किसने सोचा होगा कि सभी सितारे समान नहीं होंगे: "मैं सैलून में जाता हूं, एक क्रेडिट कार्ड के साथ माशा और मैं सब कुछ करता हूं।" यह पता चला है, और सरल प्राणियों जैसे सितारों, कॉफी स्क्रैप बनाते हैं और जैतून का तेल का सम्मान करते हैं। उनके उदाहरण का पालन करना आसान है!
सोफिया लोरेन
बिस्तर पर जाकर नौ शाम की तुलना में बाद में नहीं है। और कोई पागल पार्टियां नहीं। यह थोड़ा सा है। बेडरूम में तापमान +21 एस से अधिक नहीं होना चाहिए Merzrychym पहले मुश्किल होनी चाहिए, लेकिन सुंदरता इसके लायक है। बिस्तर में गिरने के बिना सुबह के साथ उठो, और किसी भी मौसम में खिड़की खुली होने पर सुबह जिमनास्टिक को तुरंत करें। डंबेल की आवश्यकता होती है। और सोफी लॉरेन एक विपरीत आत्मा लेता है, 3 लीटर खनिज कार दैनिक पीता है और हर दो दिनों में एक अनानास खाता है।
कैथरीन डेनेव
कैथरीन का मानना है, "सूरज अच्छी त्वचा का दुश्मन है।" मॉइस्चराइजिंग क्रीम, सनस्क्रीन लोशन और विस्तृत क्षेत्रों वाले टोपी आपके चेहरे को समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाने में मदद करेंगे। अन्य चीजों के अलावा, कैथरीन एक लंबी पूर्ण नींद, निरंतर, लेकिन थकाऊ खेल और सख्त आहार का एक समर्थक है।
मैरिलिन मुनरो
सुबह में, हॉलीवुड की रानी निश्चित रूप से गर्म दूध का गिलास नशे में थी और दो कच्चे अंडे खाए। इस नाश्ते ने लगभग पूरे दिन संतृप्ति की भावना दी। मैरिलन ने कभी भी तंग रात्रिभोज और रात्रिभोज को खाया, घड़ी पर भोजन नहीं लिया और बेहद शायद ही कभी इस्तेमाल प्लेटें। अगर वह भूख लगी थी, तो उसने रेफ्रिजरेटर खोला: पनीर का एक टुकड़ा शर्मीली, तला हुआ मांस या एक सेब था। कुछ अर्थों में, इसे आंशिक पोषण कहा जा सकता है। मैरिलन ने दिन में 15 बार धोया, विश्वास किया कि त्वचा को सांस लेनी चाहिए। क्रीम के बजाय, उसने वैसलीन और जैतून का तेल इस्तेमाल किया। इसके अलावा, मोनरो के पास एंटी-सेल्युलाईट स्नान के लिए अपनी खुद की नुस्खा थी। ये बहुत ठंडे पानी के साथ स्नान कर रहे हैं, जिसमें उन्होंने चैनल संख्या 5 की कुछ बूंदों को जोड़ा।
मार्लिन डाइट्रिच
मार्लेन डाइटरिक आहार में चीनी और नमक के साथ पानी के बिना कॉफी शामिल थी। कुछ भी आटा और मीठा। और पौराणिक-निर्दोष त्वचा मार्लेन न केवल एक उत्कृष्ट आनुवंशिकता है, बल्कि विशेष देखभाल का परिणाम भी है। मार्लीन डाइट्रिच का आविष्कार करने वाली क्रीम को "स्वान पूह" कहा जाता है। यह आसानी से अवशोषित होता है, वसा के निशान नहीं छोड़ते हैं, महान बनाता है और त्वचा को नरम बनाता है, और एक छोटा उठाने वाला प्रभाव भी देता है। "स्वान पूह" की तैयारी के लिए आपको इसकी आवश्यकता होगी: अंडा प्रोटीन, एक गिलास फैटी खट्टा क्रीम, एक छोटा नींबू का रस, 50 ग्राम वोदका और ग्लिसरीन चम्मच। सभी घटकों को ध्यान से मिश्रित किया जाता है और युवाओं का अमृत तैयार होता है! आत्मा लेने के बाद त्वचा पर संरचना लागू करें सबसे अच्छी है।
निकोल किडमैन
