जबकि त्वचा अपनी उपस्थिति को पूरा करती है - हम शांत हैं और इसे देय के रूप में समझते हैं। लेकिन किसी प्रकार की दोष उत्पन्न करना केवल संभव है, सभी संभावित प्रक्रियाएं और धन शुरू हो गए हैं। हालांकि, स्थिति को हमेशा सही नहीं किया जाता है, इसलिए शुरुआत में त्वचा को पूरी देखभाल सुनिश्चित करना बेहतर होता है। और 6 बुरी आदतों के उन्मूलन के साथ शुरू करने के लिए, जो अप्रिय परिणामों का कारण बनता है।
1. पूर्ण त्वचा देखभाल
हाथों के साथ चेहरे की त्वचा को छूना, विशेष रूप से गंदे, लगातार बंपिंग होंठ और चेहरे की अभिव्यक्तियों का उपयोग - इन सभी अनियंत्रित कार्यों से अप्रिय परिणाम मिलते हैं। और जितना अधिक बार होता है, मजबूत और तेज महिला उन्हें खुद पर महसूस करती है। अक्सर, ऐसी आदतों को तनाव के कारण उत्पादित किया जाता है, इसलिए यह खुद को सीखना बहुत उपयोगी होगा।
आराम करें, अपनी पसंदीदा चीजें करें, सुखदायक हर्बल चाय पीएं - फिर तंत्रिका तंत्र सामान्य हो जाएगा, आदतें खुद को कम और कम प्रकट करेगी, और त्वचा की स्थिति में उल्लेखनीय रूप से सुधार होगा।
2. सूरज में लगातार और लंबे समय तक रहना
सूर्य - स्रोत न केवल गर्मी और उत्कृष्ट मनोदशा, बल्कि शुरुआती उम्र बढ़ने। पराबैंगनी त्वचा में मुक्त कणों के गठन की ओर जाता है, जो इसकी उपस्थिति को बुरी तरह प्रभावित करता है। इसके अलावा, सूर्य की अधिकता त्वचा की सूखापन का कारण बनती है, यह इसे निर्जलित करती है और झुर्री तेजी से दिखाई देती हैं। एलिस्टिन और कोलेजन फाइबर पीड़ित हैं, और यह लोच और लोच का नुकसान है।
यहां तक कि अधिक समस्याएं संयुक्त और तेल की त्वचा के धारकों की प्रतीक्षा करती हैं - सूर्य एक बढ़ी हुई सैलून को उत्तेजित करता है, और इन्हें विस्तारित, छिद्रित छिद्र और परिणामस्वरूप, रश हैं। लेकिन यह सब कुछ नहीं है, प्रचुर मात्रा में सौर स्नान पिग्मेंटेशन, कोपरोज़ और कैंसर की त्वचा की बीमारियों से भरा हुआ है।
3. धूम्रपान
सक्रिय प्रचार के बावजूद धूम्रपान के खिलाफ, कई दिन और फिर सिगरेट के हाथों में ले जाएं। हां, दुनिया में बहुत सारे दृश्य उदाहरण हैं जो धूम्रपान करने वाले बुढ़ापे की उम्र में रहते हैं, लेकिन यह त्वचा पर तंबाकू के प्रतिकूल प्रभाव को भी रद्द नहीं करता है।तंबाकू धुआं डर्मिस के निर्जलीकरण की ओर जाता है, रेजिन उसे पीली छाया देते हैं, जो सभी सौंदर्यशास्त्र में नहीं दिखता है। शरीर में धूम्रपान करते समय, एक विशेष एंजाइम का उत्पादन होता है, जो कोलेजन फाइबर को विनाशकारी रूप से प्रभावित करता है, यही कारण है कि त्वचा अपनी लोच और लोच को खो देती है।
सभी के लिए, धूम्रपान करने वालों के चेहरे पर, आंखों के नीचे हमेशा अंधेरे सर्कल होते हैं, गहरी झुर्री और "हंस पंजे"।
4. शुद्ध पानी की छोटी खपत
