मध्यम आयु वर्ग के संकट: न्यूनतम नुकसान के साथ इससे कैसे बाहर निकलें

मध्यम आयु वर्ग के संकट अभी भी परेशानी है। कोई फेफड़ों के संकट नहीं हैं, उनमें से सभी बीमार स्थानों को उत्तेजित करने के लिए पर्याप्त रूप से थका रहे हैं। एक नियम के रूप में, अचानक महिलाओं में एक मध्यम आयु वर्ग का संकट होता है। कल कल सब ठीक था, हर किसी ने सबकुछ व्यवस्थित किया, और आज जीवन सिर पर सिर बंद कर देता है! किसी कारण से कई लोगों को आश्वस्त किया जाता है कि मध्यम आयु वर्ग के संकट केवल पुरुष हैं। नहीं, दुर्भाग्य से, यह नहीं है। और जनसंख्या का महिला आधा भी इस "हमले" से पीड़ित है।

मध्य जीवन का संकट कैसे दिखाया जा सकता है? वह 40 साल के करीब से शुरू होता है। एक महिला जो शायद ही 25 देखती है, और ऐसा लगता है कि व्यक्तिगत और पेशेवर क्षेत्रों में कुछ सफलता प्राप्त करना, अचानक महसूस करता है कि उसे कुछ याद आ रही है। नहीं, फिर, एक तरफ, सबकुछ जगह पर है, लेकिन दूसरी तरफ - कितना कम हो गया है, और केवल 40 जल्द ही! डरावनी, आतंक, विचलन! एक महिला बुढ़ापे की उम्र के संकेतों की तलाश शुरू होती है ... कहीं भी शिकन, कहीं एक अतिरिक्त किलोग्राम ... सामान्य रूप से, वह कैसा दिखता है, लेकिन संख्या 40 डरता है, वे उससे लड़ते हैं मक्खियों, आप इसे लेना नहीं चाहते हैं और उससे परिचित हो जाते हैं! कल क्या दिलचस्पी थी, आज पहले से ही परेशान हो सकता है और इस तरह की खुशी नहीं पहुंचा सकता है।

हम आसपास और अनजाने में तुलना करते हैं जो साथियों और आप हासिल किए जाते हैं। अक्सर यह प्रतीत होता है कि सभी बेहतरीन, दिलचस्प पहले से ही पीछे है, और फिर केवल उम्र बढ़ने, अनिवार्यता, समस्याएं ...

अगर स्वास्थ्य वाली महिला ठीक है, तो यह अंतःस्रावी तंत्र की सभी स्थिति में सबसे पहले है, संकट अधिक आसानी से आगे बढ़ता है। इस क्षेत्र के साथ किसी भी समस्या की उपस्थिति संकट की अवधि के पाठ्यक्रम को जटिल कर सकती है। हालांकि, यह एक चरमोत्कर्ष नहीं है, उदाहरण के लिए, थायराइड ग्रंथि के साथ, भावनाओं और भावनाओं को बढ़ाता है ...

यदि बच्चे पहले से ही उग गए हैं, तो महिला को एक और समस्या का सामना करना पड़ता है: जब आपको मेरे बेटे या बेटी को स्वतंत्रता के लिए जाने की आवश्यकता होती है। और यह हमेशा प्रिय के बिना नहीं होता है। व्यक्तिगत शौक के रूप में सुरक्षा इस मामले में अवसाद से बचाती है और न केवल।

एक नियम के रूप में केवल एक परिवार पर ध्यान केंद्रित, अप्रिय आश्चर्य प्रस्तुत करता है। भाई-बहन अपनी जिंदगी शुरू करते हैं, और माँ को नहीं पता कि खुद को लेने के बजाय आगे क्या करना है। इस मामले में जब बच्चे अभी भी छोटे हैं, मध्यम आयु वर्ग के संकट इतने दर्दनाक नहीं हो सकते हैं। आखिरकार, खुद को अपने हाथों में रखने के लिए एक उत्तेजना चलती है। बेशक, कोई भी 100% गारंटी नहीं देगा कि यह विकल्प काम करेगा। हालांकि, एक नियम के रूप में छोटे बच्चे, एक महिला को अवसादग्रस्त विचारों और मनोदशा से ले जाते हैं।

संकट अपने पति / पत्नी के साथ संबंध को प्रभावित करता है। अगर सब कुछ इतना आसान नहीं है, तो विस्फोट हो सकता है या ऐसा कुछ हो सकता है। अपने कंधे को बंद मत करो! सब कुछ बदलने, छोड़ने, तोड़ने के लिए मत घूमें। थोड़ा इंतजार करें, देखें, नामित करें कि मुझे क्या पसंद नहीं है, यह सूट नहीं करता है और सोचता है कि इसे ठीक करने, सुधारने, पुनर्वास करने का तरीका ...

उद्धार कहां है और यह है?

बेशक! सबसे पहले, यह खुद को शांत करने की कोशिश करने लायक है कि कई लोग मध्यम आयु वर्ग के संकट से गुजरते हैं। यह एक त्रासदी नहीं है, हालांकि असहज। अपने जीवन में ढूंढें जो आपको खुश करता है, जो आपको संतुष्टि की भावना लाता है: बच्चे, काम, शौक, यात्रा, आदि। मुझे यकीन है कि आप के लिए क्या है! अगर ऐसा नहीं है, तो इसे ढूंढें!

अपने अंदर देखो। समय-समय पर अपने आप को आसान, निस्संदेह, मजाकिया, सेक्सी ... प्रति सप्ताह कम से कम आधे घंटे और घंटे की अनुमति दें। यदि आप कुछ याद करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास कक्षाओं के रूप में सुखद जुनून है जो सकारात्मक भावनाओं, विश्राम, विश्राम और बज़ को लाता है।

अच्छे के बारे में सोचने की कोशिश करें, उठें मत, होने की खुशी न खोएं।