ऐसा लगता है कि यह निर्धारित करने में मुश्किल है कि साथी आपको नियंत्रित करता है कि यह लगातार कसम खाता है, आक्रामक, हमेशा धमकी देता है या अल्टीमेटम डालता है। हर कोई एक तरह का क्रोधी गुंडन प्रतीत होता है, जो पहचानता है और आदेश देता है। यद्यपि यह अच्छी तरह से हो सकता है, ऐसे अतिरिक्त संकेत हैं जो खुद को काफी अलग तरीके से प्रकट कर सकते हैं।
अगर आपको लगता है कि भागीदार आपको नियंत्रित कर सकता है, तो इसके बारे में अभी के संकेत निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, यह नरसिसस, सोसाइपैथ या लीक की शक्ति के लिए प्यास है, जो किसी अन्य व्यक्ति को नियंत्रित करने, किसी अन्य व्यक्ति को नियंत्रित करने के लिए अपर्याप्तता की अपनी भावना की भरपाई करना चाहता है, इस तरह के साथी के साथ संचार बहुत खतरनाक हो सकता है, इसलिए यह आवश्यक है जितनी जल्दी हो सके इसे समाप्त करें। तो, कैसे समझें कि आप क्या नियंत्रित करते हैं।1. साथी को आत्मविश्वास के साथ समस्याएं हैं
भाप के अध्ययन में, जो एक गंभीर संघर्ष से बच गया, जो लोग अपने रिश्ते में कम संरक्षित महसूस करते थे, वे अपने भागीदारों के साथ बड़ी संख्या में संघर्षों में आए और इन संघर्षों की गंभीर वृद्धि की प्रवृत्ति की सूचना दी। साथ ही, साथी "हाथी के फ्लाई से फुलाए" के लिए थोड़ी सी विवाद कर सकता था।
यदि आपने अपने साथी को आपको अविश्वास के लिए एक कारण नहीं दिया है, लेकिन साथ ही देखा गया कि वह आपको देखता है या चेतावनी आपके फोन या कंप्यूटर की जांच करता है जब आप नहीं देखते हैं, तो यह बुरा है।
वह इस बारे में धारणा बना सकता है कि आप समय बिताते हैं और आपको बेवफाई में दोषी ठहराते हैं, भले ही संदेह का कोई कारण न हो। ऐसे व्यक्ति के लिए एकमात्र तरीका आरामदायक महसूस होता है, यह हमेशा जानना होता है कि आप क्या कर रहे हैं।
अपने साथी को अपने कार्यों को नियंत्रित करने की अनुमति न दें। स्वस्थ संबंध विश्वास और ईमानदारी पर आधारित हैं। यदि आप या आपके साथी को एक-दूसरे पर भरोसा करना मुश्किल लगता है, तो रिश्ते का सामना नहीं हो सकता है।
2. यह आपके संबंध में बहुत महत्वपूर्ण है
साथी न केवल यह नियंत्रित करना चाहता है कि आप कहां जाते हैं और आप अपने खाली समय में क्या करते हैं, वह आपके स्वाद में एक व्यक्ति से "अंधा" करना चाहता है जो वह चाहता है जो वह चाहता है।ऐसा करने का एक तरीका यह है कि आप लगातार आलोचना करना है: जो कपड़े आप पहनते हैं, केश, आप कैसे खड़े हैं, बैठते हैं, बात करते हैं कि आप देख रहे हैं, अपने खाली समय में, दोस्तों के साथ, काम पर, आदि। ये महत्वपूर्ण टिप्पणियां वे कर सकते हैं छोटी चीजों से शुरू करें, लेकिन यदि आप उन्हें रास्ता देते हैं तो वे आलोचना के हिमस्खलन में बदल जाएंगे।
सबसे बुरी बात यह है कि एक व्यक्ति आपको नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा है आमतौर पर बहुत भारी तर्क देता है, इसलिए आलोचना बहुत आश्वस्त प्रतीत होती है।
आखिरकार, आपको अधिक आत्मविश्वास होना चाहिए। यह आत्मविश्वास है जो आपको नियंत्रित करने और इसके खिलाफ बचाव करने की कोशिश कर रहे भागीदार से निपटने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
3. प्रच्छन्न खतरे
कुछ लोग सुझाव देते हैं कि समस्याग्रस्त होने के लिए खतरों को शारीरिक होना चाहिए। लेकिन रिश्तों को तोड़ने के खतरे, "विशेषाधिकार" की सीमाएं या यहां तक कि खुद को चोट पहुंचाने के लिए खतरे को शारीरिक हिंसा के खतरे के रूप में प्रभावित किया जा सकता है। जिसे नियंत्रित किया जाता है वह अक्सर "रिश्तों में फंस गया" महसूस करता है, क्योंकि खुद के लिए डर के कारण नहीं, और उसके साथी को आत्महत्या करने का डर खुद को नुकसान पहुंचाएगा या छोड़ देगा।
