हम सभी समाज में रहते हैं और हमारे आस-पास के लोगों की राय पर बहुत निर्भर हैं। एक सुखद तारीफ, सबसे अज्ञात सुबह में भी कहा, पूरे दिन के लिए मूड बढ़ा सकते हैं, और उपस्थिति के नुकसान के बारे में एक आकस्मिक टिप्पणी न केवल मूड को खराब कर सकती है, बल्कि हमारे आत्म-सम्मान को भी कम कर सकती है।
महिला आत्म-सम्मान - घटना बहुत नाजुक है। मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि एक महिला खुद की सराहना करने में असमर्थ है। जो लोग उसके पास अपने आत्मसम्मान के रूप में हैं। यदि आप दुखी हैं, लगातार नकारात्मक रूप से आलोचना करते हैं और खुद को देखते हैं, तो यह सोचने और महसूस करने का एक गंभीर कारण है कि कम आत्म-सम्मान की समस्या मौजूद है। एक समस्या लेना - अपने सफल समाधान की ओर पहला कदम। यह समझते हुए कि आपका आत्म-सम्मान गिर गया, अभिनय शुरू करें। शुरू करने के लिए, अपने निकटतम परिवेश की समीक्षा करें।
एक महिला का एक सभ्य वातावरण - उसके उच्च आत्म-सम्मान की गारंटी!
एक महिला को केवल उन लोगों के साथ संवाद करना चाहिए जो उससे प्यार करते हैं। दोस्तों, रिश्तेदारों, मालिकों, सहयोगियों, पड़ोसियों, माता-पिता को महिला को प्यार और सम्मान करना चाहिए, उसकी स्त्रीत्व की प्रशंसा करना, व्यापक, प्रतिभा को पकाने या आकर्षित करने, सीवन या बुनाई करने के लिए सबसे अच्छा है, एक आरामदायक जगह बनाएं या पुरुषों को प्रेरित करने के लिए प्रेरित करें। किसी भी परिस्थिति में एक महिला को उन लोगों के साथ संवाद करना चाहिए जो इसकी आलोचना करते हैं और इस प्रकार, अपने आत्म-सम्मान को कम कर देते हैं। यह नष्ट हो जाता है। उसी समय, "आलोचकों" का रूप कोई फर्क नहीं पड़ता। संकेत, अल्सर टिप्पणियां, चुटकुले या विडंबनात्मक एफ़ोरिज़्म एक ही हद तक महिला आत्म-सम्मान के लिए सभी विनाशकारी हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि महिला किस तरह के रिश्ते में एक ऐसे व्यक्ति के साथ होती है जो इसकी आलोचना करती है, उसे इसे संचार के सर्कल से बाहर करना होगा। न तो पति और न ही नियोक्ता और न ही निकटतम प्रेमिका को एक महिला की आलोचना और अपमानित नहीं करना चाहिए। न ही शब्द और न ही कार्य। आपको अपने आत्म-सम्मान को कम करने वाले हर किसी के साथ भाग लेना होगा। केवल उन लोगों के साथ संवाद करें जो आपसे प्यार करते हैं! और आप बहुत जल्दी देखेंगे कि आपके प्रति आपका दृष्टिकोण कैसे बदल गया है।
अपने आप को खुद बनने दो!
महिला को खुद को सुननी चाहिए। अगर वह गर्लफ्रेंड के साथ चैट करना चाहती है या चॉकलेट खाना चाहती है, तो आपको इन छोटे सुखों को बर्दाश्त करने की आवश्यकता होती है और उद्देश्यहीन व्यंजन और अतिरिक्त किलोग्राम के लिए सिर राख को छिड़कना नहीं चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी ऊंचाई और वजन, आंखों का रंग और उम्र क्या है। यह महत्वपूर्ण है कि आप खुश महसूस करें, और इसके लिए अपनी इच्छाओं को सुनें और अक्सर खुद को उठाएं!
अपने लिए देखभाल!
सुंदर महिला को बहुत सराहना मिलती है। वह देखी गई है, वह प्रशंसा करती है, इसे एक उदाहरण में रखा जाता है। इससे मूड बढ़ता है, आंखें जल रही हैं, किलोग्राम पिघल और आत्मसम्मान बढ़ता है। बेशक, समय में एक मैनीक्योर या 10 वर्षीय पोशाक के लिए डांटना सार्थक नहीं है, अगर आपके पास एक अच्छी तरह से हैंडल है, और ड्रेस पूरी तरह से बैठती है, आकृति के फायदे पर जोर देती है।
अपने आप को अलविदा!
