और फिर एक पत्र संपादक के पास आया! "हैलो, मेरे पसंदीदा pics.ru. मैं दुकानदारवाद के बारे में अपनी कहानी साझा करना चाहता हूं, क्योंकि आपके लेख मुझे लत के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं। शैली के लिए खेद है, मेरे लिए रूसी भाषा अजीब है। कृपया गुमनाम रूप से प्रकाशित करें। "
शॉपिंग पर निर्भरता को जुआ के रूप में लगभग मजबूत और खतरनाक माना जाता है। इसलिए, संपादकीय कार्यालय, इसमें कोई संदेह नहीं है, एक जीवित व्यक्ति के अनुभव में दिलचस्पी थी जो अपनी लत को दूर करने में कामयाब रहा। हम बिना किसी बिल के पाठकों का एक पत्र प्रकाशित करते हैं।
मैं एक Shopaholic कैसे बन गया
मेरे अधिकांश जीवन में मेरे पास केवल आवश्यक है। बाजार से कपड़े, सस्ते सौंदर्य प्रसाधन, यहां तक कि भोजन भी आसान है, और महीने में एक बार अच्छा है। तब मैंने शादी कर ली, लेकिन मेरी विवेक ने आपके पति के पैसे खर्च करने की अनुमति नहीं दी। फिर हमारे पास एक बच्चा था। और सभी वित्त डायपर के पास गए। पोस्टपर्टम अवसाद जोड़ा गया। और फिर मैं काम करने और कमाने के लिए गया।ईमानदारी से पैसे कमाने के लिए कितना अच्छा है, लेकिन खुद पर उन्हें खर्च करने के लिए और भी सुखद। कुछ खरीदें जो कभी नहीं खरीद सके। यही वह जगह है।
Shopogoliktbhod कैसे करता है
जब मेरा वेतन परिवार की सामग्री के लिए पर्याप्त होना शुरू हुआ, तो मेरे पास एक ढेर था। और मैंने खरीदना शुरू कर दिया। लेकिन मुझे हमेशा खरीदारी के बाद अपराध की भावना का सामना करना पड़ा। इसलिए, मैंने अभी भी सभी सस्ते और अनावश्यक हासिल किया है। प्रिय चीजों को ख़रीदना मुझे स्टोर में सही खड़ा था।
बिक्री चीजें, चीनी जूते, रसोईघर रबड़, बाथरूम, 100500 वीं छाया, लिपस्टिक, वार्निश, स्टेशनरी, हेयरपिन, खिलौने, मिठाई, खेल के सामान, सजावट ... मैं खरीदारी, महंगा और सस्ते, सुपरमार्केट दिन में कई बार और आभूषण सैलून गया। और उनमें से खाली हाथों से कभी नहीं निकले। मैं खुश था।
लेकिन जब मैं घर लौट आया और इन सभी चीजों को नहीं देखा, मैं बेताब था। वैसे यह कितना उपयोगी खरीद सकता है, या कुछ महंगा, उच्च गुणवत्ता और आवश्यक है। और अगले दिन मैं फिर से खरीदने गया।
जागरूकता
भगवान का शुक्र है, मैंने ऋण नहीं रोक दिया, बर्बाद नहीं किया, एक परिवार भी नहीं, बल्कि एक सूची और तराजू। मैं छब्बीस वर्ष का था, और मैंने अपने जीवन को थोड़ा सा व्यवस्थित करने का फैसला किया। उदाहरण के लिए, पुराने को फेंक दें।
ऐसा करने के लिए, मुझे अलमारियों में सफाई की आवश्यकता थी। मैंने अलमारी से सभी चीजों की कोशिश की और नोटबुक में रिकॉर्ड किया। मैं भयभीत था, सस्ते और \ या पुरानी चीजों का एक गुच्छा। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं उनमें से अधिकतर में फिट नहीं हूं, या मैं एक गर्भवती तिलचट्टा की तरह दिखता हूं। किसी भी हानिकारक भोजन की अनियंत्रित खरीद के परिणाम। इस पल से "कुछ भी अनिवार्य" की दर से मेरा आंदोलन शुरू हुआ।
अतिरिक्त कुछ भी नहीं
पहले मैंने जंक की सूचियां बनाईं। कपड़े, जूते, खिलौने (स्वयं, मैंने उन्हें एक बच्चे से छुपाया), सजावट, सौंदर्य प्रसाधन, बकवास संग्रह (सीम, स्नोबॉल, मोमबत्तियां, इत्र और अन्य का एक गुच्छा भी)। मैंने हर आइटम लिया और फैसला किया कि यह मेरे लिए कितना उपयुक्त था, और मैं इसे कितनी बार उपयोग करता हूं। मैंने ब्याज के एक सर्कल की भी पहचान की, अन्यथा मैं किसी भी तरह Amigurians के लिए सब कुछ डरा दिया, फिर साबुन के लिए, आदि। (और मेरे पास इसके लिए समय भी नहीं है)।
