Kev ua tsis tiav cov plaub hau - teeb meem, tab sis qhov no tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb. Muaj ntau tus qauv yooj yim, tab sis cov txuj ci zoo heev uas yuav ua rau muaj kev kub ntxhov thiab kho txhua yam tsis zoo.
Lub taub hau kom zoo ntxuav
Ua ntej, uas txawm tias qhov ua tsis tau zoo tshaj plaws saib kom zoo nkauj dua, tom kawg ntawm cov plaub hau ntxuav, yaug lawv xav tau qhov dej txias - nws yuav muab lawv ci. Ua Curls muaj zog dua, noj qab nyob zoo thiab nrawm nrawm nrog lawv txoj kev loj hlob ntawm cov roj almonds thiab Castorca - Tsuas yog yuav txau nrog lawv nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg. Tom qab ntxuav, koj yuav tsum tsis txhob nyem koj cov plaub hau nrog lub zog thiaj li tsis ua rau lawv puas, nws yooj yim heev kom tau mus rau hauv phuam. Thiab thaum kawg - tsis txhob muab koj cov plaub hau zuag thaum lawv tau nyoos - nws ua rau lawv muaj zog ua kev puas tsuaj. Ib qho kev zam rau txoj cai no tuaj yeem yog cov khoom muag muag.
Lub taub hau zaws
Ntawm kev ceev ntawm cov plaub hau loj hlob cuam tshuam rau cov ntshav khiav hauv lub taub hau ntawm lub taub hau. Yog tias nws tau tawg, tom qab ntawd cov qij ntawm cov plaub hau txom nyem los ntawm tsis muaj cov pa thiab cov as-ham, zoo li tsis muaj qhov zoo tshaj plaws. Txhawm rau kho qhov xwm txheej thiab pab koj cov plaub hau - tsis tu ncua ua zaws rau saum tawv taub hau, thov siv avocado, sauv txiv ntseej, shi lossis txiv ntseej. Lawv tuaj yeem siv rau hauv nws daim ntawv ntshiab lossis siv cov tshuaj pleev ib ce nrog lawv nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg.
Hauv dej da dej, me ntsis sov roj, tom qab ntawd moisten ntiv tes hauv nws thiab pib zaws tawv nqaij hauv qab cov plaub hau me ntsis nias. Nws yog qhov txaus kom faib txog peb feeb kom faib cov txheej txheem tag nrho, thiab tawm cov roj nws tus kheej rau ib nrab ib teev, tom qab uas koj tuaj yeem nkag rau hauv kev ntxuav ntawm cov plaub hau.
Siv cov khoom siv muaj txiaj ntsig
Nyob rau lub xeev ntawm strands, tag nrho kev ua neej ntawm ib tug neeg cuam tshuam rau cov ntaub ntawv ntawm ib tug neeg ntawm lub hnub ntawm lub hnub, kev ntxhov siab me dua ntau dua cov plaub hau muaj txiaj ntsig thiab cov plaub hau zoo nkauj dua. Txhawm rau tswj kom zoo nkauj ntawm cov plaub hau thiab txhawb lawv txoj kev loj hlob, koj yuav tsum tau rov qab kho koj cov khoom noj khoom haus. Ntxiv cov zaub thiab cov txiv hmab txiv ntoo nrog cov ntsiab lus siab ntawm cov hlau rau koj cov zaub mov noj - txiv appkin, grenades, grenades - xws li nrog ntau cov vitamin E - Ceev thiab noob.
Omega-3 fatty acids - walnuts, legumes, tofu cheese, cov noob flax yuav dhau los ua ib qho tseem ceeb ntxiv rau kev noj qab haus huv.
Npog ntsej muag nrog poov xab
Tsis txaus. Muaj kev hais tawm "loj hlob raws li ntawm cov poov xab", cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov khoom no tuaj yeem siv rau cov plaub hau ntev zoo nkauj. Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev saib xyuas, qhov ntxim nyiam tshaj plaws bakery tremors yuav raug siv.
Rau kev npaj ntawm daim npog qhov ncauj uas koj yuav tsum tau hliv nrog cov mis nyuj sov ib qho bracket ntawm poov, thiab tom qab ntawd ntxiv ib rab diav ntawm ntuj zib ntab. Npaj hnyav yuav tsum nco qab cov nyiaj ntsuab. Lub txiaj ntsig sib xyaw yuav tsum tau faib rau ntawm cov hauv paus hniav ntawm cov plaub hau, kom slaug nrog cov yeeb yaj kiab, qhwv nrog phuam thiab tawm rau ib nrab teev.
Tsis muaj qhov ua tau zoo, tab sis txoj kev yooj yim los saib xyuas cov plaub hau yog kom tau txais cov lus zawv plaub hau - nws ntxiv dag zog rau cov strands - nws ntxiv dag zog rau lawv kev noj qab haus huv thiab ci.
Tab sis los ntawm kev yuav cov plaub hau kev txhim kho, nws yog qhov zoo dua rau kev tsis kam - feem ntau muaj cov khoom siv txhoj puab hauv lawv cov khoom, uas feem ntau ua rau lub hau tawv thiab tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj.
Muaj qee kis, lawv siv ua rau muaj cov nyhuv rov qab. Tab sis yog tias muaj lub siab xav sim cov tshuaj zoo li no loj heev, tom qab ntawd thov cov tshuaj tshiab rau txhua lub taub hau, nws yog qhov zoo dua rau nws muaj tseeb tias tsis muaj kev phiv los.