भावनाओं की रसायन: हमारे शरीर के साथ क्या भावनाएं होती हैं और उनसे कैसे बचें

सभी घावों का 40% - नसों से। हमें थोड़ा जाना जरूरी है, और मस्तिष्क एक हार्मोनल स्लेजहैमर के साथ अपने गरीब जीव को परेशान करना शुरू कर देता है। कर्मा में शमाउरा आभा और छेद के बारे में भूल जाओ। तंत्रिका घाव हमारे पापों के लिए हमारे रहस्यमय इनाम नहीं हैं, लेकिन रासायनिक प्रतिक्रियाओं से निकास, अर्थहीन (मुख्य रूप से) और निर्दयी।

उदासी

बहुत, गर्म चेकर्ड प्लेड, मैं संभालना चाहता हूं और चॉकलेट करना चाहता हूं। उदासी के मामले में, सेरोटोनिन हार्मोन की सामग्री, नोरेपीनेफ्राइन और डोपामाइन प्लिंथ के स्तर तक गिरती है, और यह ठीक है कि वे हमें जीवन की खुशी और पुडल पर कूदने की इच्छा की व्यवस्था करते हैं। स्लाव के लिंक से सेरोटोनिन की कमी का पहला लक्षण है। लंबे समय तक हैंड्रा सभी चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है और हम आपकी भूख खो देते हैं - क्यों जलाएं, अगर आप अभी भी सोफे पर झूठ बोलते हैं और जीवन खत्म हो गया है? शरीर बिजली की बचत मोड में जाता है और किसी भी तरह से अपने कार्यों को निष्पादित करता है। पेट खाना नहीं बना रहा है, सेक्स अनिच्छुक है, आलस्य को स्थानांतरित करें। हम अपनी मां के पेट की तरह एक गांठ में निचोड़ना चाहते हैं, क्योंकि हम स्लच करना शुरू करते हैं। पीठ के इतने असामान्य भार से, ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिस का खतरा बढ़ता है, जो स्वयं मूड में सुधार नहीं करता है। क्या करें? एंडोर्फिन के स्तर में सुधार करें, बाकी कंपनी इसे कस लेंगी। दो सबसे शक्तिशाली उत्तेजक सूरज की रोशनी और सातवें पसीने तक खेल हैं। यह भट्ठी में एक ट्रिप्टोफान एमिनो एसिड फेंकने के लायक भी है - वह सेरोटोनिन में बदल जाएगी। असली ट्रिप्टोफैन बम एक केला-दूध गर्दन है। या पनीर के साथ अच्छे पास्ता की एक प्लेट। क्या आपने कभी अवसादग्रस्तता को देखा है? यह वही।

गुस्सा

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम अंतरिक्ष में उड़ते हैं और मामले के ज्ञान के साथ हम अपने दिमाग के दृष्टिकोण से आर्थस सिनेमा के बारे में बहस करते हैं, हम अभी भी जंगली गुफाएं हैं जिनके पास किसी भी परेशानी के लिए केवल दो जवाब हैं - "बे" और "Daud"। क्रोध "खाड़ी" है, छेद के सिर में उठाया जाना चाहिए और घेरने के बालों से चिपकने की जरूरत है, जिसमें आपके लड़के के साथ छेड़छाड़ की अहंकार है। "लड़ाई? अति उत्कृष्ट!" - वह कहता है कि मस्तिष्क और रक्त की आखिरी बूंद में लड़ाई के लिए आपको खाना बनाना शुरू कर देता है। एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल का स्तर स्वर्ग में कूदता है। ये हार्मोन जो क्रमशः भय और क्रोध के लिए जिम्मेदार होते हैं, घावों, तनावग्रस्त मांसपेशियों से संभावित क्षति को कम करने के लिए रक्त मोटा होता है, दिल को निचोड़ा जाता है और अपनी मुट्ठी निचोड़ता है। सबकुछ ठीक है, लेकिन परेशानी - आप किसी बॉस या सबर टाइगर को फेंकने की संभावना नहीं है। इसलिए, यह सब अवास्तविक क्षमता आपके खिलाफ चारों ओर घूमती है। दिल की धड़कन के साथ रक्त को जोर से उच्च रक्तचाप और सांस की तकलीफ की ओर जाता है। यदि आप अक्सर गुस्से में हैं और उच्च गुणवत्ता - हैलो, प्रारंभिक दिल का दौरा। क्या करें? यदि क्रोध अभी भी बढ़ रहा है, तो "बर्तन, var 'के मस्तिष्क को बताने का एक आसान तरीका है! और एड्रेनालाईन जलसेक को रोकें। "झूठा अलार्म" सिग्नल सांस लेने के साथ शामिल है - पेट में सांस लें, हवा को 5 सेकंड तक रखें और आसानी से निकाले गए। इसे इस तरह से 10 मिनट तक गिरना होगा। यदि आप पहले से ही ले जा रहे हैं, तो कुछ भी नहीं किया जा सकता है - आपको लड़ना होगा। या एक लड़ाई का अनुकरण करके मस्तिष्क को धोखा देना। आप तकिए को खोदने के लिए क्रूरता से या वैकल्पिक रूप से सीमा तक तनाव डाल सकते हैं और आपको याद रखने वाली सभी मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं।

