बकवास पर समय बिताने के लिए पर्याप्त! पर्याप्त सहनशील! यह जीवन जीने का समय है जो आप लायक हैं!
लगातार चबाया
निस्संदेह, कभी-कभी बात करने के लिए चबाना बेहतर होता है, हालांकि, निरंतर स्नैउट्स - व्यापक वजन और स्वास्थ्य समस्याओं को छोड़ दें, खासकर यदि आप डोनट्स, सैंडविच और इसी तरह की बकवास पसंद करते हैं। खैर, अगर आप पूरी तरह से नींबू हैं, तो आप फल, सब्जियां या कुछ विशेष रूप से उपयोगी खाते हैं।
एक टेलि में घूरते हुए सोफे पर बैठो
बेशक, एक कठिन कार्य दिवस के बाद, एकमात्र चीज जो वास्तव में शिकार करना है - सोफे पर गिरना और एक टीवी, अर्थहीन स्विचिंग चैनलों में बदलना। लेकिन यह पहचानने का समय है कि इस तरह के व्यवहार को विनाशकारी और भविष्य में स्वास्थ्य समस्याओं से भरा हुआ है।
जितना आप कमाते हैं उससे अधिक खर्च करें
क्या आप वास्तव में हर महीने तनाव महसूस करना पसंद करते हैं क्योंकि आप क्रेडिट कार्ड का भुगतान नहीं कर सकते हैं, और ऋण वितरित करने के बाद, प्रत्येक पैसे को एक नए वेतन पर विचार करें? यह आय और व्यय की योजना बनाने के लिए सीखने का समय है ताकि पाइप में उड़ान भरने न सके।
बहुत तेज भोजन है
सोमवार को पिज्जा, मंगलवार को मैकडीचका, बुधवार को बर्गर किंग, गुरुवार को चिप्स, और शुक्रवार को चिप्स, पिव्को, विनीशको, और यह सब कुछ है। खैर, आप एक वयस्क लड़की हैं, यह समझना चाहिए कि आपके यकृत और गुर्दे ऐसे परिदृश्य से अच्छे हैं।
कमी
वास्तव में, आप पूरी तरह से जानते हैं कि आप इन सभी अनुभवों को भर सकते हैं और तनाव असंभव है, हालांकि, आपने जिद्दी रूप से किसी भी समस्या को जारी रखना जारी रखा है। रुकें! यदि आप इस से खुद का सामना नहीं कर सकते हैं, तो यह एक विशेषज्ञ को बदलने का समय हो सकता है?
नेल्स
यह, ज़ाहिर है, घातक नहीं है, लेकिन, सबसे पहले, अनियंत्रित रूप से, और दूसरी बात, यह दांतों और मसूड़ों के साथ समस्याओं का कारण बन सकता है। यह समझने की कोशिश करें कि यह आपको अपने नाखूनों को काटता है, और इसे कुछ और उपयोगी रूप में बदल देता है। उदाहरण के लिए, आप पानी पी सकते हैं।
संवाद
यदि आप अभी भी उन पात्रों के साथ समय बिताते हैं जो आपको परेशान करते हैं या अपमानित करते हैं, तो अब उन्हें अपना जीवन फेंकने का समय है। शायद यह बहुत क्रूर है, लेकिन आप निश्चित रूप से बेहतर महसूस करेंगे।
सनस्क्रीन का उपयोग न करें
समुद्र के दौरान, सूर्य की सनस्क्रीन को लगातार आपकी जरूरत होती है, भले ही ऐसा लगता है कि कोई नहीं है। आप उस विकिरण की मात्रा की कल्पना नहीं करते जिन पर आपकी त्वचा का खुलासा किया जाता है, उदाहरण के लिए, छतरी के नीचे समुद्र तट पर।
गुस्सा, चिंता और अनुभव तनाव
एक शांत और जागरूक जीवन के लिए, आपको निश्चित रूप से अपनी भावनाओं को नियंत्रित करना सीखना चाहिए। कभी-कभी इसे स्वयं करना मुश्किल होता है, इसलिए मनोवैज्ञानिक को बदलने में संकोच न करें।
नाश्ता छोड़ दें
नाश्ते को पारित करने से आपको अतिरिक्त वजन का एक सेट खतरा होता है। इसके अलावा, यह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है, जिसका अर्थ है ऊर्जा, जिसकी कमी आपकी सभी योजनाओं को नष्ट कर सकती है।
बहुत अधिक शराब पीते हैं
न केवल शराब का अत्यधिक उपयोग यकृत, धमनी दबाव के साथ समस्याओं का कारण बनता है और अवसाद को उत्तेजित कर सकता है। अन्य चीजों के अलावा, शराबीपन विनाशकारी रूप से प्रियजनों के साथ संबंधों को प्रभावित करता है।
धूम्रपान
