इनवर्टर और बहिर्मुखी इसे प्रशिक्षित करने के लिए हानिकारक हैं। यह कैसे आवश्यक है - लेख में पढ़ें

रात के मध्य में किसी भी समझदार कोच को जगाएं, और वह आपको बताएगा कि अच्छे कसरत के परिणामों के लिए आपको पसंद करना चाहिए। लेकिन खेल खेल इतना इतना है कि हर कोई दूर हो जाएगा - यह रिटायर होने का समय है। खेल मनोवैज्ञानिक मेलिंडा निकी ने खोज सर्कल को संकुचित कर दिया। वह आपके व्यक्तित्व के आधार पर कार्यक्रम चुनने की पेशकश करती है।

प्रतिस्पर्धी प्रकार

ये तुम हो: अगर कहीं एक पुरस्कार का वादा किया, तो आप पहली पंक्ति में हैं। महीने के कर्मचारी और हमारे कराओके के सर्वश्रेष्ठ गायक के रैंक को बहुत गंभीर रूप से संदर्भित करते हैं। प्रतिस्पर्धा और बहुत पहल करने के लिए प्यार।

बचें: विचित्र रूप से पर्याप्त, फुटबॉल और बास्केटबॉल की तरह आक्रामक टीम खेल। एक जोखिम है कि आप मैच के खाते को दिल के करीब भी स्वीकार करते हैं, और आखिरकार, यह काफी अच्छा नहीं है - टीम आसानी से खो सकती है और इसे खो सकती है, और आपके पास न केवल प्रतिद्वंद्वियों पर गुस्सा होगा, बल्कि अपने दम पर भी गुस्सा होगा, जो भी वास्तव में नहीं जानना कि कैसे खेलना है। लेकिन ज्यादातर खुशी का।

प्रयत्न : उन खेल जो उनके साथ प्रतिस्पर्धा करने का सुझाव देते हैं, न कि दूसरों के साथ। और यह परिणाम को सटीक रूप से मापा जा सकता है - रॉड पर सर्कल और किलोग्राम पर मिनटों में, उदाहरण के लिए। एक व्यक्ति अच्छी तरह से प्रशिक्षित होता है जब वह एक विशिष्ट लक्ष्य को देखती है - इतनी बार निचोड़ने के लिए, इतने मीटर की दूरी पर। मैराथन उपयुक्त हैं - जो लोग निराश नहीं हुए हैं, निराश नहीं हुए हैं, और आप अच्छे हैं।

आदर्श रूप से: चल रहा है, तैराकी और बाइक।

Extravert।

ये तुम हो: भूख हड़ताल को छोड़कर, आप किसी भी वैनिटी के लिए हैं, और यदि कहीं कुछ होता है, तो आपको महाकाव्य के करीब देखने की आवश्यकता होती है। आपके लिए सबसे अच्छी छुट्टी कंपनी में है, आप Google मानचित्र की तुलना में राहगीर से सड़क से पूछेंगे, और बिना किसी संवाद किए और आपको याद करेंगे।

बचें: वे खेल जहां आप एक प्रक्षेप्य के साथ एक पर हैं। आपको बस कोई प्रेरणा नहीं होगी। लेकिन दोनों समूह वर्ग, जैसे एरोबिक्स, खुद के लिए एक विकल्प, हालांकि उनके अतिरिक्त लगातार सराहना करते हैं। हां, आप लोगों से घिरे हुए हैं, ठीक है, और न तो बात करने के लिए, न ही आदेश, और सामान्य रूप से कोच आम तौर पर वहां होता है, और आप कहीं तीसरी पंक्ति में हैं। और कई बहिर्मुखी भी वास्तव में कदम उठाने और आसन में आने के लिए पसंद नहीं करते हैं, वे गर्व पक्षियों हैं।

प्रयत्न: समूह कक्षाएं जिनमें एक संचार तत्व भी है। यहां तक ​​कि यदि समूह दो लोगों में से काफी छोटा है। युग्मित नृत्य या टेनिस, उदाहरण के लिए, और यहां तक ​​कि बेहतर - फुटबॉल और वॉलीबॉल।

आदर्श रूप से: फुटबॉल और वॉलीबॉल।

अंतर्मुखी

ये तुम हो: सिद्धांत रूप में, लोगों के खिलाफ नहीं, लेकिन बहुत जल्दी अपने समाज से थक गए। आराम आपके लिए अकेले एक सख्त छुट्टी है, और पार्टियां मनोरंजन और यहां तक ​​कि कुछ हद तक सामाजिक कार्य में भी हैं। आप अकेले काम करना पसंद करते हैं, मैं किसी पर भरोसा नहीं करता हूं और किसी पर निर्भर नहीं करता है।

बचें: कोई भीड़। अंतर्मुखी एक पार्टी में "फिर से शिक्षित" और "उत्साहित" करने के लिए प्यार करते हैं। लेकिन समूह वर्गों में आप शर्मीली होंगे, तुरंत थके हुए और नाराज होंगे। खराब शुरुआत। कमजोर बिंदुओं में क्यों हरा, यदि अधिक कुशलता से अपनी ताकत का उपयोग करें, यानी, ध्यान केंद्रित करने और दृढ़ता की क्षमता?

प्रयत्न: सिमुलेटर पर चलने, चलने और कक्षाएं - आप इसे अपनी लय में करेंगे, कोई भी आपको नियंत्रित नहीं करेगा और सुझावों के साथ चढ़ाई करेगा। यहां तक ​​कि बेहतर - कक्षाएं जहां आप प्रकृति और चुनौतियों के साथ अकेले रहेंगे। जैसे घुड़सवारी, सर्फिंग या चढ़ाई।

आदर्श रूप से: चल रहा है और सवारी।

पूर्णतावादी

ये तुम हो: आपकी आवश्यकताओं को अभिभूत कर दिया गया है। आप सबकुछ पूर्णता में लाने के लिए प्यार करते हैं, जिसके लिए आप ले लेंगे - यह कैबेज के साथ उम्मीदवार या केक बनें। मुझे यकीन है कि ईश्वर विस्तार से है, और गंभीरता से परेशान होता है जब आप एक ही मानकों तक नहीं पहुंचते हैं।

बचें: समूह खेल। आदमी कमजोर और अपूर्ण है। टीम के भागीदारों को देखते हुए, आप समझेंगे, एक व्यक्ति की अपूर्णता की कौन सी डिग्री गिर सकती है और परेशान हो सकती है। आप हमेशा सोचेंगे कि आप यहां अकेले हैं, और बाकी मूर्ख झूठ बोल रहे हैं। सावधान रहें और ऐसे खेलों के साथ जो बाहरी परिणामों पर केंद्रित हैं, पहले बॉडीबिल्डिंग के साथ। हमने जुनूनी बॉडीबिल्डर-पूर्णतावादियों को देखा, यह दुखी है।

प्रयत्न: उन वर्गों जो कौशल में सुधार का सुझाव देते हैं, न कि शरीर को इस तरह, और साथ ही ट्राइफल्स पर ध्यान देने की भी आवश्यकता होती है। योग, बैले, तैराकी, टेनिस और नृत्य के इस विवरण के लिए यह सबसे अच्छा है।

आदर्श रूप से: नृत्य, योग और पिलेट्स।

एक स्रोत