यदि आप सख्त पोस्ट से चिपके रहते हैं - यह किसी भी दुखी और बेकार के साथ खुद को भूखा करने के बिल्कुल कारण नहीं है - और एक दुबला व्यक्ति बनाओ! हमारे व्यंजनों से आपका लाइक विशेष रूप से उत्कृष्ट और आध्यात्मिक रूप से बनाया जाएगा - और साथ ही Blazno-Joyful। हम शरीर के साथ आत्मा को प्रसन्न करेंगे - प्यार और स्वादिष्ट के साथ!
शहद के साथ ग्रेनोला
प्रक्रिया ही। फल बारीक कटौती कर रहे हैं, नट्स को कुचलने की जरूरत है। हम सब कुछ मिलाते हैं, शहद डालते हैं, दूध उठा लेते हैं - और यह एक सुपर-सरल और सबसे उपयोगी नाश्ता निकलता है!
मशरूम के साथ लंबे सूप
प्रक्रिया ही। कटा हुआ आलू नमकीन पानी में खाना पकाने लगा। इस बीच, कटा हुआ प्याज और गाजर फ्राइंग पैन पर जाते हैं और एक अलग गधे में हट जाते हैं। उसके बाद, हम मशरूम भी फ्राइड करते हैं - और हम उन्हें मौजूदा रोस्टर से संलग्न करते हैं। अब यह गोभी फ्राइंग पैन में जाने के लिए एक बारी है। वह काली मिर्च-मटर और लॉरेल लीफ के साथ वहां सेक्स कर रही है, जो आलू से थोड़ा विस्फोट करती है, जिसके बाद हम एक रोस्टर के साथ गठबंधन करते हैं, और कुछ और मिनट - और सॉस पैन में। यह एक और 5 मिनट के लिए बनी हुई है, यह खाना बनाना है, यदि आवश्यक हो तो मोटा-काली मिर्च की कोशिश करें, एक कटा हुआ हिरन के साथ छिड़कें, ढक्कन के नीचे खड़े हो जाओ - और खुद को और पड़ोसियों को कृपया!
अजवायन सूप
प्रक्रिया ही। एक फ्राइंग पैन पर गाजर कट और रम्मी के साथ प्याज, पहले रास्ते पर कटा हुआ लहसुन जोड़ें, और फिर छील और कटा हुआ अजवाइन क्यूब्स। कुछ ही मिनटों के बाद, आलू वहां भेजा जाता है (निश्चित रूप से, निश्चित रूप से), यह सभी पानी के साथ पानी पाता है और ढक्कन के नीचे संलग्न होता है। अब वफादार ब्लेंडर प्राप्त करें और यह सब संतुष्ट होगा। उसके बाद, एक सॉस पैन में, और इसे कुछ और मिनट छोड़ दें। तैयार! हम ग्रीन्स को सजाने के लिए - और स्वादिष्ट रात के खाने में आनंद लें।
मशरूम के साथ अनाज दलिया को ढंकना
प्रक्रिया ही। क्रुप पानी से भरते हैं, सोते हुए मशरूम गिरते हैं - और आप एक मजबूत आग की व्यवस्था करते हैं। जब फोड़े, सोलिम, मध्यम गर्मी पर 10 मिनट के लिए पकाएं, जब तक कि यह मोटा हो जाए, और फिर एक और 5-7 मिनट - एक कमजोर पर। और इस समय के दौरान, हम धोखेबाज को साफ, कट और गर्जना करते हैं। जब पानी वाष्पित हो गया था, और दलिया वेल्डेड किया गया था, तो इसे भुना हुआ, ग्रीन्स से सजाए गए और गिर गए। लड़ाकू!