सुनो, ठीक है, यह धूम्रपान करने का अधिकार है। आपने शायद एक लाख बार हानिकारक के रूप में सुना है, पहले लाखों में दोहराने की कोई आवश्यकता नहीं है।
आत्म-दवा में संलग्न
बेशक, सिरदर्द के साथ एक गोली या हाइड्रोजन पेरोक्साइड की दहलीज को धुंधला करने के लिए और आवश्यक हो सकता है। लेकिन गंभीर बीमारियों का इलाज करने के लिए यह गिर गया - गैर जिम्मेदारता के शीर्ष! एक ही चीज जिसे एचआईवी माना जाता है - बुराई फार्मास्यूटिकल्स का आविष्कार या ओन्कोलॉजी को एक स्नान को ठीक करने के लिए।
विषैला
यदि रिश्ते खुशियां नहीं लाते हैं, लेकिन केवल आप से बाहर निकलते हैं, नसों और अक्सर, धन की आवश्यकता होती है? अब आपकी वास्तविक आवश्यकताओं को समझने का समय है और सभी संभावित सम्मान से संबंधित है।
देर से आना
यह दूसरों को बहुत परेशान कर रहा है और आपको विशेष रूप से एक असंगत और गैर जिम्मेदार व्यक्ति के रूप में चिह्नित करता है। अच्छी आदत - हर जगह 10 मिनट पहले आती है। आप देखेंगे कि आपका जीवन कैसा बदल जाएगा।
किसी भी चीज की अनुपस्थिति के बारे में शिकायत करें
यदि आप लगातार कोई नहीं हैं और शिकायत करते हैं, तो आपका पूरा जीवन नकारात्मक के चारों ओर कताई कर रहा है। आपके पास क्या ध्यान केंद्रित करने की कोशिश न करें?
बाहरी लोगों से अनुमोदन की प्रतीक्षा करें
यह आपके बारे में चिंता करने से रोकने का समय है कि अन्य लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं। आप जो भी करते हैं, कोई हमेशा असंतुष्ट होगा। अपने आप को ले लो, लेकिन इसे बहाने के रूप में उपयोग न करें, ताकि सीखने या आत्म-सुधार न किया जा सके।
प्रस्तावना
क्या आप आखिरी पल में सभी को स्थगित कर देते हैं, और फिर एक जलती हुई गधे के साथ भागते हैं? खैर, तुरंत बंद करो!
बुरी तरह से सोते हैं और इसके साथ नहीं करते
यह गिरना अच्छा है - इसका मतलब है पूर्ण बल, ऊर्जा और वास्तव में बहुत अच्छा महसूस करना है। वैसे, दायां तकिए केवल समस्या को हल करने की दिशा में पहला कदम हैं, आपको एक विशेषज्ञ सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
झूठ
यहां तक कि यदि यह मोक्ष, तनाव और चिंता के लिए एक छोटा निर्दोष झूठ है जिसे आप खड़े नहीं कर सकते हैं, ईमानदारी से। आप नहीं बैठ सकते - ईमानदारी से कहना बेहतर है।
हम्स्की को प्रियजनों के संबंध में व्यवहार करने के लिए
यदि आप किसी से प्यार करते हैं और चाहते हैं कि इस व्यक्ति को खुशी और खुशी से खुश रहें, तो उसे गर्मजोशी और सम्मान के साथ इलाज करना आवश्यक है। यहां तक कि चुटकुले बहुत आक्रामक हो सकते हैं।
दूसरों के साथ अपनी तुलना करें
एकमात्र व्यक्ति जिसके साथ आप स्वयं की तुलना कर सकते हैं आप स्वयं हैं। यदि आप दूसरों पर बहुत कुछ देखते हैं, तो आप कभी भी खुद से संतुष्ट नहीं होंगे।
अतीत
मैं पिछले घटनाओं से सबक लेता हूं, अपराधियों को क्षमा करता हूं और उम्मीदपूर्वक भविष्य को देखता हूं!
दूसरों को नियंत्रित करें
आप अपने लिए जिम्मेदार हैं। और यहां तक कि उन्हें खुद के लिए जवाब देने दें।
लगता है कि आप सबसे बुद्धिमान हैं
यह एक भयानक गलत धारणा है। दुनिया सुंदर, स्मार्ट, रचनात्मक और महत्वाकांक्षी लोगों से भरा है। एक उपाय के रूप में स्वीकार करते हुए कि उनमें से कुछ स्मार्ट और अधिक अनुभवी हैं, इसलिए उनके पास कुछ सीखना है।
डर में रहना
एक नए से डरते हैं, अतीत से डरते हैं, परिवर्तन से डरते हैं, जोखिम से डरते हैं ... यदि आप डर को अपने जीवन को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि कुछ अच्छा होगा।
