यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है, काम पर तनाव, रिश्तों या पेय में समस्याएं आपकी पसंदीदा टीवी श्रृंखला को तीन रातों तक देखते हैं। यदि आप थोड़ा सोते हैं, तो समस्याओं का इंतजार करें।
अध्ययन बताते हैं कि जो लोग 7-8 घंटे से भी कम समय तक सोते हैं वे कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के जोखिम समूह में आते हैं। सभी वाइन "बुरे" कोलेस्ट्रॉल, जो उत्पादित होते हैं और शरीर पर लागू होते हैं यदि कोई व्यक्ति पर्याप्त, क्लोग्स, मोटा और जहाजों की दीवारों को "खरोंच" नहीं सो रहा है। धमनियों और रक्तस्राव के व्यवधान का अवरोध दिल का दौरा करेगा।
"अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के बारे में ज्ञात है कि यह खराब के लिए "चुंबक" के रूप में कार्य करता है। जहाजों में "मोड़" नहीं है और इसे यकृत या हार्मोन के उत्पादन पर रीडायरेक्ट नहीं करता है।
प्रयोगशाला में प्रयोग के दौरान, नींद की मात्रा और जहाजों की स्थिति के बीच संबंध स्थापित करना संभव था, पहले हेलसिंकी विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि नींद की अपर्याप्त मात्रा प्रतिरक्षा प्रणाली और चयापचय को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
एक स्रोत