm thaj chaw thiab kev thauj mus los hauv pej xeem. Lub cev yog li ntawd txhim kho nyuaj, yog li tsawg kawg ntawm qhov chaw qhib. Muaj zoo li. Nyob rau lub lim tiam tom ntej, koj yuav tawm ntawm cov pa ntxiv, thiab txhua yam yuav zoo.