जीवन में बड़ी और छोटी खुशी, चैग्रीन्स और डिस्कवरी होती है। कभी-कभी स्वतंत्र रूप से या अनैच्छिक रूप से, हम प्रियजनों से नाराज होते हैं, हम वादे देते हैं कि हम पूरा नहीं कर सकते हैं, एक महत्वपूर्ण बैठक से दूर रहें, माता-पिता को कॉल करना न भूलें। हमारे प्रियजनों को हमेशा आवश्यक समर्थन, प्यार, देखभाल नहीं मिलती है। याद आती है, हम खुद की आलोचना करने और अपराध की गहरी भावना का अनुभव करने के लिए तैयार हैं, जो हमारे मनोविज्ञान को नष्ट कर देता है और आत्म-सम्मान को कम करता है। तो ऐसा होता है, जो भी गलती आप स्वयं को सुनिश्चित नहीं करते हैं। सब कुछ के लिए खुद को अलविदा! अपनी मिस को समझने के साथ विश्वास करें, अपने आप को रोजाना और हर मिनट स्वीकृति दें। और यह क्यों हुआ कारण है। शायद आप थक गए हैं और आपके पास पर्याप्त ऊर्जा नहीं है?
ऊर्जा कॉपी करें!
हर महिला जन्म से परिपूर्ण है। यह ऊर्जा से भरा है, जो सभी के लिए पर्याप्त होना चाहिए: परिवार, बच्चों, गर्लफ्रेंड्स, शौक पर। यदि ऊर्जा पर्याप्त नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है, असफल और महिला दुखी और अयोग्य महसूस करती है। संकट से बाहर निकलने और आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए, आपको अपनी ताकत ढूंढनी होगी। अपने सकारात्मक गुणों में से 20 लिखें और दैनिक सूची को फिर से पढ़ें, अपने नए गुणों के साथ पकड़े गए। ड्राइंग, गायन, सिलाई, बुनाई, मनोविज्ञान, यात्रा में अपनी प्रतिभा खोलें। ढूंढें कि आप दूसरों की तुलना में बेहतर क्या करते हैं, और इसे बेहतर बनाते हैं। अपने करीबी और दिलचस्प क्षेत्र में एक योग्य शिक्षक खोजें। ज्ञान खींचता है, उन्हें दिखाएं और आध्यात्मिक रूप से बढ़ें। जैसे ही आप देखते हैं कि कुछ प्रतिभाशाली में, आप स्वयं को घेरना बंद कर देंगे और खुद पर गर्व करेंगे।
समान विचारधारा वाले लोगों की तलाश करें!
यदि आप किसी चीज़ के बारे में भावुक हैं, तो उन लोगों को ढूंढें जो आपके जुनून को साझा करते हैं। जिन लोगों के साथ एक गतिविधि में लगे हुए हैं वे प्रेरित करने और सकारात्मक ऊर्जा देने में सक्षम हैं। वे नए ज्ञान, रोचक विचार, उन्हें लागू करने के विभिन्न तरीकों को सीख सकते हैं। एक दोस्ताना माहौल में होने के नाते, आप बहुत सहज महसूस करेंगे। और, ज़ाहिर है, आत्म-सम्मान बढ़ेगा!
मदद के लिए पूछें और दूसरों की मदद करें!
यदि आपको मदद, समर्थन या किसी के ज्ञान और अनुभव में आवश्यकता है, तो पूछने में संकोच न करें। अक्सर महिलाओं को केवल वांछित नहीं मिलता क्योंकि वे नहीं पूछ सकते। यदि आप उनके बारे में नहीं बताते हैं, तो कोई भी आपकी आवश्यकताओं के बारे में जानबूझकर नहीं जान सकता है। और यहां तक कि यदि आप हमेशा सहायता देने में सक्षम नहीं होते हैं, तो यह डरावना नहीं है। यदि आपने मना कर दिया है, तो बस किसी और के लिए पूछना पूछें। दुनिया में, हजारों लोग जो आपकी मदद करने के लिए तैयार हैं। तुम बस उस आदमी को नहीं बदल दिया। और इसके विपरीत, अगर किसी ने अनुरोध किया, जो आपके लिए मुश्किल नहीं होगा, इसे निष्पादित करें। विदेशी आभार आपको कर्म में एक प्लस कार्ड जोड़ देगा और सही समय पर एक सुखद बोनस वापस आ जाएगा।
मुस्कुराओ!
तो न तो होता है, मुस्कुराता है और स्थिति को छोड़ देता है, एक व्यक्ति, एक बड़ी राशि के साथ वॉलेट खो गया। आपके आँसू के लायक कुछ भी नहीं है। याद रखें कि, पूरी तरह से यांत्रिक रूप से मुस्कुराते हुए, आप एक मस्तिष्क सिग्नल भेजते हैं, जो खुश है। मस्तिष्क उस शरीर को चमकता है जो आप खुश हैं, और अब आप पहले से ही ईमानदारी से, चौड़े और वास्तव में मुस्कुराना शुरू कर रहे हैं!