विशेषज्ञ व्यय पर राय को अलग करेंगे, प्रति दिन पानी पीने के लिए कितना पानी होता है ताकि शरीर आरामदायक महसूस कर सके। सबसे अधिक बार 2 लीटर कहा जाता है, लेकिन कई डॉक्टर आश्वस्त करते हैं कि शरीर को स्वयं की आवश्यकता होने पर पूरी तरह से पीना जरूरी है, यानी प्यास के समय।
यह समझने के लिए कि क्या आपके शरीर में पानी पर्याप्त है - बस अपनी त्वचा की स्थिति को देखें। तरल की कमी के साथ, त्वचा को सूखा और मंद होगा। यदि यह आपका मामला है, तो कम से कम कुछ पीने के मोड को अपने लिए स्थापित करना बेहतर है। तुरंत प्रचुर मात्रा में तरल का उपयोग समस्याग्रस्त प्रतीत हो सकता है, इसलिए छोटे से शुरू करें।
और इससे भी बेहतर, जब अगली बार यह पीना चाहता था - बस हानिकारक गैस को स्वच्छ और स्वस्थ पेयजल के साथ बदलें। शरीर में नियमित प्राणियों के साथ, विषाक्त पदार्थों में देरी नहीं होगी, जिसके कारण न केवल त्वचा पीड़ित है, बल्कि समग्र स्वास्थ्य भी है।
5. आहार भोजन और अतिरक्षण
जीवन की तीव्र गति और एक आधुनिक व्यक्ति की इच्छा एक सीमित समय में मामलों का एक गुच्छा बनाने के लिए एक सीमित समय में स्नैक्स को बांह के नीचे पकड़ा गया था। और अक्सर कुछ हानिकारक आ रहा है। इसके अलावा, स्नैक्स लगभग हमेशा खाने के लिए नेतृत्व करते हैं, जो त्वचा पर और शरीर की स्थिति में बुरी तरह प्रभावित होता है। और आखिरकार, यह सही संतुलित पोषण है - अच्छे स्वास्थ्य और चमकदार त्वचा की गारंटी।
एक और चरम आहार है। एक पतला आकृति प्राप्त करने के प्रयास में, लोग खुद को पोषण में सीमित करते हैं, जिससे विटामिन की कमी और तत्वों का पता लग जाता है। निर्जलीकरण होता है, त्वचा टोन खो देती है, भूरे और मंद हो जाती है। याद रखें, अगर आप सुंदर दिखना चाहते हैं - आपको सही खाने की ज़रूरत है, तो आंकड़ा वांछित रूपरेखा प्राप्त करेगा।
6. डॉक्टर का नेतृत्व किया
प्रौद्योगिकी विकास सही है, लेकिन हमेशा नहीं। इंटरनेट के आगमन के साथ, एक व्यक्ति ने सूचना प्रवाह तक पहुंच प्राप्त की, जहां मूल्यवान जानकारी के अलावा बहुत कचरा भी है। यदि आप स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो लोग डॉक्टरों को नहीं, बल्कि लेखों के लिए आवेदन करना पसंद करते हैं, जिनके लेखकों की क्षमता में बहुत संदेह है।
लेकिन यहां तक कि विश्वसनीय जानकारी के साथ, शौकिया एक सटीक निदान नहीं करने और प्रभावी उपचार नियुक्त करने में सक्षम नहीं होगा। अक्सर यह इस तथ्य की ओर जाता है कि किसी व्यक्ति की स्थिति बढ़ जाती है, और यह इसकी उपस्थिति में दिखाई देती है, और स्वास्थ्य को बहाल करना इतना आसान नहीं है।
यदि आप बुरा महसूस करते हैं - कस नहीं करते हैं, तो हमेशा विशेषज्ञों को देखें। समय पर सहायता समय, धन और बाहरी अपील सहित बचाएगी।