Cov plaub hau poob tam sim no los ua ib qho teeb meem zoo tib yam. Coob tus neeg txhawj xeeb txog qhov no (uas, tsis yog qhov ceeb) thiab tab tom nrhiav rau kev txiav txim siab sai. Tab sis nws tsis yooj yim los daws cov plaub hau ploj. Qee lub sij hawm nws tshwm sim muaj keeb. Lwm cov laj thawj yuav yog kev siv cov tshuaj pleev ib ce tsis muaj tseeb rau cov plaub hau lossis qee yam tshuaj. Thiab ib qho laj thawj ntxiv tuaj yeem ua tau me ntsis kev coj ua, uas yooj yim heev kom tshem tau.
1. Cov tawv ntoo dhau nruj
Yog tias tus poj niam yog nruj heev zawm nws cov plaub hau, ua nws cov plaub hau, nws yog qhov ntau rau cov plaub hau poob. Nrawm thiab nruj cov plaub hau tsim kev ntxhov siab rau cov hauv paus plaub hau, uas yuav ua rau lawv cov plaub hau kev puas tsuaj tsis yooj yim sua. Cov plaub hau tuab tuab kuj tuaj yeem ua rau mob taub hau tas li. Thaum braid, pigtails yuav tsum khaws plaub hau.2. Cov Khoom Noj Khoom Haus Tsis Zoo
Cov tau noj ntawm txhua cov khoom noj muaj txiaj ntsig yog qhov muaj txiaj ntsig tsis yog rau tag nrho kev noj qab haus huv, tab sis kuj rau cov plaub hau. Cov zaub mov sib luag yog tsim nyog heev uas cov plaub hau noj qab nyob zoo, thiab kev hloov pauv ntse hauv nws kuj tuaj yeem ua rau plaub hau poob. Nws yog ib qho tsim nyog los ua kev noj zaub mov sib npaug, uas muaj tag nrho cov as-ham, tom qab cov plaub hau yuav pib poob ntau tsawg dua, thiab lawv tus mob yuav txhim kho.
3. Tsis txhob noj cov hlau txaus
Hlau tsis muaj peev xwm thiab cov plaub hau poob yog kev cuam tshuam ntau ntau. Ntau dhau Iron theem ua rau muaj kev hemoglobin tsawg hauv cov ntshav. Hemoglobin yog lub luag haujlwm rau kev hloov cov pa oxygen hauv cov ntshav, uas yog qhov tsim nyog rau kev loj hlob thiab rov qab ntawm cell cell. Thiaj li, hlau tseem lub luag haujlwm los txhawb lub hlwb yuav tsum muaj rau cov plaub hau kev loj hlob. Yog li, nws yog qhov zoo dua rau kev loj hlob plaub hau, koj yuav tsum tau siv ntau spinach, zaub cob pob thiab legumes.4. Kev sim ntau dhau nrog cov style
Txhua tus poj niam nyiam sim nrog plaub hau. Qee tus nyiam funny plaub hau xim, thaum lwm tus neeg niaj hnub hloov pauv cov style ntawm curls rau cov plaub hau ncaj. Tab sis kev sim tas mus li tuaj yeem ua rau cov plaub hau thiab cov hauv paus plaub hau. Kev siv cov tsiaj thiab cov plaub hau varnishes ua rau ib qho tsis zoo hauv kev noj qab haus huv thiab cov plaub hau. Yog tias cov plaub hau twb pib poob tawm, koj yuav tsum tau nres tam sim ntawd siv cov tshuaj pleev ib ce.
5. Cov dej kub
Coob leej neeg nyiam da dej kub thiab siv sijhawm ntau nyob hauv qab nws. Nyob rau tib lub sijhawm, ob peb cov neeg kwv yees tias cov da dej kub ua rau lub cev qhuav dej ua rau qhuav thiab ua kom qhuav, thiab ntau dua rau kev poob thiab kev puas tsuaj.6. Kev ntxhov siab
Kev ntxhov siab yog lwm yam uas tuaj yeem cuam tshuam plaub hau. Vim tias kev ua haujlwm thiab tag nrho cov fuss hauv lub neej, kev nyuaj siab muaj niaj hnub no. Yog tias tus neeg muaj kev ntshai ntau dhau, nws tuaj yeem pib ua plaub hau. Koj yuav tsum tau sim ua kom muaj zog thiab so kom txaus, ntxiv rau sim daws cov kev ntxhov siab los ntawm kev xav, yoga, kis las thiab qoj ib ce.
7. Kev sib txuas plaub hau plaub hau
Yog tias tom qab ntxuav cov plaub hau tam sim ntawd zuag lawv, ces plaub hau yuav tawg ntau dua. Qhov no ua rau cov hauv paus kom tsis muaj zog, thiab qhov hluav taws xob ntau dua los ntawm cov zuag rau cov plaub hau ntub coj mus rau lawv poob tawm.