हम अक्सर खुद को कम से कम समझते हैं। और जब भौतिक रूप की बात आती है, तो हम स्पेनिश जांच को हड़ताली कर रहे हैं। व्यर्थ में, व्यर्थ में - शायद आप अपने बारे में बहुत बुरा सोचते हैं।
आप अपने पैरों पर बहुत समय बिताते हैं
आप घर से 500 मीटर तक सबवे तक ड्राइव करने के लिए टैक्सी नहीं लेते हैं, दोपहर के भोजन के दौरान आप चलने के लिए जाते हैं, बोर्डिंग के रूप में बस पर मुफ्त कुर्सियों तक नहीं जाते हैं। मध्य आदमी प्रति दिन लगभग 6 हजार कदम बनाता है। पैडोमीटर चालू करें और गणना करें - यदि आपके पास और अधिक है, तो आप आलसी मुहर नहीं हैं।आप तेजी से बहाल कर रहे हैं
प्रशिक्षण के अगले दिन या लंबी सैर के बाद, आप झूठ नहीं बोलते हैं, कमजोर आवाज आपको सीगल लाने और पैरों को मालिश करने के लिए भीख मांगती है। और कोई ठंडा आपको लंबे समय तक नॉकआउट करने के लिए भेज सकता है। अच्छे आकार में मनुष्यों में, प्रतिरक्षा प्रणाली भी अच्छी तरह से की जाती है, और चयापचय इतना अच्छा होता है कि घड़ी जॉगिंग के बाद शरीर को लंबे समय तक पुनर्वास की आवश्यकता नहीं है, यह आदी है।
आपके लिए कदम - कोई समस्या नहीं
यदि आप एक भीड़ वाले एस्केलेटर और एक खाली सीढ़ी देखते हैं, तो आप क्या चुनेंगे? अच्छे आकार में लोग निश्चित रूप से चरणों का चयन करते हैं - क्योंकि 20-सेकंड जॉग अप उन्हें सांस लेने नहीं देता है और अंतिम ताकतों को वंचित नहीं करता है।आप स्वस्थ पर खींचते हैं
आप कभी-कभी फलों और सब्जियों, मेयोनेज़ और बेक्ड मछली, केफिर और दलिया के बिना सलाद खाते हैं, क्योंकि आप स्वादिष्ट हैं, और इसलिए कि आपने दृढ़ता से सही खाने और पीड़ित होने का फैसला किया है। एक स्पष्ट रूप से कैलिब्रेटेड चयापचय मेटाबोलस एक अनाज और ट्रिपल चॉकलेट डेसर्ट में शुक्र आलू को cravings दबाता है।
आप काम पर नहीं हैं
एक अच्छा भौतिक रूप सीधे मस्तिष्क की क्षमता को प्रभावित करता है। तनाव प्रतिरोधी के खेल, तेजी से हल करने में समस्याएं हल होती हैं, उनके पास संगठन के लिए उच्च क्षमताएं होती हैं, और वे उस कार्य के कार्य पर स्विच करते हैं जिन्हें वे ट्रैक किए जाते हैं।आप पूरे दिन खरीदारी भी कर सकते हैं
एक दूसरे पर, अच्छी सब्त की खरीदारी पैरों पर 3-4 घंटे है (वास्तव में, 5-6 घंटे हम धोखा दे रहे हैं)। यह फिटिंग है। यह वजन का एक रोटी है (और आपके रास्ते में, 10 कपड़े प्लस हैंगर वजन, यदि आप हर स्टोर के बाद बैठना नहीं चाहते हैं, तो यह कहता है कि आप अधिक फायदेमंद हैं।
आप सेक्स को बहुत पसंद करते हैं
क्योंकि, चाहे आप एक बुरे रूप में हों, वह न केवल आपके लिए खुशी होगी, बल्कि एक गंभीर भार भी होगा (और वह एक भार है)। इसके अलावा, बिस्तर एक्रोबेटिक्स के लिए स्वस्थ जोड़ों, लोचदार मांसपेशियों और संतुलन की अच्छी भावनाओं की आवश्यकता होती है। जब आपके पास पैर या वापस दर्ज किया जाता है तो प्रक्रिया का आनंद लेना मुश्किल होता है। सामान्य रूप से ऐसी परेशानियों के बारे में मत सोचो - अच्छी तरह से किया, आप एक स्वर में हैं।आपके पास एक अच्छी मुद्रा है
अच्छी तरह से काम की मांसपेशियों के बिना सीधे वापस असंभव है - वे एक प्रकार का कोर्सेट बनाते हैं जो एक गर्व को सही स्थिति में रिज का समर्थन करता है।
आप आसानी से संतुलन बना सकते हैं
और यह क्षमता न केवल वेस्टिबुलर उपकरण के प्रशिक्षण पर निर्भर करती है, बल्कि मांसपेशियों और जोड़ों की स्थिति पर भी निर्भर करती है। क्या आप लॉन पर गिरने के बिना कर्क पर दौड़ सकते हैं? एक आहार पूरे अनाज पाई ले लो और डांटना बंद करो - आप अपने विचार से स्पष्ट रूप से बेहतर हैं।