फिटनेस क्लब पूल गीले में बहुत दूर है, हमारी सड़कों पर डरावना ... तो, सब कुछ पर्याप्त है। यहां दस ठाठ वीडियो हैं। केवल चालू करें, फिर पैर खर्च किए जाएंगे।
इग्निशन लैटिना
किरा लाशा नृत्य, आरएनबी लिखते हैं और नृत्य और व्यंजनों के साथ एक पूरे चैनल यूट्यूब की ओर जाता है। ब्राजीलियाई बू के लिए - किरू।अरे, वाका-वाका!
लंदन से कोरियोग्राफर, लिंडसे जय, कूदता है जैसे कुछ भी वजन नहीं करता है। चलो एक साथ कोशिश करते हैं। वैसे, उसके पास गर्भवती महिलाओं के लिए खेल वीडियो का एक बड़ा हिस्सा है।
पैर के लिए सौंदर्य
Popshugar फिटनेस नहर संगीत सहित 10 मिनट के वर्कआउट्स प्रदान करता है। यह, उदाहरण के लिए, उन लोगों के लिए जो पहले ही बंद हो चुके हैं।टोनी हॉर्टन के साथ विज्ञापन रोकें
कोच टोनी हॉर्टन (यहां उनका वीडियो चैनल है), डॉ। हाउस के समान, जिन्होंने स्वस्थ जीवनशैली का चयन किया, केवल तीन मिनट बिताने की पेशकश की और सोफे से भी उठने की पेशकश नहीं की। केवल पॉप रूट कोशिकाएं!
शैल - तौलिया
नेटली गिल्स (उसका चैनल - लिवस्ट्रॉन्गवूमन) भी शिल्पवादी लघु प्रशिक्षण है। उदाहरण के लिए, 7 मिनट में अपने नेतृत्व के तहत बहुत आवश्यक तौलिया के साथ, आप अपनी पैर की मांसपेशियों को गर्म कर सकते हैं। एक ही समय में और फर्श पोंछे।टवर
सभी अश्लील युवा महिलाओं को भयानक बल के साथ मोड़ दिया जाता है। आप यह भी सीख सकते हैं कि, उदाहरण के लिए, शहरी कसरत कैसे।
समय कदम, दो कदम
उन लोगों के लिए जो कुछ लयबद्ध चाहते हैं, लेकिन अधिक परिचित, जेन फोर्ड कदम एरोबिक्स सिखाता है, और यह अमेरिकी देश की सड़क पर सही लगता है।प्रेमिका के साथ फिटनेस
ब्लॉगलेट्स चैनल से कैसी अद्भुत असली है। वह शर्मिंदा, गिगल्स और ईमानदारी से अपने अभ्यास से थक गई है। और बहुत, बहुत प्यार करता है गुलाबी। यदि आपको एक दोस्ताना कोच की आवश्यकता है - तो उसका वीडियो चालू करें।
स्टार बॉलीवुड
वीडियो चैनल ग्लैमर से क्लॉकवर्क ड्राई पैल दिखाता है कि भारतीय सिनेमा में नृत्य कैसे करें। नहीं, नृत्य नहीं, जहां हर कोई पीड़ित करता है और खोए हुए भाइयों को ढूंढता है, और जहां हर कोई कूदता है और बहुत से जुड़ना चाहता हूं।पहली महिला के रूप में नृत्य
इस वीडियो को ओबेसिटी का मुकाबला करने के लिए "चलो चलते हैं" कार्यक्रम के हिस्से के रूप में दर्ज किया गया था, जो मिशेल ओबामा और बेयोनस ने पदोन्नत किया था। हम तर्क देते हैं, आप पहली अमेरिकी महिला से भी बदतर नहीं हैं। चलो!