अन्य मामलों में, एक व्यक्ति घर पर या यहां तक कि बच्चों पर वित्तीय परिसंपत्तियों के नुकसान को धमकी दे सकता है अगर वह अपने साथी को इसे नियंत्रित करता है (या फेंक दिया जाएगा)। भले ही ये खतरे वास्तविक हैं, "नियंत्रक" के लिए अपने साथी की कीमत पर जो कुछ भी चाहता है उसे पाने का एक और तरीका है।
4. हाइपरएक्टिव मूल्यांकन
यह रिश्ते में हर मामूली बातचीत को रिकॉर्ड करने के अभ्यास को संदर्भित करता है, और यह नियंत्रण के सबसे कड़े रूपों में से एक है।किसी भी तरह से, सेवाओं का एक निरंतर आदान-प्रदान है। अंत में, जोड़े को एक-दूसरे से प्यार करना चाहिए और हर समय एक दूसरे को छोटे "पक्ष" करना चाहिए, उदाहरण के लिए, कचरे को पूरा करने के लिए, रात के खाने के बाद व्यंजन धोएं, एक साथी के लिए काम करने के लिए दोपहर का भोजन इकट्ठा करें और इसी तरह।
हालांकि, एक हाइपरएक्टिव मूल्यांकन नियंत्रण भागीदार को यह सुनिश्चित करने के लिए अनुमति देता है कि आप "अवश्य"। लेकिन जब "होम ट्रायंट" हर मामूली कृत्य मनाता है, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि वह आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहा है, इंप्रेशन बना रहा है जैसे कि वह आपके लिए उससे अधिक बनाता है।
5. वह आपको अपने प्रियजनों से हटाने की कोशिश कर रहा है
अपने साथी को पूरी तरह से नियंत्रित करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे अपने प्रियजनों से अलग करना है। यह सबसे खतरनाक संकेतों में से एक है जो हेरफेर की एक उच्च डिग्री प्रदर्शित करता है।
आपकी स्थिति के बावजूद, कभी भी किसी को अपने दोस्तों या परिवार से अलग न होने दें। करीबी लोग हमें शक्ति देते हैं और समर्थन देते हैं, और उनके नुकसान से वास्तविक समस्याएं हो सकती हैं, खासकर यदि आप उन लोगों से निपटते हैं जो आपको हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हैं।
देखभाल करने वाला साथी आपके परिवार और दोस्तों को पूरी तरह से स्वीकार करेगा, और यदि वह ऐसा नहीं करता है, तो यह सोचने लायक है - चाहे ऐसे रिश्तों की आवश्यकता हो।
यदि आप वास्तव में नियंत्रित करते हैं तो क्या किया जा सकता है
1. अपने करीबी रखें
जब आप संभावित रूप से विषाक्त और लोगों में हेरफेर करने से निपट रहे हैं, तो आपको उन लोगों के लिए जितना संभव हो उतना करीब रहने की आवश्यकता है जो आपकी परवाह करते हैं।2. अपने आप को रखें
दैनिक देखभाल के लिए योजना बनाना आवश्यक है, चाहे अभ्यास के रूप में, एक अच्छी किताब, ध्यान और यहां तक कि थेरेपी पढ़ना।
3. आपको एक योजना की आवश्यकता है
यदि आप रिश्ते को तोड़ने का फैसला करते हैं, तो योजना उपयोगी है। कुछ कदम आगे कुछ कदमों पर विचार करना सुनिश्चित करें, क्योंकि साथी शायद आपको पास रखने के लिए चाल का एक गुच्छा है।4. स्थिति को गंभीरता से इलाज करें और जोखिम वृद्धि न करें
एक साथी जो हर कदम को नियंत्रित करना चाहता है, खासकर समाजोपैथिक या नरसंहार के रुझानों के साथ, अगर उसे बहुत दूर से हटा दिया जाता है, भले ही वह पहले कभी हिंसा में नहीं देखा गया हो। अपनी आंखें मत रोल करें और सोचें कि यह सब आपके साथ नहीं हो सकता है। स्थिति में गंभीरता से लेने की आवश्यकता है और खुद को बचाने के लिए हर संभव प्रयास करें।
5. आपके निकटतम मदद लेने के लिए डरो मत
नियंत्रित व्यक्ति केवल तभी मजबूत होता है जब वह आपको दुनिया भर से अलग करता है।
रोजाना खुद की देखभाल करने और अपने आप को प्यार करने वाले लोगों द्वारा खुद को घेरने की ज़रूरत नहीं है।