वृद्धावस्था जमैका के रूप में दूर है, लेकिन इस दिशा में कुछ बदलाव पहले से ही हो रहे हैं। बस आप उन्हें नोटिस नहीं करते हैं या अनदेखा करते हैं। व्यर्थ में। इससे पहले आप दुश्मन के मजदूरों को बनाए रखेंगे, कम से कम अस्थायी रूप से उन्हें बेअसर करना आसान है।
आपके सिर में एक कोहरा है
इस मौसम की घटना में निरंतर थकान, चिड़चिड़ापन और एकाग्रता की समस्याएं शामिल हैं। आप चैट विंडो खोलते हैं और भूल जाते हैं कि मैं कहना चाहता था। लगभग वार्तालाप के धागे की निगरानी करने में सक्षम। आप कार्यालय में आते हैं और आधे घंटे में आप खुद को काम करने जा रहे हैं, और फिर एक और आधे घंटे तक।
शायद तुम सिर्फ जला दिया और निधन हो गया। लेकिन सिर में धुंध उम्र के साथ केवल मोटा हो जाता है, और यदि आप 30 में इतने टपपिंग कर रहे हैं, तो 50 से 50 तक बदतर हो जाएगा। मस्तिष्क को बनाए रखने के लिए, वसा वसा में जोड़ें, केवल सामान्य, और भुना हुआ चिकन से नहीं, नट नीचे आ जाएगा, सामन, जैतून का तेल। वे न्यूरॉन्स को टोन में रहने में मदद करेंगे। और आराम, महान कूलर के नाम पर। अब यह आपको लगता है कि पहनने के लिए काम करना ठंडा और सम्मानजनक है। 20 वर्षों के बाद आप बिल्कुल काम नहीं कर सकते।
आपने वैरिकाज़ नसों को देखा
वैरिकोसिस जरूरी नहीं है कि उम्र के साथ। यह युवा वर्षों में हो सकता है, खासकर यदि आपके पास स्थायी दबाव बूंदें हैं, नसों में सूजन प्रक्रियाएं या असफल विरासत है। फिर भी, यदि आपके पास अभी तक 50 नहीं है तो शुरुआती वैरिकाज़ नसों काफी सामान्य नहीं हैं। बेशक, आप हमेशा एक महंगा ऑपरेशन कर सकते हैं, लेकिन यह बेहतर है कि पूरी चौड़ाई को वैरिकाज़ न दें। यह आसान है - ऊँची एड़ी के जूते से स्नीकर्स, अधिक चलने और आराम करने के लिए, अपने पैरों को सोफे के पीछे फेंकने के लिए ताकि रक्त पैरों से जांघों तक पहुंच जाए।
आपके पास एक घुटने की टोपी है
जोड़ों के साथ समस्याएं बुजुर्गों के बहुमत का पीछा करती हैं, लेकिन आप अभी भी इसके लिए स्पष्ट रूप से बहुत छोटे हैं। यद्यपि युवा अप्सरा उपास्थि कपड़े में शुरुआती आयु परिवर्तन प्राप्त कर सकते हैं, अगर वे नमकीन, स्मोक्ड और काली मिर्च का दुरुपयोग किया जाता है। यह सब सूजन का कारण बन सकता है। और यदि एक असुविधाजनक मुद्रा या स्टैंड में बैठने के लिए एक लंबा समय, आगे नहीं बढ़ रहा है, तो प्रभाव केवल इसे ठीक करेगा। उच्च ओमेगा -3 उत्पादों के साथ उत्पादों पर चलना और लापरवाही - फिर से, सागर मछली, नट और बीज मदद करने के लिए।
आप हर समय ताकत के बिना हैं
नागरिकों के अधिकांश कानों पर स्पष्ट और घुड़सवार नींद की कमी में ब्रगार्ड के आदी हैं। आज मैं 6 घंटे के लिए सोया। यह वही है, और मैं 5. हूं। और मैं आमतौर पर सो नहीं जाता। अच्छा काम जारी रखें - नींद की कमी तेजी से उम्र बढ़ने में तेजी आती है। साथ ही, अनिद्रा एक साथ ही उन संकेतों में से एक हो सकता है जो शरीर अपने संसाधन का उत्पादन शुरू होता है।
आप नए झुर्रियों को देखते हैं
यह सिर्फ एक छोटी दोष नहीं है। प्रारंभिक (जो 35 वर्ष तक है) झुर्री सीधे घोषित करती है कि कोलेजन फाइबर ठीक हो गए। आपकी उम्र में, यह आहार, निर्जलीकरण और सूरज की रोशनी के संपर्क में प्रोटीन और विटामिन सी की कमी से जुड़ा हो सकता है।
