टैंक खाली हैं, सर्दी अनंत है और पिछले साल के मेट्रोपॉलिटन को पकड़ने, कोने में शेष दिन बिताना चाहती है। हमने इस पाठ को लिखना शुरू किया, अस्तित्वगत संकट में मेज के नीचे झूठ बोलना शुरू किया। लेकिन अंतिम अनुच्छेदों को उल्लेखनीय रूप से उत्साहित किया गया था। हम क्षय और विघटन का मुकाबला करने के सिद्ध तरीकों को साझा करते हैं।
अपने पड़ोसी से पूछो, क्या तुम खर्राटे नहीं
यदि आप रात में ट्रिल देने के लिए पापी हैं, तो यह न केवल किसी ऐसे व्यक्ति के लिए रहने से रोकता है जो आपके साथ एक कंबल के नीचे सोता है। यह आपके लिए सबसे खराब है - स्नोडिंग अक्सर रात एपेने से पीड़ित होती है, यानी, सांस लेने की अल्पकालिक रोक रही है। मस्तिष्क मूर्ख नहीं है - जैसे ही आप सांस लेना बंद कर देते हैं, वह आपको जगाता है। प्रति रात ऐसे माइक्रो-तर्क कई दर्जन हो सकते हैं। नटो आपको स्वाभाविक रूप से कुछ भी याद नहीं है। लेकिन इस तरह के बिंदीदार मोड में सोना असंभव है - लगातार जागृत होने के कारण, गहरी नींद का चरण नहीं होता है, और आप कंबल में लपेटना चाहते हैं और कब्रिस्तान में क्रॉल करना चाहते हैं। समस्या को otolaryngologist की यात्रा से हल किया जाता है।पंप
या रन, या आश्चर्यचकित जनता के सामने कड़ी मेहनत। संक्षेप में, अपने Tuheshes उठाओ और कम से कम किसी भी तरह से वे लगभग 5-10 मिनट चले गए। यह फिटनेस और आकृति के बारे में नहीं है, यह स्वीकार्य कल्याण के बारे में है - रक्त थोड़ा तेज़ हो जाएगा और सभी अंगों और प्रणालियों के लिए खींचा जाएगा कि उन्हें ऑक्सीजन की आवश्यकता है।
लोहा खा लो
लोहे की कमी शांति और सुस्ती के सबसे आम कारणों में से एक है। अन्य लक्षण एक दिलचस्प पैलोर, टूटे नाखून, सूखे बाल और किसी न किसी त्वचा हैं। क्या यह दुखी ग्लोआ के समान था? कमबख्त लोहा जाओ। हमारे देश में लगभग आधी महिलाएं फे की कमी से गिर रही हैं। लौह महिला को फिर से बदलने के लिए, इस धातु के शेयरों को फिर से भरना - यह लोहा के साथ हरी पत्तेदार सब्जियों, लाल मांस, यकृत, सेब, मसूर और विटामिन से भरा हुआ है।
मोबाइल छुपाएं
और टीवी के बिस्तर से भी दूर चले गए, राउटर, माइक्रोवेव (बिस्तर के बगल में यह क्या करता है?!), कॉम्प और अन्य तकनीक। हम आपको पन्नी से एक टोपी पहनने और बंकर में बंद होने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं, लेकिन वास्तव में मतदाताओं के बारे में इलेक्ट्रोमैग्नेटिक तरंगों के लिए बहुत ही अतिसंवेदनशील, जो तकनीक को उत्सर्जित करता है। हो सकता है कि यह उन सभी लोगों के लिए एक अस्तित्व में न हो, और कैंडी क्रश दिन में कटौती करने की आदत लंबी है और एक लैपटॉप के साथ सो रही है।B12 ले लो।
यह विटामिन मुख्य रूप से इस तथ्य पर कब्जा कर लिया जाता है कि यह रक्त कोशिकाओं को ऑक्सीजन को जगह से खींचने में मदद करता है। ऑक्सीजन के बिना, आप अंदर अंदर काम नहीं करेंगे। बी 12 की कमी का एक स्पष्ट संकेत उंगलियों और भूलने की व्याख्या है। किसी भी जिगर और महासागर मछली में अधिकांश विटामिन बी 12।
पीरी जलसेक लैक्रिस
लैक्रिक, वह लाइसोरिस है, गिरने वाली भावना का समर्थन करने के लिए एक अच्छा माध्यम है। सौभाग्य से, हमारे देश में सबकुछ शीर्ष और जड़ों के साथ इलाज के साथ जुनूनी है और लाइसेंस के साथ चाय किसी भी फार्मेसी में बेची जाती है। यह आपकी शर्मीली प्रतिरक्षा में सुधार करेगा और एड्रेनल ग्रंथियों को खुश करेगा, जो तनावपूर्ण परिस्थितियों में आस्तीन के बाद आमतौर पर काम करता है।कॉफी के लिए
एस्प्रेसो चालाक। सबसे पहले, सबकुछ ठीक है, आप अपनी आंखें बदलते हैं और जिले के चारों ओर एक मैनीक बनी डाउनलोड करते हैं। लेकिन कैफीन के नियमित उपयोग के साथ, किसी कारण के लिए प्रभाव बिल्कुल विपरीत। छाती का परीक्षण किया जाता है, भविष्य निराशाजनक है, और केवल शौचालय और वापस पहुंचने के लिए पर्याप्त महत्वाकांक्षाएं हैं। अदरक, ginseng, नारंगी crusts या गुलाब के साथ हरी चाय पर जाओ - ये additives invigorating प्रभाव को बढ़ाएगा।
और आप, एक घंटे, एलर्जी नहीं?
एंटीहिस्टामाइन दवाओं का एक गुच्छा उनींदापन, डीलरशिप और एक आम प्रभाव के रूप में संवेदनशीलता देता है - जो विशेष रूप से प्यारा है, कई निर्माता निर्देशों में इसका उल्लेख करने के लिए आवश्यक नहीं मानते हैं। पहियों को बदलें और छींक न करें।
खिड़की खोलो
लड़ाकू, पता है: यदि आपको हमला करने की ज़रूरत है, लेकिन खाई में चंगा करने के लिए खींचता है और वसंत तक सपने देखने के लिए, शायद सब कुछ हवा में है। उसकी अनुपस्थिति में राहत। क्या आप आखिरी बार खोले गए हैं? निश्चित रूप से हेलोवीन से पहले। बंद कमरे में, कार्बन डाइऑक्साइड जमा होता है, जिसे हम निकाल देते हैं। इसकी एकाग्रता मृत्यु से बहुत दूर है, लेकिन सिरदर्द, सुस्ती, उनींदापन और दुनिया के अंत की प्रतीक्षा कर सकती है। सुबह और शाम को कम से कम 10 मिनट अपार्टमेंट को हवा देने के लिए हर दिन कोशिश करने के लिए प्रयोग करें।रचना योजना
8:00 - लिफ्टिंग, 15:00 - पहला, दूसरा और कॉम्पोट, 21:00 - कॉट का स्ट्रोकिंग, 22:00 - उत्सव और कुछ प्रकाश। दिन की स्पष्ट दिनचर्या पायनियरलेजेन देती है, लेकिन यह शरीर को भार को अनुकूलित करने और समय पर मजबूती को पुनर्वितरण करने में मदद करती है।