नाक के नीचे मोल्डिंग की आदत एक संकेत नहीं है कि आप quirks के साथ एक व्यक्ति हैं। यह सभी पक्षों से उपयोगी है। वैज्ञानिकों ने पुष्टि की कि खुद के साथ बातचीत ...
जानकारी की संरचना और तनाव को कम करने में मदद करें
विश्वविद्यालय में, विस्कॉन्सिन-मैडिसन ने एक प्रयोग किया: मजबूर स्वयंसेवकों खोई हुई चीजों की तलाश करने के लिए। इस समूह में, इसे नाक के नीचे गड़बड़ करने की इजाजत थी "यह कहां सवारी कर सकता है? सोफे के नीचे, मेज के नीचे भी देखा, "और दूसरे ने महल पर मुंह रखने की सिफारिश की। और जिन्होंने उनके साथ बातचीत की, न सिर्फ तेजी से खोया नहीं - प्रयोग के बाद, मूड बेहतर था, और नाड़ी - और भी अधिक।हमें ध्यान से बनाओ
गैरी लुपड और डैनियल एसवीआईजीले के मनोवैज्ञानिकों के समान कुछ, जब उन्हें सुपरमार्केट के लिए खरीद की सूची को याद रखने की पेशकश की गई थी। उनमें से कुछ केवल सूची देखने के लिए थे, और उनमें से कुछ - उत्पाद के नामों से बात करने के लिए जोर से बाहर थे। जो लोग खुद के साथ बात करते थे, इसलिए उन्होंने उन्हें अलमारियों पर तेजी से पाया और कम पदों को याद किया।
स्मृति में सुधार
जब हम उनके साथ बात करते हैं, तो टच मेमोरी सक्रिय होती है। उसकी एक छोटी क्षमता है, लेकिन यह हमें शब्द के अर्थ को देखने का अवसर प्रदान करता है, और इसे बेहतर याद किया जाएगा। एक शैक्षिक तकनीक इस घटना पर आधारित है जब विदेशी भाषा सीखने वाले छात्रों को नए शब्दों और उनके अनुवाद को दोहराना चाहिए।भावनात्मक निर्वहन दें
जब सभी ने डर दिया, तो आप चुपचाप पीड़ा के कोने में जा सकते हैं, और जोर से कहना और स्पष्ट रूप से कहना संभव है "% # & !!!!" - और अब यह पहले से ही आसान हो चुका है।
मस्तिष्क को स्पष्ट करें
एक बात चुपचाप मेरे साथ बात करना है, एक और चीज स्थापना और निर्देशों को छिपाना है। "तो, माशा, शांत हो जाओ और सोचो कि आप यहां कर सकते हैं।" जब आप आपसे बात करते हैं, तो आप न केवल यह कहते हैं - आप इसे सुनते हैं। और शब्दों को एक अच्छी सलाह के रूप में माना जाता है जिसका पालन किया जा सकता है।
पुराने मनोवैज्ञानिक चोटों का इलाज करें
क्योंकि यह आंतरिक आवाज केवल आंशिक रूप से हमारा है, लेकिन ज्यादातर माता-पिता। अगर पिताजी के साथ मेरी मां को सभी बचपन में खींचने योग्य और एक बल्लाड होने के लिए उच्चारण किया गया है, तो आप खुद से बात करेंगे "ठीक है, मैं मूर्ख हूं, जैसा कि आप चाबियाँ खो सकते हैं!"। यदि माता-पिता अधिक रचनात्मक थे, तो आप उन स्थानों को सूचीबद्ध करेंगे जिनमें आप पहले ही ढूंढ रहे हैं और जिनमें आपको अभी भी खोजना चाहिए।
माता-पिता मैनर को धक्का दिया जा सकता है यदि उन्हें स्वतंत्र रूप से बोलने की इजाजत दी जाती है - बचपन में आपके पते में सुना जाने वाली नाक की आदत को दोहराने के लिए, लेकिन आपकी आवाज़ से बात करने के लिए। और चाबियाँ मिलने पर अवलोकन के लिए खुद की प्रशंसा करें।