अखरोट सॉस पास्ता
प्रक्रिया ही। पास्ता बोयाया है क्योंकि वे पैक पर सलाह देते हैं - लेकिन "अल डेंटे" (थोड़ा कम करके आंका गया) राज्य के लिए, कोलंडर को मिटा दें, और अभी तक पानी न डालें। और इस समय के दौरान, नट एक फ्राइंग पैन में थोड़ी देर सुनहरेपन में तलना है - और हम इसे पनीर के साथ गठबंधन में भेजते हैं (यह भी थोड़ा बाएं है) और लहसुन। सोलिम-काली मिर्च - और अच्छी तरह से पीस। अब हम मौजूदा तरल पदार्थों को मिलाएं - और हम उन्हें गठबंधन बंद किए बिना वहां डालो। थोड़ा और सूजन - और पास्ता के साथ पुनर्मिलन। यदि यह सूखे ढंग से निकला, तो आप गंभीर रूप से पानी से छोड़ सकते हैं। परमेसन अवशेषों को छिड़कें - और हम शरीर और आत्मा का आनंद लें!
सफेद बीन पाट
प्रक्रिया ही। बीन्स हम रसोई प्रोसेसर को भेजते हैं, और इसके पीछे - नींबू का आधा नरम, चाबुक होता है। फिर हम वहां शेष अवयवों को लॉन्च करते हैं - और हम एक सजातीय द्रव्यमान में बदलना जारी रखते हैं, रास्ते में नरमता को पानी जोड़ते हैं। हम नमक-काली मिर्च का स्वाद लेने की कोशिश करते हैं, काले रोटी या croutons पर धुंध, साग और काली मिर्च के साथ सजाए गए - और हम भय के साथ गिर गए।
ऑरेंज सलाद
प्रक्रिया ही। संतरे धीरे-धीरे छील और फिल्मों से वितरित करते हैं, स्लाइस में कटौती करते हैं, ताकि बहने वाला रस बचाया जा सके। प्याज की इच्छा और उनके आयामों के आधार पर पतली अर्ध-पत्तियों, तेलों के साथ कटौती, आधे में कटौती या छोड़ दें। अब सबकुछ एकजुट हो रहा है, नमक-काली मिर्च, हल्के ढंग से तेल डालें और मुझे लगभग 10 मिनट सोचने दें। उसके बाद, हम आसानी, स्वाद और उपयोगिता का आनंद लेते हैं।
बेक्ड स्टफ्ड सेब
प्रक्रिया ही। धोने वाले सेब "ढक्कन" छोड़कर मध्य से छुटकारा पाएं। सूखे फल कुल्ला, थोड़ा सा सूख गए। नट्स के साथ सूखे फलों को मिलाएं, दालचीनी के साथ झटका - और यह मिश्रण सेब शुरू हो रहा है, और ऊपर से थोड़ा शहद डालें। अब वे आधे घंटे के लिए ओवन (जहां पहले से ही 180 डिग्री हैं) में हैं - जिसके बाद यह नारंगी के रस से बाहर निकल गया है और एक और 10 मिनट लिखता है। फ्लेमिंग, टूथपिक आसानी से छेदा जाता है? आनंद लेने का समय है!
मीठा बेक्ड कद्दू
प्रक्रिया ही। कद्दू हम आरामदायक टुकड़ों के साथ साफ और कटौती करते हैं, उचित मामले "कूड़े" पर बेकिंग के लिए फॉर्म में फैलते हैं। एक रूट सिरप की स्थिति में पानी से पतला, कद्दू स्लाइस डालें - और यह सब लगभग 15 मिनट के लिए ओवन की 180 डिग्री तक गर्म में बेक किया गया है। और फिर चीनी के साथ छिड़कें और एक और 5 मिनट रखें 5. नरम हो गए? अति उत्कृष्ट! सजाने और उड़ो!
दुबला शहद केक
प्रक्रिया ही। चीनी गर्म पानी के एक गिलास में भंग हो जाता है, हम सब्जी का तेल और शहद जोड़ते हैं, हलचल करते हैं ताकि सबकुछ अच्छी तरह से भंग हो। हम बंडल, आटा, नमक और मसाला मिश्रण - और एक तरल में एक सूखी मिश्रण भेजें। मिश्रण, आटा जोड़ें, आटा को ध्यान से मिलाएं, इसमें पागल जोड़ें - और इसे ओवन में भेजें, 200 डिग्री, 40 मिनट तक गरम करें। निम्नानुसार सुरक्षा? यह बढ़ने का समय है, घरों!