असहमति और घोटाले किसी भी सम्मान में अपरिहार्य हैं। विवाद किसी भी चीज़ के बारे में उठता है - खाने के लिए कि रात के खाने के लिए, इससे पहले कि आपको बच्चे को उठाने की जरूरत है। कुछ सोच सकते हैं कि ऐसे विवाद संबंधों में समस्याओं का संकेत हैं, इसलिए चुप हो, भले ही कुछ "गलत" हो।
लेकिन अगर आप कभी भी अपनी समस्याओं के बारे में बात नहीं करते हैं या कभी उन्हें तय करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो रिश्ते कहीं भी नहीं जाएंगे। विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि विवाद, वास्तव में संबंधों में भी सुधार कर सकते हैं। संघर्षों को हल करने का प्रयास भागीदारों के बीच समझ बना सकता है।
हम 5 सलाह देते हैं कि घर पर संघर्षों को हल करना कितना आसान है, जो संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
1. पूछो और सुनो
रिश्तों में ज्यादातर संघर्ष तब होता है जब लोग एक-दूसरे को नहीं सुनते हैं। हर कोई अपने दृष्टिकोण को साबित करने की कोशिश करता है और सोचता है कि हमें उससे सहमत होना चाहिए। लेकिन यह एक समाधान नहीं है। अपने दृष्टिकोण को साबित करने के लिए दृढ़ रहना जरूरी नहीं है, साथी को सुनना हमेशा आवश्यक होता है। और यदि कुछ समझ में नहीं आता है, इसलिए अतिरिक्त नहीं सोचने के लिए, आपको पूछने की जरूरत है।
2. धैर्य रखें
यह एक अस्थिरता प्रतीत होता है, लेकिन कभी-कभी विवाद में ब्रेक लेना और सबकुछ ठंडा करना मुश्किल होता है। कभी-कभी हेवियर कहा जा सकता है कि उनका मतलब बिल्कुल नहीं है, और फिर इसे खेद है। हालांकि, यदि आप समय पर रुकते हैं और "साइड से" स्थिति में फिर से देखने की कोशिश करते हैं, तो यह क्रोध की स्थिति की तुलना में सबकुछ बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है।
3. केवल बचाव के लिए बंद करो
रिश्तों में संगतता में सुधार और खराब हो जाता है कि यह अपने साथी को कितनी सावधानीपूर्वक सुनें और समझें। लेकिन झगड़े के दौरान यह मुश्किल हो सकता है। इस समय समस्याएं शुरू होती हैं जब आप खुद को बचाने के लिए शुरू करते हैं जबकि साथी लगातार आपकी आलोचना करता है। यह किसी भी समस्या का समाधान नहीं करेगा, क्योंकि रिश्ते में वास्तव में अपने साथी को सुनना और समझना महत्वपूर्ण है कि वह क्या कहता है।
4. नकारात्मक को शीर्ष लेने की अनुमति न दें
दो बुराई कभी अच्छी नस्ल नहीं। इसलिए, यदि आप अपने बुरे व्यवहार के साथ गरीब साथी के व्यवहार पर प्रतिक्रिया करते हैं, तो यह कोई लाभ नहीं लाएगा। संघर्ष को बढ़ाने के लिए आक्रामकता का जवाब देने के लिए अपने आग्रह को नियंत्रित करना आवश्यक है। यदि आप घृणा की घृणा का उत्तर देते हैं, तो प्यार पृष्ठभूमि में जाएगा, और स्थिति तेजी से और भी नकारात्मक हो जाएगी। जितना लंबा संघर्ष रहता है, उतना ही नकारात्मक बनाता है। यह स्थिति के सकारात्मक पक्ष को खोजने और समस्या को हल करने की कोशिश करने के लायक है।
5. पता है कि यह एक छोटा ब्रेक बनाने के लायक है
यदि आप एक झगड़ा में विशेष रूप से नकारात्मक देखते हैं, तो आपको इसमें विराम लेना होगा। इसके लिए, यह कहीं जाने के लिए आदर्श होगा जहां प्रतिबिंब रोजमर्रा की व्यर्थता में हस्तक्षेप नहीं करेंगे। यहां तक कि कुछ घंटों के लिए एक छोटा ब्रेक संबंधों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और शायद शांत होने में मदद कर सकता है। झगड़ा को इतनी हद तक देरी न करें जब आपको याद न करें, क्योंकि झगड़ा करना शुरू हुआ।
वास्तव में, संघर्षों के प्रबंधन की कुंजी और रिश्ते में सुधार यह है कि अपने क्रोध को नियंत्रित करना और अपने साथी के दृष्टिकोण को ध्यान में रखना आवश्यक है।
