Cov neeg uas tsis muaj teeb meem dhau ntau zaus ua raws li ob peb txoj cai uas ua rau lawv yuag. Lawv tuaj yeem ua tsis nco qab txog, thiab tej zaum yuav tau pom, raws li kev txiav txim siab los ntawm tib neeg kev txiav txim siab. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, txhua lub secrets ntawm kev sib haum xeeb muaj nqis tham hauv kev nthuav dav ntxiv.
1. Kev tswj qhov hnyav
Cov neeg hlais ib txwm tswj lawv tus kheej qhov hnyav. Qhov no tsis yog cuam tshuam txog kev ua kom pom tseeb. Kev hloov me me hauv lub cev hnyav yog tso cai thiab tso cai rau txiav txim siab tsim nyog oscillations. Tsis tas li ntawd, nrog kev tswj kom tsis tu ncua ntawm qhov hnyav nce hauv daim ntawv ntawm 10 kilograms, tsis txhob ua ib qho kev xav tsis thoob.2. Kev kawm
Txawm hais tias kev ntaus kis las tsis yog koj lub neej, faib 20-30 feeb ntawm kev taug kev tsis nyuaj. Ib qho ntawm qhov tseem ceeb uas yuav tsum muaj rau kev nkag tau yog qib siab ntawm kev tawm dag zog. Dab tsi yuav yog lub nra, tsuas yog tsuas yog koj - mus ntsib lub chaw dhia ua si yuav zoo hloov kev kawm hauv tsev.
3. Kev tsis kam lees "jamming" teeb meem
Txhua tus neeg tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej tau sim tsa nws txoj kev xav nrog nws cov tais uas nws hlub. Rau ntau, nws dhau los ua tus cwj pwm uas ua rau muaj qhov hnyav. Qhov teeb meem yog tias xws li "tsis muaj zog" cov neeg txaus siab ua lawv tus kheej ua lawv tus kheej txawm tias yog cov me nyuam yaus. Txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm cuam tshuam rau koj tus kheej lub xeev kev xav hauv lwm txoj kev. Raws li kev hloov ntawm qhov no "kev txaus siab me ntsis" koj tuaj yeem pom koj cov yeeb yaj kiab uas koj nyiam lossis npaj ib qho kev sib kho ntawm aromatherapy.4. Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb
Feem ntau cov neeg hlais cov neeg muaj kev ua rau muaj kev lom zem. Nce theem ntawm kev paub txog thaum cov txheej txheem nqus zaub mov tuaj yeem txhua tus neeg. Txhawm rau ua qhov no, ua ntej ntawm txhua qhov chaw nres tsis quav ntsej cov cim sab hauv ntawm koj lub cev. Yog tias lub phaj tseem nyob ntawm lub phaj, thiab kev tshaib plab twb tau quenched, tsis txhob nrhiav kom tiav koj feem. Overbinding yuav tsis coj koj txoj kev txaus siab - tsuas muaj ntxiv kilograms hauv qhov kev xav tau.
5. Yuav tsum muaj tshais
Txawm tias khoom noj khoom haus cuam tshuam rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntau tshaj plaws, tsis txhob hu rau noj tshais. Raws li kev txheeb cais, ntau dua 80% ntawm cov neeg uas muaj peev xwm tau txais kev hnyav dhau, noj tshais. Cov zaub mov sawv ntxov tau ua haujlwm los ntawm metabolism thiab kev tshaib plab neutralizes nyob rau hauv lub sijhawm. Hla ib ntawm cov zaub mov tseem ceeb yog txoj kev tsis zoo rau kev poob phaus. Rau cov txheej txheem no, cov metabolism tseem ceeb heev, thiab cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev sib pauv cov txheej txheem hauv lub cev tau qeeb yog tias nws tsis noj mov ntev dua 6 teev.
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