आपने पहले से ही अपने इंस्टाग्राम में "zhirobasina" और "बुरा folds" शर्तों को संचालित करने के बारे में सीखा है, पिछले साल और आधे में एक भी तस्वीर नहीं थी जो जिम और आपके संपूर्ण पोप से संबंधित नहीं है। उत्कृष्ट, रुकें मत, आपको बढ़ना होगा जहां लोग नाराज नहीं हैं क्योंकि खरोंच भी रहे हैं। इसे ठीक करने का समय है!
प्रशिक्षण minimalist पर पोशाक
उदाहरण के लिए, थोंग्स और स्पोर्ट्स ब्रा सबसे ज्यादा है। गोड्रोबासिन को कपड़े के नीचे अपने घुमावदार गुना छुपाएं, और आपने प्रेस और नितंबों पर काम नहीं किया ताकि दुनिया उन्हें नहीं देख सके।
कभी भी सिमुलेटर मिटाएं
आपका पसीना स्वास्थ्य और विटामिन से भरा है। पसीने के सिम्युलेटर की फिसलन पर आपके बाद योजनाबद्ध - यह एक खेल कॉकटेल पीने की तरह है।
निकट आना
सभी को अपने हाथों और पैरों से आपको चोट पहुंचाने दें। अन्यथा, वे समझ नहीं पाएंगे कि आप न केवल कड़े हुए हैं, बल्कि धोने के बोर्ड की तरह दृढ़ता से स्पर्श के लिए भी हैं।
और बताओ
तो आप दुनिया को दिखा सकते हैं कि आपका दिल एक ज्वलंत मोटर है और अंतराल प्रशिक्षण के दौरान भी श्वास नहीं आता है। वफादारी के लिए, रोल संगीत।
फोन के साथ भाग न लें
और यदि आपको सिमुलेटर की पृष्ठभूमि के खिलाफ दर्पण से सेल्फी बनाने की आवश्यकता है? और यदि आप अंतराल प्रशिक्षण (ऊपर देखें) पर उधार लेते हैं? हमेशा बड़े करीने से स्मार्टफोन को अपने बगल में फर्श पर रखें और उन सभी के संदिग्ध रूप से अनुरक्षण करें जो पास हो जाएंगे।
टिप्पणी
जो लोग ट्रेनर के निर्देशों को पहली बार, या बहरे, या बेवकूफ, लेकिन सबसे अधिक संभावना नहीं, लेकिन संभवतः प्रेरणा की कमी नहीं कर सकते हैं। चुप मत करो, उन्होंने प्रेरक पेंडल का एक पूर्ण पनामू बनाया - जबकि कोच उन्हें ठीक करता है, वे पूरे हॉल को देखते हैं "हे भगवान, लेकिन जहां वे करते हैं", "हम हैं, सुबह से पहले हम इस चाची के साथ गड़बड़ करेंगे" और "हाँ, हर कोई पहले से ही सरल से अच्छी तरह से समझा जा चुका है।"
समय में मत आना
यदि आप समूह में लगे हुए हैं, तो उन्हें यह न भूलें कि उन्हें किस खजाने को कंपनी को मिला। सबसे आसान तरीका नियमित रूप से देर से होना है, तो आपको भी याद होगा। जल्दी मत करो, सब तुम्हारे लिए इंतजार करेंगे। और यदि कोच हैम है और आपके लिए प्रक्रिया को रोकना नहीं चाहता है, तो उसे सख्त फटकार बनाएं - वह नहीं देखता कि आपने अभी तक तैयार नहीं किया है?