निकोल का मुख्य सिद्धांत - कभी भी सनबाथे नहीं। और प्राकृतिक सुंदरता की ताजगी और चमक रखने के लिए सबकुछ बचपन से सूर्य की किरणों से खुद को सुरक्षित रखें। सुबह निकोल पानी के कमरे के तापमान के एक गिलास के साथ शुरू होता है। दिन के दौरान, वह एक और 6 गिलास पानी पीता है। शानदार बाल निकोल किडमैन अपने विशेष गौरव और देखभाल का विषय है। धोने के बाद, वह उन्हें क्रैनबेरी के रस के साथ rinsing। प्राकृतिक एसिड एक क्षारीय शैम्पू की कार्रवाई को बेअसर करते हैं। इसी तरह के गुणों में अंगूर और नींबू का रस भी है। प्रत्येक महीने, निकोल शरीर को एक विशेष आहार की मदद से साफ़ करता है - तीन दिनों के लिए यह केवल फल और सब्जियों के ताजा रस, साथ ही हर्बल इंफ्यूजन पीता है।
सोफी मार्सो
धोने और tonikov सोफी के लिए जैल सामान्य साबुन और पानी पसंद करते हैं। लेकिन पानी ठंडा होना चाहिए। बर्फ धोने के साथ त्वचा को गुस्सा करना उपयोगी है - यह जहाजों की दीवारों को मजबूत करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है .. मार्सो तेल देखभाल का प्रशंसक है। प्रत्येक धोने के बाद, यह जैतून का तेल के साथ त्वचा को मॉइस्चराइज करता है। इसके अलावा, सोफी तेल लेता है - तेल चम्मच मुंह में 20 मिनट तक भंग किया जाना चाहिए।
ईसा की माता
मैडोना - लोहे का एक आदमी होगा। रेस्तरां और अन्य खानपान प्रतिष्ठानों में रात्रिभोज से बचें, यह एक संतुलित आहार पसंद करता है। इस आहार के हिस्से के रूप में बड़ी मात्रा में अनाज, सब्जियां, फल, साथ ही मछली भी हैं। लेकिन चीनी और शराब युक्त उत्पादों - प्रतिबंध के तहत। मैडोना दैनिक 45 मिनट के जॉगिंग और सप्ताह में 3 बार थकावट फिटनेस में लगेगा। पसंदीदा स्टार व्यंजनों में से एक आंखों के चारों ओर एक त्वचा का मुखौटा है। 25 जीआर। क्रीम तेल, 10 मिलीलीटर। Romashkovoy जलसेक, Castor तेल के 5 मिलीलीटर - मलाई और सुबह धोने के लिए 10 मिनट लागू करें।
जेसिका अल्बा
स्थायी आहार (1 800 - 2000 की सीमा में खपत कैलोरी की संख्या), लीटर (या अधिक) पानी प्रति दिन, और भोजन के बीच छोटे स्नैक्स छूट के लिए उत्कृष्ट रूप में जेसिका का समर्थन करते हैं। यह समुद्री नमक के साथ स्नान करता है, प्रकाश में स्नानघर। वेनिला सुगंध के साथ मोमबत्तियाँ। लेकिन अच्छी उपस्थिति के लिए मुख्य बात, उनकी राय, पारिवारिक कल्याण और प्यार में।
ग्वेनेथ पाल्ट्रो
फिटनेस, कार्बनिक भोजन, वर्ष के किसी भी समय पानी और सनस्क्रीन के बहुत सारे मुख्य नियम हैं जिनके लिए पैल्ट्रो। और वह लगभग शरीर के लिए कॉस्मेटिक स्क्रब्स का उपयोग नहीं करती है, उन्हें खुद बनाने के लिए पसंद करती है। इस तरह के एक स्क्रब के लिए नुस्खा काफी सरल है - ब्राउन शुगर, जैतून (या नारियल) तेल और बड़े पीसने की कॉफी। आंखों के चारों ओर सुबह सूजन को कम करने के लिए, ग्वेनेथ चिल्ड स्पंज या कपास स्पॉन्ग को सदियों से दूध के साथ गर्भवती लागू होता है। मुंह के चारों ओर झुर्रियों की उपस्थिति को रोकें पाल्ट्रो चेहरे के लिए जिमनास्टिक की मदद करता है। पसंदीदा व्यायाम अभिनेत्री: जहां तक संभव हो भाषा पर बात करें, अपनी आंखें छोड़ दें और 30 सेकंड के लिए इस "मुद्रा" को रखें।