अपमान

आप विश्वास नहीं करेंगे, लेकिन अपमान बिल्कुल क्रोध के समान है। हमारे पूर्वजों नाराज नहीं थे, लेकिन तुरंत स्कोरबोर्ड में दुश्मन को चार्ज किया। इस भावना के लिए विशेष तंत्र प्रदान नहीं किया गया है, और अपमान उदास क्रोध से ज्यादा कुछ नहीं है। कोर्टिसोल के साथ एड्रेनालाईन एक होपक नृत्य कर रहा है, और आक्रामकता जो शाब्दिक रूप से सभी इनपुट और आउटपुट को अवरुद्ध नहीं करती है। पाचन तंत्र बिल्कुल काम नहीं करता है, इसलिए असंतोष हमें भूख से वंचित करता है और विभिन्न प्रकार के लिए कब्ज या दस्त को मनोरंजन करता है। मांसपेशियों में झुंझलाहट से ड्राइव - यहां आप और शिट्माती "गिरने वाले होंठ" और "गले में कॉम" हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली भी हार्मोन में डूब रही है, और सूक्ष्म जीवों की भीड़ खुशी से किले के तूफान के लिए पहुंची है, जिनमें से बचावकर्ता निर्जन थे। क्या करें? सबसे पहले, गर्दन, मुंह और लारनेक्स की निचोड़ की मांसपेशियों को अनलॉक करने के लिए, जिसके लिए कोर्टिसोल के साथ एड्रेनालाईन सबसे मजबूत कार्य करता है। उदाहरण के लिए, आप मुंह प्राप्त कर सकते हैं और इतने मिनट सांस ले सकते हैं 5. पियिलुल प्रेमी मछली के तेल में भाग सकते हैं, यह जल्दी से कोर्टिसोल के स्तर को कम करता है - जैसे काली चाय, वैसे भी। लेकिन इसके विपरीत, इसलिए इस विषय पर वार्तालापों वाली कॉफी साइटें "वह एक बकरी जो वह काम नहीं कर रहा है।

