नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए, एक व्याकुल लेमर की तरह फल खाएं - 100 साल जीवित रहें और आप 20 देखेंगे? खैर, जड़ सही है। लेकिन फिर भी, अपने फल सलाद के घटकों को अधिक बारीकी से मानें। कुछ फल कारण बर्गर हैं।
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ये शैतानी जामुन लगभग भारतीय शहर मुजफ्फरफुर में बच्चों के एक समूह में असफल रहे - डॉक्टर यह नहीं समझ सके कि क्यों छोटे हिंदुओं ने अचानक स्नीज़ करना शुरू किया, चेतना खोना और आवेगों में हराया। सौभाग्य से, समय में डॉक्टरों ने लीची के मौसम के साथ रहस्यमय महामारी को बांध दिया। लीची में रक्त ग्लूकोज के स्तर को कम करने की क्षमता है - और यह उन लोगों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जिनके पास बहुत कम है। यह विशेष रूप से, सभी के लिए जो दोपहर का खाना भूल गया है। भोजन से पहले कोई lychee!
संतरे
रुको, लेकिन स्वस्थ भोजन के बारे में प्रत्येक लेख में अजीब संतरे के बारे में क्या? तो ऐसा है, संतरे में विटामिन और फाइबर का एक गुच्छा - लेकिन उनमें एसिड भी बहुत अधिक हैं। इतना है कि संतरे के लिए प्यार दंत तामचीनी के विनाश के लिए चिंतित हो सकता है। रोचेस्टर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने पाया कि दांतों के लिए नारंगी का रस भी मीठे सोडा के रूप में नष्ट हो जाता है। हालांकि, रस के साथ समस्या आसानी से हल हो जाती है - ट्यूब के माध्यम से इसे पीएं।
केले
Ergonomic इको-पैकेजिंग, तेजी से संतृप्ति, सुखद स्वाद। हां, लेकिन केले, विशेष रूप से परिपक्व - यह 93% कार्बोहाइड्रेट और चीनी अंजीर के लिए है। यही है, केले कुकी से बहुत दूर नहीं हैं। इस तरह के एक फल मूर्ख।
अंगूर
हल्के विचारशीलता में, आप आसानी से एक किलोग्राम अंगूर निचोड़ सकते हैं। आप कर सकते हैं, लेकिन इसके लायक नहीं है। मीठे अंगूर - यह लगभग साफ कार्बोहाइड्रेट है, एक कॉकपिट में 27 ग्राम कार्बोहाइड्रेट। इसके अलावा, अंगूर -0 मजबूत एलर्जी, पेट और पाचन के विकार के एक सूजन का कारण बन सकता है, और वह भी सुंदर कैलोरीन है। तो निर्दोष उपस्थिति में पालन न करें: अंगूर इतने आहार स्नैक हैं।
क्रैनबेरी
एक उपयोगी बेरी की तरह इस तरह के ऑक्सालेट्स होते हैं - पदार्थ जो गुर्दे के पत्थरों के जोखिम को बढ़ाते हैं। सूखे क्रैनबेरी भी बदतर हैं - वह खट्टा है, इसलिए चीनी को अक्सर इसमें जोड़ा जाता है। सूखे क्रैनबेरी का एक छोटा कप 300 कैलोरी से अधिक है।
कोकोनिया
नारियल एक फल नहीं है, और अखरोट, ठीक है, यह अभी भी है - हानिकारक फलों की एक कंपनी में, वह अच्छी तरह से फिट बैठता है। किसी भी अखरोट की तरह, नारियल लानत कैलोरीन है। लेकिन, हेज़लनट और बादाम के विपरीत, यह इसे अच्छी तरह से छुपाता है। नारियल लुगदी में प्रति 100 ग्राम 300 कैलोरी, और लगभग सभी कैलोरी वसा हैं।
चेरी
परिपक्व चेरी में 100 ग्राम शुद्ध उत्पाद के बारे में 17 ग्राम चीनी - किसी भी तरह से, विशेष रूप से यदि आप आहार पर हैं या मधुमेह पीड़ित हैं। लेकिन यह polvy है। चेरी में शॉर्ट-चेन कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो बहुत ही खराब होते हैं और पेट के सूजन, इर्रेबल बाउल सिंड्रोम के डूबने और उत्तेजना के लिए नेतृत्व करते हैं।
