Smoothies - प्यास और पूर्ण विटामिन बुझाने का एक शानदार तरीका। आजकल, इस पेय की तैयारी एक लड़की के लिए मुश्किल नहीं होगी जिसके पास अपने शस्त्रागार और कई मुक्त मिनटों में ब्लेंडर है।
गर्मियों में, स्टालों और सुपरमार्केट के अलमारियों सचमुच ताजा फल और जामुन की बहुतायत से दूर तोड़ रहे हैं, इसलिए अब यह ब्लेंडर स्टॉक करने का समय है और इस पोषक तत्व पेय को पकाना आसान बनाने का प्रयास करें।चिकनी क्या करें?
इंटरनेट पर आप कई व्यंजनों को चिकनी बना सकते हैं, इसलिए मैं सामग्री के क्लासिक संयोजनों और काफी अप्रत्याशित व्यंजनों के उदाहरणों के रूप में दिखाना चाहता हूं!
केले + खुबानी
ये अवयव आसानी से किसी भी सुपरमार्केट के अलमारियों पर पा सकते हैं, और वे उन लोगों के लिए बहुत अच्छे हैं जो स्वाद के साथ प्रयोग करने से थोड़ा डरते हैं। उत्पादों के इस तरह के संयोजन को निश्चित रूप से सभी के साथ करना होगा!
स्ट्रॉबेरी + चेरी + सेब + currant
अधिक दिलचस्प, लेकिन एक बल्कि क्लासिक स्वाद संयोजन भी। यह चिकनी उन लोगों के लिए बिल्कुल सही है जो अक्सर केले और खुबानी दिखाने के बजाय चेरी और currants का अधिक खट्टा स्वाद पसंद करते हैं।
केले + स्ट्रॉबेरी + नारियल का दूध + चिया बीज
आसानी से अधिक अप्रत्याशित संयोजनों पर जाएं। नारियल का दूध सामान्य के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प के रूप में कार्य करेगा और एक दिलचस्प स्वाद टिंट देगा, और चिया के बीज एक चिकनी और भी उपयोगी बना देंगे।
केले + दलिया + नट / नारियल का दूध + कोको / चॉकलेट + हेज़लनट अप्रत्याशित रूप से, लेकिन सभी ज्ञात दलिया न केवल सुबह दलिया के रूप में उपयोग किए जा सकते हैं, बल्कि एक घटक के रूप में एक अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट चिकनी भी!
केला + ऐप्पल + एवोकैडो + पालक
वास्तव में असाधारण, लेकिन स्वादिष्ट संयोजन! यह समझाना मुश्किल है कि इस उत्पादों को सामंजस्यपूर्ण रूप से कैसे जोड़ा जा सकता है, लेकिन वे इसे बेजोड़ करते हैं, और हम केवल चिकनी के उत्कृष्ट स्वाद का आनंद ले सकते हैं।
एक अधिक तरल स्थिरता के लिए, चिकनी पानी या दूध (इच्छा, अधिक असामान्य स्वाद के लिए नारियल) के साथ पतला किया जा सकता है।
एक बार चिकनी कोशिश करने के बाद, आप इस पेय को प्रियजनों की सूची में सटीक रूप से जोड़ देंगे। उपरोक्त व्यंजनों पर एक चिकनी तैयार करें, स्वाद का आनंद लें और विटामिन को समृद्ध करें!