ईर्ष्या एक भारी और निरोधात्मक भावना है। हमारी सलाह आपको उससे निपटने और हमारी भावनाओं को नियंत्रण में ले जाने में मदद करेगी! जब प्यार पीड़ा हो जाती है। अगर रिश्ते ने अपनी ईर्ष्या को बोझ किया तो क्या करना है? हमारे पास पांच युक्तियां हैं जो नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद करेंगी।
ईर्ष्या - एक रिश्ते में एक अच्छे पकवान के लिए मसाला के रूप में यह आवश्यक हो सकता है, या असली तनाव बन सकता है। ज्यादातर मामलों में, यह अनिश्चितता और नुकसान का डर बन जाता है। हमारी सलाह के साथ, आप इन कारकों को खत्म करने में सक्षम होंगे जो सामान्य संबंधों के विकास को रोकते हैं।1. ईर्ष्या के बारे में बात करें
अपने साथी से बात करें। अपनी भावनाओं के साथ उसके साथ साझा करें, लेकिन विवादों के दौरान नहीं, लेकिन विशेष रूप से आराम से क्षणों में। अपने लिए भी पता लगाएं कि आप एक-दूसरे को स्वतंत्रता की कितनी डिग्री प्रदान करते हैं, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति के पास इसके अपने विचार हैं। अपनी ईर्ष्या के बारे में ईमानदारी से बात करें और साथी को यह समझने दें कि वास्तव में आप उसे ईर्ष्या नहीं करना चाहते हैं।
2. आत्म-सम्मान को मजबूत करना, और ईर्ष्या की भावना कमजोर होगी
ईर्ष्या लगभग हमेशा एक संकेत है कि एक व्यक्ति खुद को अन्य लोगों की तुलना में कम महत्वपूर्ण और मूल्यवान मानता है। अपनी खुद की गरिमा को मजबूत करने की कोशिश करें। अपने आप पर काम करें।3. एक हाथी से झुंड मत करो
हानिरहित स्थितियों को अतिरंजित करने की कोशिश न करें। क्या आपका साथी किसी अन्य महिला से आपसे बात करता है? वह एक आराम से बातचीत के सामान्य प्रतिभागी की तरह व्यवहार करता है! अपने काल्पनिक प्रयासों को आप से परिचित करने के लिए शुरू करें, और अपमान और परेशान न हों। जो अपने साथी को स्वतंत्रता की भावना देता है, वह विपरीत प्रभाव प्राप्त करता है - भागीदार अवचेतन स्तर पर अधिक निकटता से संबंधित दायित्व महसूस करता है।
4. रिश्ते में पर्याप्त खाली जगह छोड़ दें।
अपने साथी के बिना एक स्वतंत्र जीवन आयोजित करने का प्रयास करें। अकेले और दोस्तों के साथ दुनिया में बाहर जाओ, दिलचस्प शौक खोजें, एक स्पोर्ट्स क्लब में साइन अप करें। जिसकी मित्रों और परिचितों का अपना सर्कल है और रिश्ते के बाहर मान्यता पाता है, वह ईर्ष्या से कम प्रवण होता है।युक्ति: उन दिनों में अपने साथी से सहमत हैं जिन्हें आप एक दूसरे को खर्च करेंगे। इस प्रकार, आपके समय की योजना बनाना आपके लिए आसान होगा, और आप इसे एक साथ बिताने के लिए पर्याप्त समय को भी उजागर कर सकते हैं।
5. ईर्ष्या को मजबूर नहीं किया, लेकिन दिलचस्प हो
किसी भी मामले में, अपने साथी को केवल ईर्ष्या के लिए मजबूर न करें क्योंकि आप खुद से ईर्ष्या रखते हैं। "आंख के लिए आंख, दांत के लिए दांत" इस मामले में रणनीति उपयुक्त नहीं है। यह आपके रिश्ते को और भी विस्फोटक बना देगा। लेकिन, फिर भी, यह चोट नहीं पहुंचाता है, अगर समय-समय पर आप अपने साथी को यह समझने के लिए देते हैं कि आपके पर्यावरण में कई अन्य दिलचस्प लोग आपके ध्यान के योग्य हैं। यह आपके आत्मविश्वास को मजबूत करेगा, और आपको उसकी आंखों में अधिक वांछनीय बना देगा।
ध्यान दें: यदि आप ईर्ष्या और हानि के मजबूत भय की वास्तव में दर्दनाक भावना से पीड़ित हैं, या यहां तक कि अपने साथी के लिए जासूसी भी करते हैं, तो, एक नियम के रूप में, आप पेशेवर सहायता के बिना नहीं कर सकते हैं। इस मामले में, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श बहुत वांछनीय होगा। जानें कि ईर्ष्या की घटना मौजूद है, इसके कारण और प्रभाव, वैज्ञानिक रूप से मान्यता प्राप्त और न्यायसंगत हैं।