दिसंबर साल का गहरा महीना नहीं है, वह भी सबसे तनावपूर्ण है। आप कत्लेआम के लिए एक स्टाकनोव्का की तरह काम करते हैं, नए साल की पूर्व संध्या पर उपहार, पार्टियों और अपनी गैर-जिम्मेदारता के बारे में परेशान करते हैं, हर समय काले और बर्फ में सड़क पर, और "असली प्यार" टीवी पर मोड़ते हैं और आम तौर पर आप हर तरह से संकेत देते हैं बस उत्सव के मूड में भिगोने के लिए बाध्य किया गया। और यह नहीं है।
लेकिन कुछ भी भयानक नहीं है, हम जानते हैं कि अधिकांश पूर्व क्रिसमस मुहरों और परेशान कारकों से कैसे बचें। रिकॉर्ड।
विटामिन समूह में बिछाना
अभी दुबला करना शुरू करें, क्योंकि प्रभाव तुरंत प्रकट नहीं होता है, लेकिन केवल वर्ष के अंत तक। फार्मेसी से प्रत्येक हिरन, सेम, और कम से कम एक विटामिन कॉम्प्लेक्स इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आप उन्हें किस रूप में प्राप्त करेंगे। लेकिन आपको वास्तव में उनकी आवश्यकता है - शरीर में समूह के विटामिन की कमी के साथ, आवश्यक मात्रा में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन और डोपामाइन का उत्पादन करना मुश्किल है। उनकी कमी प्रजनन, हैंड्रे और अलार्म की ओर जाता है। आप कर सकते हैं, आपको लगता है कि जीवन नहीं पूछा, लेकिन वास्तव में आपको एक परी-गॉडफादर की आवश्यकता है, जो सबकुछ ठीक करेगा, लेकिन गोली की एक जोड़ी।
कमबख्त हेरिंगबोन
या क्रिसमस का पेड़ नहीं, और झूमर। या फिकस फांसी पर एक माला। 31 दिसंबर की अपेक्षा न करें, खिलौनों को जल्दी लें। बहुत से लोग सोचते हैं कि पिछले पल में छुट्टियों के लिए घर को सजाने के लिए जरूरी है, अन्यथा क्रिसमस का पेड़ खोदा जाएगा, बिल्ली एक टिनसेल के साथ जला दी जाएगी, और माला की झपकी मिर्गी में लाएगी। ऐसा कुछ भी नहीं - यह अनुष्ठान बचपन के सूखे से आता है और आपको संतुष्टि और सुरक्षा की भावना प्राप्त करने की अनुमति देता है। जर्नल ऑफ पर्यावरण मनोविज्ञान में प्रकाशित एक अध्ययन, साबित करता है कि जो लोग सामान्य रूप से घर को सजाते हैं (और इसे विशेष रूप से जल्दी करते हैं) अधिक आराम से और मैत्रीपूर्ण व्यवहार करते हैं।
सोशल नेटवर्क को स्थगित कर दिया
छुट्टियों से पहले, सबकुछ श्रृंखला से नशे में है और एक डबल ताकत के साथ वर्ष के लिए उपलब्धियों को मापना शुरू कर देता है। चिप यह है कि लगभग सबकुछ संदेह है - और क्या इस साल व्यर्थ में रहेंगे, अगर मैं हारने वाला प्रतीत नहीं होता? - और वे सर्वोत्तम तस्वीरों और डिजाइनर पेड़ों के चयन को प्रकाशित करते हुए सामाजिक स्ट्रोक इकट्ठा करना शुरू करते हैं। आप परिणाम भी लाते हैं, उन्हें फेसबुक में दिखाने के साथ तुलना करते हैं और निष्कर्ष पर आते हैं कि आपके परिणाम कुछ निराशाजनक और तरल हैं। यह बिल्कुल अतिरिक्त तनाव है। फेसबुक, Vkontakte और Instagram की लाइन के लिए। केवल संदेशवाहक छोड़ दें और अक्सर उन लोगों के साथ चैट करें जो उपलब्धियों के बावजूद सड़क हैं।
पीना नहीं
हां, पॉपोप, कॉर्पोरेट घटनाओं और अन्य सब्बार्ड की एक श्रृंखला शुरू होगी। आप यह भी जानते हैं कि, बस याद रखें: जो लोग तनाव और अस्तित्व संकट का अनुभव कर रहे हैं, शराब contraindicated। वह सभी भावनाओं को बढ़ाता है, और यदि आपकी भावनाएं बहुत अच्छी नहीं हैं, तो मौका यह मौका है कि पार्टी के अंत तक आप बुजुगिया द्वारा गर्जना करेंगे। रस - हाँ, कोला - ठीक है, सबसे आसान कॉकटेल - भी नीचे आ जाएगा, लेकिन 40 डिग्री की डिग्री तोपखाने नहीं।
अपने आप को खुश न करें
हम ईमानदार होंगे: वास्तव में, छुट्टियों से पहले सबकुछ खुश नहीं है, लेकिन अव्यवस्थित, निचोड़ा हुआ, बुराई और दुखी हैं। हम बंगाल रोशनी और जादू के बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन हमारा शारशका हमें प्रीमियम के साथ फेंकना चाहता है, दुकानों में क्रश, बच्चे, दादी को नहीं जाते हैं, गणित में नियंत्रण घायल करते हैं, उपहार पूरी स्थिति की लागत होती है , कहीं भी मनाएं और उन्हें आग जलाएं, ये छुट्टियां सड़ी हुई हैं। लेकिन साथ ही, हम मानते हैं कि हम मानते हैं कि उन्हें मुस्कान और मछली के लिए मुस्कुराना चाहिए और मुंह के बर्फ के टुकड़े को पकड़ना चाहिए। आराम करें, शेड्यूल पर कोई भी खुश नहीं हो सकता है।
