हिंसक संबंधों को कई कारणों से बचना मुश्किल हो सकता है, जिनमें से सबसे आम हैं, जिनमें से डर, इनकार और निर्भरता है। लेकिन कई रूपों में दुर्व्यवहार हो सकता है।
कुछ प्रकार की हिंसा, जैसे कि पिटाई और यौन हिंसा, भौतिक हैं। अन्य प्रकार, जैसे मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक हिंसा, पहचानना कठिन हो सकता है, लेकिन वे कम विनाशकारी नहीं हैं।मनोवैज्ञानिक या भावनात्मक हिंसा में मौखिक आक्रामकता, प्रभावशाली व्यवहार, ईर्ष्या का अभिव्यक्ति, साथ ही साथ किसी भी कार्य का उद्देश्य आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान या हानि के लिए खतरे को कमजोर करना शामिल है। और तथ्य यह है कि यह चोट या निशान नहीं छोड़ता है, इसका मतलब यह नहीं है कि मनोवैज्ञानिक हिंसा में लंबे समय तक जोखिम नहीं हो सकता है।
1. साथी हमेशा आपका स्थान जानना चाहता है
मनोवैज्ञानिक हिंसा जुनूनी नियंत्रण का रूप ले सकती है। हालांकि, रिश्तों के शुरुआती चरणों में, इसे सावधानी और देखभाल के लिए आसानी से अपनाया जा सकता है; और यह भी चापलूसी हो सकता है।
"लंच के लिए आमंत्रित करने के लिए चेतावनी के बिना साथी आपके काम पर दिखाई दे सकता है। फिर वह जानना चाहता है कि आपने दिन के दौरान क्या किया, और किसके साथ आपने इसे किया। यह सभी पूरी तरह से अस्वास्थ्यकर कार्यों में बढ़ सकता है, उदाहरण के लिए, अपने डिजिटल उपकरणों पर स्पाइवेयर स्थापित करने में। उदाहरण के तौर पर, आप एक ऐसे साथी को ला सकते हैं जो आपको परिवार और दोस्तों से हटाने के लिए जितना संभव हो सके कोशिश करता है।
2. वे औसत ले सकते हैं, फिर अचानक "सुखद" बन सकते हैं
भागीदार - भावनात्मक बलात्कारकर्ता अपने पीड़ितों पर नियंत्रण कर सकते हैं, अपने आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचा सकते हैं। वे आपको खुद में विस्फोट के विश्वास को बताते हैं या लगातार कपड़े की आलोचना करते हैं, उपस्थिति और जो आप करते हैं। यदि आप अपनी आवश्यकताओं और मानकों को पूरा नहीं करते हैं तो वे आपके वजन के रूप में भी इस तरह की चीजों से भ्रमित कर सकते हैं।लेकिन अचानक, अचानक परिवर्तन उनके साथ हो सकते हैं - खासकर अगर उन्हें लगता है कि वे आपको खो सकते हैं। "असंतोष या क्रोध के बाद, मैं क्षमा चाहता हूं और प्यार में आश्वासन अक्सर पीछा किया जाता है, जैसे कि:" मैं तुम्हारे बिना नहीं रह सकता, "" मैं कभी नहीं कहूंगा कि अब "या" मेरा मतलब यह नहीं था। "
यह सब ऐसा नहीं है जो ऐसा लगता है। भावनात्मक बलात्कारियों के पास सहानुभूति नहीं है - पीड़ितों को आपके नियंत्रण में रखने के लिए यह सिर्फ एक और रूप है।
3. सब कुछ का अपना तर्क है।
विवाद लगातार सभी जोड़े में हो रहे हैं, लेकिन आक्रामक संबंधों में बलों का अनुपात हमेशा एकतरफा होता है। लेकिन अगर हर असहमति आपके साथी की जीत के साथ समाप्त होती है, तो यह स्पष्ट रूप से संबंधों में ठीक नहीं है।
एक जोड़ी में प्रत्येक भागीदार असहमत और बात करने में सक्षम होना चाहिए। लेकिन "आक्रामक" साथी आपके और आपके विचारों पर नियंत्रण बनाए रखने की तुलना में तर्कसंगत चर्चा के बारे में कम चिंतित होगा। उसके लिए, मतलब आपको डराना है।
4. क्या आप उससे बात करने से डरते हैं
आप न केवल अपने साथी के पास अपने रिश्ते के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं, बल्कि आप कैसा महसूस करते हैं। आप प्रमुख विषयों को प्रभावित करने से डर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यह कैसे प्रतिक्रिया करता है इसके डर के कारण।यदि आप शर्मिंदा महसूस करते हैं - यह एक और संकेत है कि सब कुछ गलत है। उदाहरण के लिए, एक साथी चेतावनी के बिना आपके काम पर दिखाई दे सकता है या वह आपको कुछ यौन क्रियाएं करने के लिए कह रहा है जिन्हें आप नहीं करना चाहते हैं।
बोलने की क्षमता न केवल आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आपके साथी के स्वास्थ्य के लिए भी महत्वपूर्ण है। यदि ऐसी कोई बात नहीं है, तो यह आपकी निकटता को दृढ़ता से सीमित करता है।
5. फिर भी, वह पहली जगह में है
शायद भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक हिंसा में सबसे खराब - कितना साथी धीरे-धीरे और कपटपूर्ण हो सकता है। अक्सर लोगों को यह एहसास नहीं होता कि वे पीड़ित बन गए जब तक कि उनके सभी जीवन बदल जाएंगे, और वे पूरी तरह से अपने अपराधी के मंत्र के अधीन हैं।
साथी-रैपिस्ट हमेशा आपके ब्रह्मांड का केंद्र होना चाहिए; जब आप मानते हैं, तो जब तक आप परिशिष्ट नहीं बन जाते तब तक आपका "मैं" धीरे-धीरे भंग करना शुरू कर देता है।
इसके बारे में क्या करना है
मनोवैज्ञानिक समझाते हैं कि समस्या व्यवहार की पहचान करने की क्षमता महत्वपूर्ण है क्योंकि अपराधी आपको अपनी सभी वाइन में मनाने की कोशिश करेगा। तत्काल आपको स्थिति को स्पष्ट करने और यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि आप स्वयं का सम्मान करें और उसके लिए समान सम्मान की उम्मीद करें।
यदि दुर्व्यवहार जारी है, तो आपको अपने साथी से चिकित्सा पर जाने के लिए कहने की जरूरत है। यदि साथी अपने व्यवहार से इंकार कर सकता है और (या नहीं बदलना चाहता), तो यह छोड़ने का समय है।
"बिदाई की दुःख के बावजूद, भावनात्मक हिंसा के साथ संबंधों में रहने से यह कम विनाशकारी होगा।