Muaj ib hnub, ntau tus ntawm peb yuav hais lub neej - txij hnub no koj nyob tsis raws li ua ntej. Thiab tsis yog raws li koj xav tau. Thiab raws li cov kev cai tshiab, nyeem, nco ntsoov. Thiab nws yuav tsis cia li ntev xwb - thiab mus ib txhis. Cov uas nyob ze li cas?
Ntshav qab zib tsuas yog ib qho ntawm cov nquag (nce txog 8% ntawm cov pej xeem hauv cov neeg dav dav, thiab ntau dua) thaum ib tus neeg yuav tsum hloov lub neej, thiab tsis muaj kev zam. Muaj ntau ntawm lub neej xws li cases, rau txhua tus saj. Qee tus neeg mob cuam rau kev haus luam yeeb, ib tug neeg muaj cov me nyuam uas muaj, ib tug neeg muaj mob hawb pob lossis ua kom muaj cov pob txha lov. Qhov loj tshaj plaws yog ib sab ntawm koj, nws zoo li yog tib tus neeg, thiab tag nrho cov kev lis kev cai thiab txhua cov kauj ruam uas koj tau sib xyaw yuav tsum tau hloov. Tab sis raws li?Nug nws feem ntau yog
Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum nkag siab txog dab tsi tau hloov tshwj xeeb rau nws. Thaum muaj ntshav qab zib - Kuv tuaj yeem noj dab tsi tam sim no? Nws yuav tsum tau noj ntau npaum li cas? Koj puas xav tau ib qho kev tawm dag zog txhua hnub? Puas muaj kev txhaj tshuaj, lossis nws puas yuav ua tau cov tshuaj noj? Koj tsis xav paub, tab sis nrhiav seb koj thaj chaw ib txwm yuav hloov li cas. Yav dhau los, koj tau ntsib hauv ib lub café lossis hauv tsev ntawm lub rooj. Tej zaum koj yuav tsum hloov hom ntawv rau kev sib koom ua ke lossis txawm tias dhia.
Pom tias muaj teeb meem dab tsi tshwm sim
Rau ib tus neeg, tsuas yog ntsib nrog peev txheej kev rov tsim kho dua tshiab, nws yuav nyuaj rau qhov zoo li yuav nyuaj. Peb paub txog ib qho ntshav qab zib, uas tsis paub txog yuav ua li cas thiab nrog dab tsi lub buckwheat npaj. Lawv tsis tau noj nws hauv tsev neeg. Peb pom tus txiv neej uas tau rho tawm Metformin, thiab nws tau saib, thiab nug hauv cov tshuaj tshuaj mephamphetamine, uas, tsis xav muag thiab saib sebos feem ntau. Tsis yog, peb tsis tso dag, qhov no yog ib tug neeg yws yws rau cov phooj ywg, cov phooj ywg nrog tshuaj tua kab mob npaws (zoo, tsis tau sau cov quav tsiaj, hauv qhov teeb meem heev) - thiab cov nyom tau daws tau Cov. Qhov kev hloov pauv tshaj plaws hauv kev ua neej yog qhov kev ntxhov siab loj heev, tuaj yeem maj mus rau ib sab. Ib tug ntxhais tau ntshai muab nws tus kheej. Lub sijhawm dhau los, Kuv tau siv rau, tab sis thawj lub hlis thov cov neeg ntseeg siab nyob ze (thiab nws yog 4 zaug nyob rau ib hnub, tiag tiag).
Tswj txoj kev tshiab ntawm lub neej
Xav txog lub rooj nyob rau hauv cov hnub ntawd thaum koj xav kom nws mus xyuas. Tsis txhob nqa cov txwv rau nws qhov chaw uas koj yuav sib txuas lus. Nyem cov neeg uas cov neeg uas paub ntau yam uas yuav yaum nws me ntsis txav ntawm cov nteg. "Zoo, tias lub khob ntawm npias nrog peb ua kom nws ua, tsis muaj qab zib!" Qab zib tsis yog, thiab carbohydrates - eh. Koj nyiam dab tsi tsis zoo dab tsi, haus koj npias, thiab peb nrog lub teeb - Narzan. Hauv chav dej, txhua tus tib ua ke, peb yuav khiav ua ke, thiab Duri nrog peb nrog Sveta thiab yuav tau txais koj, txoj cai?
Yog tias nws xav tau kev kawm lub cev, kev pab zoo rau nws yuav tau koom ua ke. Tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Yog tias qhov no ua tus cwj pwm tshiab, tus qauv tshiab - nws yuav yooj yim dua rau nws ua kom tiav yuav tsum tau ua, paub tias nws tsis yog ib leeg. Nws yuav nyuaj rau daim ntawv, paub tias nws tseem tos. Npaj nws lub sijhawm los so haujlwm hauv koj lub tsev, yog tias nws nrog koj nyob thaum nws yog lub sijhawm los txhaj tshuaj lossis haus cov tshuaj. Feem ntau, cov neeg txaj muag rau cov tshuaj txhuam hniav thiab txhua qhov ntau dua hauv tib neeg, nyiam kom nco txog hnub kawg. Tab sis nws tsis tsim nyog. Txaus ntshai.
