Nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm slimming, lub tub yees tuaj yeem ua raws li tus pab cuam, thiab ua kab tsuag. Thiab dab tsi raws nraim rau nws yuav tig mus ua - nyob ntawm koj. Rau cov neeg uas xav ua kom cov tsev neeg no raug rau lawv cov phooj ywg, peb muab tsib cov lus pom zoo yooj yim.
Tsim cov khoom lag luam ntawm cov zaub thiab greenery
Me me, tab sis cov lus qhia muaj tswv yim muaj txiaj ntsig zoo - khaws zaub mov ci thiab zaub ntawm lub hauv paus txee hauv lub tub yees. Qhov kev vam meej ntawm cov kev daws teeb meem zoo li no nyob rau hauv cov ntaub ntawv no lawv yuav maj mus rau koj lub qhov muag tam sim ntawd, thiab yog li ntawd koj yuav tsis hnov qab noj lawv. Yuav tsum khaws cov zaub tshiab thiab zaub ntsuab nrog cov npoo, vim tias koj yuav tsum tau noj lawv txhua hnub - uas pab kom txaus siab sai thiab tsis muaj kev phom sij rau daim duab.Khaws npaj kom tau khoom noj txom ncauj thiab noj su kom zoo
Lub ntsiab yog vim li cas tib neeg nyiam cov zaub mov muaj teeb meem yog lub sijhawm tsis txaus los npaj ib txwm muaj. Thaum koj los tsev tom qab hnub ua haujlwm ntev, nws yooj yim heev rau noj khoom txom ncauj lossis xaj pizza. Txhawm rau tiv thaiv ib hnub zoo li no, tsuas yog qhia txog koj tus kheej ib hnub ib lub lim tiam thaum koj npaj qab, tab sis kuj tseem pab tau cov khoom ua tiav. On cov hnub ua haujlwm nws yuav txaus rau kom sov lawv. Xws cov khoom tuaj yeem ua rau koj ua haujlwm tsis txhob raug ntxias los ntawm cov khoom noj muaj calorie.
Tua cov dej haus tseem ceeb
Hneb puas yog nquag ua rau muaj kev rog, yog li nws yuav tsum tau maj nrawm tau tshem tawm, raws li los ntawm cov kua tais ntim khoom. Thiab ntawm kev hloov pauv lawv npaj dej haus muaj txiaj ntsig - cov compotes, te, thiab lwm yam. Boil lawv ntawm lub raj mis thiab tawm mus rau cia. Nws yuav tsis raug mob kom tau txais thiab cov roj av hauv av, uas tseem muaj txiaj ntsig zoo thaum poob phaus, thiab rau kev noj qab haus huv, thiab rau kev noj qab haus huv.Nco ntsoov lub freezer
Free lub freezer los ntawm cov khoom lag luam Semi-tiav cov khoom uas txhawb txoj kev nce phaus thiab tsis zoo cuam tshuam rau kev noj qab haus huv. Hauv seem no, lub tub yees tuaj yeem khaws cov berry, zaub thiab cov tsiaj txhu txawm tias koj tuaj yeem npaj kua zaub qab sai. Ntawm no, qhov chaw ua hom khoom noj ua tiav, kev npaj ntawm uas yuav txuag tau lub caij nyoog loj.
Muab cia cia
Qhov tsis txaus ntseeg ntawm kev xaiv tshwm sim tsis yog nyob hauv cov khoom lag luam thaum xaiv cov khoom, tab sis tseem nyob hauv tsev thaum, koj txiav txim siab noj dab tsi. Txhawm rau tiv thaiv cov tub rog, hauv qhov chaw muaj txiaj ntsig tshaj plaws, sim khaws cov khoom siv muaj txiaj ntsig, cov zaub mov noj, thiab txhua yam kev phom sij, yog tias lawv tsis coj lawv mus pov tseg, nws tsis tau muab pov tseg, tsho kom deb ntawm lub ob lub qhov muag.