स्वाभाविक रूप से, कोई भी महिला अपनी त्वचा की उचित देखभाल करना चाहती है ताकि वह बहुत अच्छी लगती हो। लेकिन कुछ दैनिक परिचित चीजें, जो इस बारे में भी नहीं सोचते हैं, जिससे क्षति में वृद्धि हो सकती है। आपको अपनी त्वचा का पालन करने और जानने की जरूरत है कि किस आदत को बदलने की आवश्यकता है।
1. सोने से पहले न धोएं।
शाम धोने को छोड़ने की इच्छा पूरी तरह से स्पष्ट है, खासकर एक लंबे दिन के बाद। लेकिन तथ्य यह है कि चेहरे पर चेहरे दिखाई नहीं दे रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह वहां नहीं है, और समय के साथ, त्वचा "भुगतान" करेगी। न्यूयॉर्क में माउंट सिनाई अस्पताल के एक त्वचा विशेषज्ञ, सूजन और जलन को संचय और जलन को संचय और नेतृत्व किया। "
त्वचा को लगातार गीले रखने के लिए ग्लिसरिन या वनस्पति तेल जैसे मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के साथ एक कोमल डिटर्जेंट का उपयोग करना आवश्यक है। और यदि बाथरूम बाथरूम में नहीं आता है, तो आपको गीले पोंछे के साथ चेहरे को पसीना चाहिए।
2. धूम्रपान
निकोटीन त्वचा को रक्त प्रवाह को कम करता है, जिससे इस तथ्य की ओर जाता है कि इसे पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन और पोषक तत्व नहीं मिलते हैं। और तंबाकू क्षति को कोलेजन और इलास्टिन प्रोटीन में रसायनों, जो त्वचा को एक लोचदार संरचना देते हैं। धूम्रपान करने वाले चमड़े के पतले, मंद, अधिक झुर्रीदार और खरोंच के बाद भी कम उपचार।
इसके अलावा, होंठों में सिगरेट रखने और आंखों को झुकाव करने के वर्षों ताकि वे धूम्रपान न करें, झुर्रियों को गहरा कर सकते हैं और इन स्थानों में नई झुर्रियों के उद्भव के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
यद्यपि एंटीऑक्सीडेंट, जैसे विटामिन ए और सी, कुछ नुकसान को कम कर सकते हैं, एकमात्र सही समाधान हमेशा के लिए धूम्रपान छोड़ना है।
3. सनस्क्रीन पर सहेजें या उन सभी का उपयोग न करें
सूरज की रोशनी अच्छी तरह से त्वचा को प्रभावित करती है, लेकिन इसमें पराबैंगनी विकिरण है जो नुकसान का कारण बनता है। पराबैंगनी दोनों समय से पहले उम्र बढ़ने और त्वचा के कैंसर की ओर जाता है।
सुरक्षा की आवश्यकता न केवल जब आप समुद्र तट पर जा रहे हों। सूरज त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है, भले ही यह ठंडा हो या सड़क पर बादल हो।
एक विस्तृत स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन यूवीए और यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करता है और पूर्ण सुरक्षा प्रदान करता है। कम से कम 30 एसपीएफ़ के साथ एक क्रीम चुनना आवश्यक है, और यदि वे सड़क पर हैं, तो इसे हर 2 घंटे का पुन: उपयोग करें। मात्रा के लिए, लगभग चम्मच क्रीम हर चीज के लिए पर्याप्त है, जिसमें बालों की रेखा, नाक के चारों ओर क्षेत्र और ठोड़ी के नीचे।
4. बहुत सारी चीनी और छोटे फलों और सब्जियों का उपयोग करें।
कुछ अध्ययनों से पता चला है कि चीनी समृद्ध आहार उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है। यह मिठाई पर लागू होता है, जैसे लॉलीपॉप और आइसक्रीम, साथ ही परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट में स्टार्च, जैसे सफेद रोटी और पास्ता। त्वचा के लिए हानिरहित आहार सब्जियों, फलों और पूरे ग्रेड पर केंद्रित होना चाहिए।
अध्ययनों से पता चलता है कि ताजा फल और सब्जियां नुकसान को रोकने में मदद कर सकती हैं जो त्वचा उम्र बढ़ने का कारण बन सकती है। और उनमें निहित एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।
5. गलत स्वीकार किया गया
यदि उसके चेहरे पर एक बड़ा मुर्गी दिखाई दी, स्वाभाविक रूप से, वह चाहती है कि वह जितनी जल्दी हो सके। यदि आप इसे निचोड़ते हैं, तो इससे निशान और संक्रमण हो सकते हैं।
बेंजॉयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड दो सबसे आम और कुशल उपचार विधियां हैं। लेकिन यह ध्यान में रखना उचित है कि विभिन्न उत्पादों में इन अवयवों की अलग-अलग मात्रा होती है, और उनकी अधिकतम राशि आवश्यक नहीं होगी। अध्ययनों से पता चला है कि बेंज़ॉयल पेरोक्साइड का 2.5% केवल 5% या 10% जितना प्रभावी है।
दवाओं की उच्च सांद्रता जलन पैदा कर सकती है, खासकर यदि त्वचा संवेदनशील है। डॉक्टर 2.5% बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उत्पाद की सिफारिश करते हैं। सैलिसिलिक एसिड के लिए, अधिकांश लोगों के लिए 2% की एकाग्रता काफी हल्की है, लेकिन कुछ को कम एकाग्रता की आवश्यकता हो सकती है।
6. त्वचा पर तराजू को ले जाएं
तराजू और बर्सव्स सूखापन का पहला संकेत हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, यदि आप मृत त्वचा के इन हस्तक्षेप टुकड़ों को खींचते हैं, तो यह वास्तव में बाधा को नष्ट कर सकता है जो त्वचा में नमी को गांड देता है।
तो सूखापन के साथ नमी से निपटने के लिए बेहतर है। नोता और क्रीम मॉइस्चराइजिंग साधनों के साथ, जैसे ग्लिसरीन, डिमेथिकोन, वैसलीन, साथ ही तेल, जैसे कि कोको और शीया, जल्दी से अवशोषित और त्वचा को चिकनी छोड़ दें, लेकिन वसा नहीं।