सिंडी क्रॉफर्ड।
सिंडी पहले से ही बचपन में पूर्णता के लिए इच्छुक थी। उनके सभी जीवन स्टार अधिक वजन के साथ संघर्ष करते हैं: वह रोजाना पूल में तैरती है और एक मिनी-स्टेपर उसके साथ किसी भी यात्रा लेता है। सिंडी सख्ती से मॉनीटर करता है कि क्या खाता है, कमजोर शराब पीता है जो विशेष रूप से "अवसर पर" पीता है, और महीने में एक बार यह निश्चित रूप से एक सफाई गोभी आहार पर बैठता है। उसका "युवाओं का गुप्त elixir" आत्म-तैयारी का थर्मल पानी है। कुछ भी जटिल नहीं - एक स्प्रेयर तरल में भरें जिसमें शुद्ध अनुपात में शुद्ध पानी और गाय दूध शामिल है, और दिन के दौरान त्वचा को मॉइस्चराइज करें। एक टुकड़ा का उपयोग करने के लिए दूध बेहतर है।
जूलिया रॉबर्ट्स
जूलिया रॉबर्ट्स क्लासिक ब्यूटी कैनन के अनुरूप नहीं है, लेकिन यह बिल्कुल समय और लोगों की वास्तविक सुंदरता है। जूलिया की एक आश्चर्यजनक मुस्कुराहट है जिसके पीछे वह ध्यान से देखती है और नियमित रूप से अपने दांतों को साफ करती है ... स्ट्रॉबेरी। स्ट्रॉबेरी में बहुत सारे विटामिन सी, और यह एक प्राकृतिक ब्लीच है। बालों की देखभाल करने के लिए, जूलिया रॉबर्ट्स एक साधारण मेयोनेज़ का उपयोग करता है, जिसे वह मास्क के रूप में पूरी लंबाई के साथ बालों को लाती है। अपने आप को आकार में बनाए रखने के लिए, स्टार घर को हटा देता है और बच्चों के साथ खेलता है। जूलिया कहते हैं, "घर का बना देखभाल तनाव से मुक्त हो जाती है और टेप होने में मदद करती है।" हालांकि, वह नियमित प्रशिक्षण और सुबह में दौड़ने के बारे में नहीं भूलती है।
ऑड्रे हेपबर्न
और अंत में, 9 सौंदर्य व्यंजनों अतुलनीय ऑड्रे हेपब्रुन से। शायद ये सबसे अच्छे और सबसे उपयोगी टिप्स हैं जो एक महिला दूसरे को दे सकती हैं।
ताकि होंठ मोहक हो जाएं, अच्छे शब्द कहें।
ताकि आंखें सुंदर हों, अच्छा विकिरण करें।
ताकि आंकड़ा पतला हो, भुखमरी के साथ साझा करें।
ताकि बाल सुंदर थे, बच्चे को दिन में एक बार अपनी उंगलियों के साथ उन पर खर्च करने दें।
आत्मविश्वास के लिए, चेतना के साथ जाओ कि आप अकेले नहीं हैं।
लोगों को अधिक चीजों को बहाली, पदोन्नति और क्षमा की आवश्यकता होती है। कभी नहीं "किसी को फेंक मत करो।"
यदि आपको मदद हाथ की आवश्यकता है, तो वह हमेशा आपके साथ है - आपका। जब आप बड़े हो जाते हैं, तो आप समझेंगे कि आपके पास दो हाथ हैं: एक स्वयं की मदद करने के लिए, दूसरा दूसरों की मदद करना है।
सौंदर्य महिला कपड़े, आकृति या केश विन्यास में नहीं है। वह आंखों की प्रतिभा में है। आखिरकार, आंखें दिल में गेट हैं जहां प्यार रहता है।
एक महिला की सुंदरता और उपस्थिति में नहीं। सच्ची सुंदरता उसकी आत्मा में दिखाई देती है। यह चिंता है कि वह प्यार के साथ देता है; वह जुनून मौजूद है।
