Ntau tus, kom paub meej, tam sim no tuaj yeem xav tsis thoob thiab nug lawv tus kheej: "Muaj ib yam dab tsi ntxiv rau kev sib yuav uas tsis paub." Thiab yog tias muaj tiag, ib tus neeg uas tsis ntseeg tias muaj kev sib yuav ntev, uas tau muaj txij nkawm tsis taus, yuav tsis muaj peev xwm tuaj nrog ib qho laj thawj rau kev sib yuav.
Cov menyuam yaus tuaj yeem pib thiab tsis muaj nws, thiab tseeb, lub ntiaj teb twb dhau lawm thiab yog vim li cas thiaj li coj lwm lub neej rau nws ... tab sis yog li xav tau, ntawm chav kawm tsis yog txhua txhua. Tab sis txawm tias cov uas xav yuav txiv lossis tau muaj txij nkawm, kom paub meej, yog nyob deb ntawm txhua qhov zoo uas kev sib yuav uas yuav muaj.1. Kev pheej hmoo me me ntawm lub plawv nres
Txawm hais tias ntau tus tsis tuaj yeem nyiam thaum tus khub snaps thaum hmo ntuj, tab sis, raws li kev kawm tshiab, kev sib yuav txo txoj kev pheej hmoo ntawm lub plawv nres. Qhov laj thawj yuav yog tias ib tus neeg ua tau zoo siab dua, thiab nws kuj tuaj yeem hais lus nrog koj ib nrab zoo tshaj plaws, nkag siab tias ob leeg sib txig txog qhov xwm txheej. Nws yuav tsis tau ntsib dua nrog cov teeb meem txhua hnub nyob rau lub sijhawm nyuaj, thiab yuav muaj ib tus neeg uas yuav ib txwm txhawb nqa. Yog li, cov neeg sib yuav yog qhov kev noj qab haus huv ceev, vim lawv tu ib leeg.
2. Kev Ruaj Ntseg
Thaum ib tse neeg tshwm sim, txog qhov uas koj xav tau los saib xyuas, paub tias muaj qhov tseeb uas koj yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ua, xws li siv ntau yam tshuaj lossis kev sib tw ntau dhau tsav tsheb. Txoj kev tshawb no tau pom tias tom qab sib yuav, cov neeg tsis tshua muaj feem cuam tshuam nrog qee yam txaus ntshai thiab, raws li txoj cai, zam kev ua neej tsis zoo. Lawv nyiam muaj kev nyab xeeb thiab zoo siab, vim tias muaj cov neeg uas vam khom lawv.3. Tsawg txoj hmoo kom muaj mob stroke
Qhov tseeb, hauv cov neeg uas tau sib yuav, kev pheej hmoo ntawm kev mob stroke los ntawm ntau li 64% qis dua. Cov laj thawj yog tib yam li nyob rau hauv rooj plaub ntawm lub plawv nres. Txawm li cas los xij, cov lej sib xws cuam tshuam rau txoj kev xav.
4. Rov Kho Dua Tshiab Tom Qab Kev phais mob
Tom qab kev phais mob, tus txij nkawm hlub yuav yog qhov laj thawj uas ib tug neeg yuav xav kom rov zoo ntsws, thiab kev saib xyuas tseem yuav pab kom ceev rov qab kom rov zoo. Yog tias tib neeg muaj kev zoo siab hauv kev sib yuav, ces lawv yog peb zaug ntau dua nyob hauv tsawg kawg 15 xyoos. Npaj siab rau lub neej muaj kev zoo siab nrog koj tus txij nkawm yuav txhim kho kev noj qab haus huv rau ib tus neeg.5. Hauv qab no muaj kev mob hlwb
Ntxhib hais lus, nws yooj yim dua mus vwm thaum koj nyob ib leeg. Ib tug xov tooj ntawm tus kws kho mob hlwb tau luam tawm cov lus thiab qhia tau tias cov neeg muaj kev sib yuav loj thiab muaj qhov muaj peev xwm me me ntawm kev tsim kho lwm tus neeg mob hlwb me me ntawm cov neeg uas tsis tau sib yuav lossis sib nrauj. Txoj kev hlub uas tib neeg ib leeg yuav muaj kev sib yuav yog qhov thaum kawg ob niam txiv muaj kev zoo siab.
6. Tus Tub Zoo Tshaj Plaws.
Leej twg tsis nyiam puag ua ntej mus pw. Ua ntej mus rau lub teb chaws ntawm npau suav, koj tuaj yeem pom qee qhov kev txhawb nqa los ntawm txhua yam teeb meem uas tau tshwm sim thaum yav tav su, tsuas yog muaj koj txhais tes nrog koj tus khub. Thaum cov neeg muaj kev zoo siab hauv kev sib yuav, lawv muaj ntau txoj kev yuav tsaug zog zoo thaum tsaus ntuj (txawm tias tag nrho snoring lossis ticking plaub hau).7. Lub Neej Ntev
Txhua yam tau lees tias cov neeg sib yuav yuav muaj lub neej ntev, thiab nws yuav zoo siab heev yog tias koj nyiam siv sijhawm nrog nws. Kev zoo siab yog ib qho ntawm cov laj thawj yog vim li cas koj xav nyob, thiab ib txoj hauv kev uas koj tau nyob ntev dua. Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg twm zeej yuav luag yeej tuag hluas dua li lawv cov npoj yaig txij nkawm. Lub xub ntiag ntawm tus khub ntawm nruab nrab thiab hnub nyoog laus lees tias yuav muaj kev tuag tshaib nqhis.