स्वतंत्रता की भावना कम थी। मैं फिर से और सब कुछ चाहता था। और इसे कैसे लड़ें, मुझे नहीं पता था। परिषद "पैसे के बिना घर छोड़ दें" मदद नहीं की, नकदी या कार्ड जो मैं हमेशा प्राप्त कर सकता था। खरीद को स्थगित करना संभव नहीं था, क्योंकि मैं सुपरमार्केट में बिक्री पर कुछ छोटे बकवास खरीद सकता हूं और कम कीमत की कार्रवाई: द जिग्स, नाखून पॉलिश, कीचेन।
मैंने खाद्य आदतों को क्रम में डालने शुरू कर दिया, क्योंकि भोजन खरीदना भी अच्छा है: उदाहरण के लिए, दयालु बॉक्स। पारिवारिक सहायता - नहीं, अगर मेरे पास यह था, तो मैं एक शॉपहोलिक नहीं बनूंगा, मैंने बस मस्तिष्क को बदल दिया; मेरे लिए एक मनोवैज्ञानिक का भुगतान बहुत महंगा होगा (विरोधाभास, शॉपहोलिक्स - झडा)। मैं नेट पर युक्तियों की तलाश में था, लेकिन मुझे पदों के साथ मंचों में फेंक दिया गया "ओह, लड़कियां, मुझे दुकानदारवाद का जब्त है। मैंने बिक्री पर तीन पट्टा खरीदा। उनमें से दो उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन छूट। और मैं एक महीने के लिए पैदल चलूंगा, "यह आपके पतन को समझने में मदद करता है, लेकिन लड़ता नहीं है।
मुझे कुछ के साथ आना पड़ा। स्टिकर, शिलालेखों के साथ "कुछ भी अनिवार्य" और "नियंत्रण" में "नियंत्रण" - वॉलेट में जागने में मदद मिली। खर्च की एक विस्तृत सूची के साथ एक नोटबुक लगातार बैग में झूठ बोल रहा था, मैंने "Isky" भी रिकॉर्ड किया - जो चीजें मैं यहां चाहता था अभी है।
तब मैंने इन इच्छाओं को रोया, मैंने कहा, इसे खरीदने के लिए सैकड़ों तर्कों का आविष्कार किया, लेकिन मैंने इसे बहुत कम खरीदा। इस नोटबुक ने मुझे उस चीज़ के कब्जे का भ्रम दिया: मैंने रिकॉर्ड किया, इसका मतलब है कि यह पहले से ही वहां है, अब आप सोच सकते हैं कि मैं इसका उपयोग कैसे करूंगा, और - "क्रॉस-थ्रो-थ्रो आउट" जब तर्क कमजोर होते हैं ।
दूसरी नोटबुक भी थी, जहां पत्रिकाओं से पतली लड़कियां चिपक गईं और मेरी मात्रा, स्नैक दिनचर्या, दैनिक दिनचर्या, उपयोगी उत्पाद - यह खाद्य खरीदारी को नियंत्रित करने में मदद करता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात - मैंने सामान्य रूप से, सभी भावनाओं, प्रशंसा और डॉक्स रिकॉर्ड किए।
मैं खुद एक मनोवैज्ञानिक बन गया। स्टोर द्वारा पारित - मैंने क्या किया है और क्यों किया गया है। मैंने 8 जोड़े मोजे खरीदे, और यह आवश्यक था 2 - मैंने खुद को उखड़ाया, माना कि इस पैसे ने दोपहर के भोजन के लिए मांस का एक बेहतर टुकड़ा खरीदा होगा। जब मेरे पास एक और हमला होता है, तो मैं इन अभिलेखों, मेरी कहानी को फिर से पढ़ता हूं और लत से मुक्ति के लिए अगले चरण पर फैसला करता हूं।
निष्कर्ष
अब तक मैं एक मॉडल नहीं हूं, लेकिन मैं स्वस्थ, जंगली और अधिक आत्मविश्वास महसूस करता हूं। अब तक, मैं आश्रित हूं, जो तोड़ने से डरता है, लेकिन मैं पकड़ता हूं, मैं पहले से ही बेहतर महसूस करता हूं।
यह कहानी Shopogolism के बारे में इतना नहीं है, परिवर्तन की प्रक्रिया के बारे में कितना है। मुझे पता है कि सबकुछ सफल होगा और मैं बकवास, सामग्री और मानसिक के बिना रह सकता हूं। मुझे उम्मीद है कि कोई व्यक्ति किसी की मदद करेगा।