यह सच नहीं है कि एक अच्छा मामला विवाह नहीं कहा जाएगा। हम खुद इस मामले का निर्माण कर रहे हैं, आप इसकी पूजा करते हैं, और समय-समय पर और जुनून से इस बात को लाते हैं। और हम आम तौर पर 6 साल बाद कहीं भी कार्यकर्ता विशेषज्ञ जाते हैं, इसे तत्काल मरम्मत की आवश्यकता होती है ...
तो जॉन गॉटमैन कहते हैं कि दोषपूर्ण विवाह की मरम्मत में बहुत विशेष विशेषज्ञ और अनुसंधान संबंधों के पूरे संस्थान के संस्थापक कहते हैं। उन्होंने एक पूरे सिद्धांत, 25 साल की सैकड़ों विवाहित जोड़ों की खोज की। अलग से मूल्यवान क्या है - एक लंबे समय तक एक मनोवैज्ञानिक और खुशी से शादीशुदा। लेकिन यह भाग्य के बारे में नहीं है! आखिरकार, इसका पिछला संघ तलाक के लिए भाग गया - और बहुत उपयोगी अनुभव लाया। तो गॉटमैन बुराई की सलाह नहीं देता है! एक खुश विवाह और सुझावों का उनके सूत्र को सार, इसे खुशहाल पक्ष में कैसे भेजना है;)
1. एम और डब्ल्यू के बीच दोस्ती
यह अस्तित्व में है, हाँ। और वह बाधा नहीं है, और शादी! इसके विपरीत, व्हेल के पुराने पर सबकुछ उस पर रखा जाता है। दोनों भागीदार कुछ आम पूंजी का निवेश कर रहे हैं: रुचियां, भावनाएं, योजनाएं, इच्छाएं और उम्मीदें। यदि आपके पास एक पेज-राइडर है, लेकिन आप किसी चीज़ पर गाना बजाने वालों को नहीं ले जा सकते हैं, तो यह एक परेशान घंटी है। क्योंकि पैच आता है और छोड़ देता है, लेकिन इसे पुनर्जीवित किया जा सकता है। यदि आप जानते हैं कि कैसे संवाद करना है। और एक असभ्य व्यक्ति के साथ संवाद करने के लिए - nafig की जरूरत है?
2. एफ़्रोडाइकिया के रूप में वैक्यूम क्लीनर
एक आदमी जो घर में मदद करता है, एक साथी को एक मजबूत आकर्षण का कारण बनता है। सब क्योंकि वह जो कहता है उससे प्यार करता है: आराम करो, प्रिय। मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूं कि आप के लिए कचरा कर सकते हैं के साथ असमान बैच भी दर्ज करें। यह एक विशाल पाने से कूलर है।
3. प्रतिक्रिया फ़ीड
रोजमर्रा की जिंदगी में हम लगातार एक दूसरे से अपील करते हैं। और महत्वपूर्ण निबंधों के साथ ("कल्पना कीजिए, उन्होंने मुझे इतना भुगतान नहीं किया!"), और trifles पर ("ओह, कौन सी बिल्ली देखो!")। प्रतिक्रिया अलग हो सकती है: "हाँ", "परेशान मत करो, मैं व्यस्त हूं", "बिल्ली? और "इंटर" - ब्लर! " या - आप पूरी तरह से प्रतिक्रिया करते हैं: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या कहते हैं, लेकिन आप ध्यान देते हैं, हम स्पष्ट रूप से प्रतिक्रिया करते हैं, "बारी" साथी को। जितना अधिक होता है, उतना ही अधिक संभावनाओं को बढ़ाने के लिए आपको अधिक संभावनाएं होती हैं। सभी अध्ययन गौतमैन जोड़े जो तीसरे मामलों में केवल तीसरे मामलों में "बदल गए" को कुछ सालों में तलाक दे दिया गया था।
4. दयालुता शादी को बचाएगी
यह एक नरमता नहीं है, एक वफादारी नहीं, भावनात्मकता नहीं। यह क्षमता मकई पर कूद नहीं होती है और झूठ बोलना नहीं है। गॉटमैन का मानना है कि दया एक वस्तु नहीं है जो या तो है या नहीं। मांसपेशियों की तरह क्या है जिसे लगातार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता होती है। और यह है कि वे आपको एक महत्वपूर्ण क्षण में लाएंगे। और सबसे महत्वपूर्ण क्षण, निश्चित रूप से संघर्ष है। निश्चित रूप से, हर किसी ने देखा कि कभी-कभी एक कठिन मिनट में "वाहक" ताकि वे आसानी से अपमानित नहीं हो सकें, गलत तरीके से अपमान न करें, क्षमा याचना के लिए कानों को बंद न करें। खैर, ऐसा करने की क्षमता बिल्लियों पर प्रशिक्षित नहीं की जानी चाहिए। यानी, छोटे परिवार के डिस्सेप्लर पर।
5. त्रुटियों को क्षमा करना चाहिए
अगर साथी उत्साहित हो गया और मूर्खता कहा, तो मुझे क्या करना चाहिए? पैन संलग्न करें ... यानी, उसे सूचित करने के लिए कि वह यहां गलत था - और भूल और क्षमा करें। अन्यथा, धीमी गति का बम आपके लिए बनाई गई है, जिसे आप बाद में का -कू जादूगर के अपने सिर पर एक ठीक पल में हैं! एक बार फिर: क्षमा करें और जाने दें। यदि यह वास्तव में तेजी से बकवास था। और व्यवस्थित सचेत गंदा नहीं।