Nrhiav kom paub txaus ntshai
Cov phooj ywg thiab txoj kab mob ntshav qab zib yeej ib txwm nyob hauv hnab ris ntawm cov khoom qab zib lossis cov hnab looj qab cov duab roj hmab. Koj yeej tsis paub dab tsi. Tus txiv neej taug kev, tshee, tshee, tshee - hypoglycemia tsis raug cais tawm, nws yog maj mam muab ob peb carbohydrates. Tshawb nrhiav qhov chaw uas nws hnav lub glucometer. (Yuav ua li cas kom tsis txhob hnav? IVEHTS peb caug gram! Peb yuav tsum hnav!), Thiab cia nws qhia koj thiab txaus siab rau nws thiab txaus siab rau nws. Tus neeg sawv cev tom qab cov lus "ntsuas qab zib, kaum yim" koj tsis tuaj yeem ntseeg sai npaum li cas. Paub kuj tseem muaj mob ntshav qab zib tsis muaj "tsuas yog Orvi", ib qho mob twg yog yuav luag muaj qab zib. Ntawd yog, tsis tsuas yog tias ib tus neeg dag ntxias thiab hnoos, nws tseem yuav tau ua raws, yog li cov piam thaj uas tsis muaj huab nrog cov tshuaj muaj pov thawj.
Tsis muab tseg
Nrog tus txiv neej, sib txuas lus nrog uas nws tau ua kom muaj kev ntxhov siab, qee tus neeg paub yuav tsis nyiam. Tsis ntev koj tus hluas nkauj yuav ua kom ceev dua ntxiv los muab cov tshuaj tiv thaiv ntau ntxiv: Tom qab tag nrho, nws yooj yim dua zaum ib leeg dua li pom koj, raws li koj zam dhau. Yog li qhov sib npaug ntawm kev ua haujlwm yuav tsum tau hloov hauv koj cov kev taw qhia ib ntus. Yog lawm, qee zaum nws yuav tsis kam. Tom qab qee lub sijhawm, muab ntau dua. Ntawm no, ntawm chav kawm, nws yog qhov nyuaj rau ntes lub ntsej muag zoo meej, tab sis yog tias koj dhau los ua ib tog neeg ua haujlwm hauv ob qho kev sib tw ntawm peb - hauv koj cov xwm txheej nws yog tam sim no tus qauv.Tsis tseeb
Hmoov tsis zoo, lub taub hau ntawm cov neeg mob ntshav qab zib qee zaum xa cov tricks coj txawv txawv. Ib tug ntawm peb tau mus nrawm rau ib lub tsev mus rau ib tug neeg tsis paub meej hauv lub pob luj taws uas tau coj cov ntaub ntawv tsis meej ntawm lub luj taws ntawm nws tus kheej. Kuv tsis xav mus rau cov kws kho mob kom rub tawm, lawv tsis paub tias nws muaj ntshav qab zib. Zoo li no, yog. Lwm tus nkaum tag nrho cov khoom noj qab zib los ntawm tus pog, uas tau muaj nees ua noj, thiab nws tsis lees txais cov zaub mov fourctica li bourgeois cuav. Mob ntshav qab zib muaj cov kab mob ntshav qab zib, thaum nkag mus rau ib qho, qee cov lus nug tsis nyob ib lub lis piam, raws li nws tau nyob ntawm no. Nws yog tseeb yog tias kev kho mob pib tsis nyob hauv cov khoom tsis saib xyuas, thiab koj tus phooj ywg tau kho thiab ua rau cov khoom noj zoo li nws yuav pib tam sim no (tsawg kawg. Tab sis nws tseem tsis muaj kev phom sij rau saib xyuas - zoo li tus neeg tsoo nws txhais ceg thiab tsuas yog nyuam qhuav raug tshem tawm Gypsum.
Zoo siab ua ke
Tam sim no cov ntshav qab zib tsis yog dab tsi tuag. Nov yog lawv nyob nrog, cov menyuam yaus loj tuaj, sib yuav, ua txoj haujlwm, bred thiab sib kis tus ntshav qab zib ib puag ncig. Txhawm rau nyob nrog ntshav qab zib lossis ze cov neeg mob ntshav qab zib yog qhov nyuaj, tab sis tsis ntshai ntshai heev. Mob ntshav qab zib tuaj yeem ntab, muaj kev sib deev, ya ntawm cov dav hlau, haus kas fes, cia cov kas fes, cia cov kas fes thiab sau kiv cua ntawv cuav nrog kev koom tes ntawm koj cov neeg nyiam. Koj muaj qee yam uas ua rau koj hluas nkauj - cia nws nyob thiab cov hmoov av!