ईर्ष्या द्वेष

क्या आपने रात के लिए प्रार्थना की, dzatemon? यह पूरी तरह से महत्वहीन है, क्या यह आपके बड़े प्रेम की छड़ें बाईं ओर सत्य है या आपने कल्पना की है - ईर्ष्या आपको एक दयनीय पागल और साजिश के सिद्धांतों के प्रशंसक में बदल जाएगी। मस्तिष्क के लिए, ईर्ष्या नोरेपिनंजिन, तनाव हार्मोन और क्रोध के साथ कालीन बमबारी है। आम तौर पर, वह अच्छा है, यह Noraderennalin के कारण है, हमें एक भावना है "मैं पहाड़ों राजा!" और दुनिया के विजेता की किपच ऊर्जा। लेकिन नोरेपीनेफ्राइन की अधिकता हमारे द्वारा फट गई। वहां तर्क क्या है, वहां क्या है "हां, फुटबॉल में लड़कों के साथ पीछा किया गया"! आंखों में रेबीज से नाराजे के नीचे, हम प्रतिशोध के लिए अनुमति और प्यास की भावना को बहते हैं। और एड्रेनालाईन, जो आपको परिणामों से डरता है, और नहीं। इसके अलावा, पर्दे के पीछे से, वासोप्रेसिन खूबसूरती से बाहर आ रहा है, जो वास्तव में गुर्दे से सोडियम को हटाने, प्रसन्नता की भावना और विचित्र रूप से पर्याप्त, साथी के प्रति वफादार रखने की इच्छा के लिए ज़िम्मेदार है। लेकिन जंगली सांद्रता पर, वह हमें रैग गुड़िया माशा की समानता बनाता है - पैर वेड बन जाते हैं, नजर अर्थहीन है, और स्थिति का पर्याप्त मूल्यांकन करने और गायब होने की क्षमता बिल्कुल भी गायब हो जाती है। क्रोनिक ईर्ष्या आपको अवसाद और अतिरिक्त वजन देता है, मासिक धर्म चक्र को खत्म कर देगा और बांझपन का भी कारण बन सकता है। क्या करें? मनोवैज्ञानिक आपको उन सभी क्षणों को याद रखने की सलाह देते हैं जब आप अच्छे थे, मस्ती और धूम्रपान करते थे, लेकिन इसके बिना, एक कर्टेल प्रशिक्षु। यदि आप काफी लंबे समय तक प्रशिक्षित करते हैं, तो वासोप्रेसिन का स्तर आ जाएगा। और नॉरनेलिन को कम करने के लिए लंबी लंबी पैदल यात्रा में मदद मिलेगी - यह एक मध्यम कार्डियो लोड है, जो सांस को हरा नहीं करता है (जो पहले से ही सतही और बहुत बार है), लेकिन शांत हो जाएगा और जंगल बेल्ट में प्यारा दफन करने की इच्छा को दूर करेगा ।

डर

और फिर, एड्रेनालाईन "रन!" नामक अपने नए नंबर के साथ दृश्य में आता है। इस बार उनका काम आप का एथलेट बनाना है, जो गुस्से में विशाल से धो सकता है। सहानुभूति तंत्रिका तंत्र में सभी सबसे दिलचस्प होते हैं। फ्लाइट कंट्रोल सेंटर जहाजों को संपीड़ित करता है ताकि दबाव बढ़ जाए और आप उत्साहित हो जाएं, दिल फॉर्मूला 1 कार की गति के साथ रक्त का पीछा करता है (मांसपेशियों को बहुत सारे ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है!), त्वचा संवेदनशीलता खो देती है ताकि के पैर हो जाएं कांटेदार थिसल संगठित वापसी से विचलित नहीं होते हैं - क्योंकि डर से, सबकुछ उत्सुक नहीं है। विद्यार्थियों को सभी विवरणों में दुश्मन पर विचार करने का अवसर देने के लिए विस्तार कर रहे हैं। एक निलंबन भी है - एक ही सहानुभूति प्रणाली भोजन को पचाने के लिए जिम्मेदार है। जब आप डरावनी में जमे हुए होते हैं, तो पेट एक ही बात करता है, लेकिन आंत, इसके विपरीत, आराम करता है - हम जल्द ही खाएंगे, क्यों सीधा और पचाने के लिए कुछ। इस प्रसिद्ध प्रभाव को "मंदी की बीमारी" कहा जाता है। परीक्षा से पहले हम में से कौन सा दिन में दस बार शौचालय में नहीं चला था! स्थायी डर पेट, गैस्ट्र्रिटिस और एनोरेक्सिया के अल्सर के लिए एक सीधी सड़क है। क्या करें? दोबारा, सांस लें और सुनिश्चित करें कि श्वास साँस छोड़ने से दो गुना है, और श्वसन में यह छाती नहीं था, और पेट। या, यदि पर्याप्त इच्छाशक्ति है, तो अनाज दलिया की एक प्लेट खाएं और नट काट लें। क्रॉप और नट्स में, बहुत सारे मैग्नीशियम, जो उत्तेजना प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है और नसों को सूखता है।