6. इसे स्वीकार करना असंभव है
अब जैसे दुख की खबर। 69 प्रतिशत पारिवारिक समस्याओं को सिद्धांत रूप में हल किया जा सकता है। कम से कम, हम दीवार के बारे में तोड़ते हैं या इसके बारे में विभाजित होते हैं, वफादार - कुछ मौलिक प्रतिष्ठान नहीं बदलेगा। और यदि वे बदलने का नाटक करते हैं, तो यह अधिक चोट होगी ... या सिर्फ एक भ्रम होगा। अनलोड किए गए ट्यूबों या बाध्यकारी दुकानदारता के प्रकार की कुछ विशेषताओं के साथ बस सह-अस्तित्व में होगा। खैर, या उनसे भागो। यह स्पष्ट रूप से समझना महत्वपूर्ण है कि आप में से वास्तव में क्या है।
7. पांच से एक
प्रत्येक जोड़ी में खुशी और निष्ठा होती है। तारीफ और नाम। खुशी और नाराजगी। कोठरी में सुखद यादें और कंकाल। इसलिए! एक खुश शादी का चिप नहीं है कि कोई minuses नहीं हैं। और तथ्य यह है कि प्रत्येक ऋण में पांच फायदे होना चाहिए। झगड़ा के एक दिन के लिए - वसूली के पांच दिन। एक परित्यक्त सॉक पर - पांच डेज़ी का एक गुलदस्ता। आदि। खातिर प्रयोग की गणना करने के लिए यह दिलचस्प है! ..
7 गोथमैन सोवियत विवाह
1. मदद मत भूलना औसत जोड़ी, गौटमैन, यह भी महसूस कर रही है कि कुछ कुछ चला गया, एक परिवार मनोवैज्ञानिक को अभियान के साथ खींचता है। और लगभग छह साल के लिए देर। और समय पर खर्च करना और खुशी से स्टीयरिंग करना संभव था। 2. "बाज़ार" फ़िल्टर करें!भले ही मन जमे हुए हो। एक प्रयास करें और सात साल के पापों को याद न करें, दर्दनाक खामियों का जिक्र न करें और खराब शब्दों को कॉल न करें। लॉगर्स अंत में, किन तकिया। लेकिन क्रापल मत करो। 3. रचनात्मक के लिए देखो "मैंने आपको कितनी बार कहा है, आप बस प्रेरित करते हैं" - यह गुस्से डालने और भाप खींचने के लिए काम करता है। लेकिन वांछित को प्राप्त करने के लिए नहीं। एक बहरा रक्षा और एक आक्रामक काउंटर हमले का कारण बनता है। स्वचालित रूप से और तार्किक। "सुनो, मुझे आपकी मदद की ज़रूरत है ..." लेकिन यह है कि, वास्तव में, समस्या को हल करें। 4. मिलने की कोशिश करें यह स्पष्ट है कि खुद को छोड़ना, आपकी रुचियां और आपका जीवन प्यार नहीं है, लेकिन आदमी का एक है। लेकिन सबसे मौलिक चीजों में नहीं (जैसे: "शनिवार की शाम को कहां खर्च करेगा - बार या माँ में") अभी भी रियायतें करने की जरूरत है। समय-समय पर। 5. सम्मान की मांग करने से डरो मत
इस अर्थ में नहीं: "एम-मैन, टी-यू उह-वाझा-मुझे खाओ?" और इस अर्थ में कि यदि आत्म-सम्मान और आत्म-सम्मान की भावना पर बूट था, तो इसे निगल लिया नहीं जा सकता और भूल नहीं जा सकता। बदतर हो जाएगा। हमें आवाज चाहिए। यदि कोई व्यक्ति अनुचित है - वह ध्यान में रखेगा। यदि वह एक नैतिक बलात्कारवादी है, तो कोई शादी संरक्षण युक्तियाँ आपकी मदद नहीं करेंगे। उनमें से भट्ठी में - और पैरों में हाथ। 6. आगे बढ़ें और दो पीछे की ओर खेल और संघर्ष, आक्रामक के लिए आगे बढ़ना, "पीछे हटने" को भूलना न भूलें। टाइप: "मैं समझता हूं कि आप बहुत आरामदायक नहीं हैं," मुझे खेद है, अगर यह तेजी से लगता है, "शायद, शायद, यहां भी दोषी है।" यह नीच कमजोरी नहीं है, यह एक मनोवैज्ञानिक ऐकिडो है। अंत में, यदि जुनून चलते हैं ताकि रिबूट के रूप में कोई उलटा नहीं हो सके, तो आप निर्वहन के लिए एक अप्रत्याशित रूप से मजाकिया पक्ष और कोर पा सकते हैं - या फिट करने के लिए समय-समय पर बना सकते हैं। 7. अच्छा - पांच और! यह शायद प्यार में गोटोनन और मानवता के रिश्ते का सबसे महत्वपूर्ण आदेश है। एक खुश विवाह के सूत्र से अनुच्छेद 7 देखें - और इसमें लाने के लिए आप कितना आनंद ले सकते हैं, सुखद, अच्छा और शाश्वत। फिर "सूर्य" की मात्रा निश्चित रूप से "बादल" की मात्रा से अधिक होगी। और आप खुश होंगे!
