सुंदर मुस्कान - एक खुश और सफल जीवन में छोड़ना, चमकदार पत्रिकाएं हमें आश्वस्त करती हैं। दांतों की प्राकृतिक सुंदरता और स्वास्थ्य न केवल क्षेत्रीय खलनायक को नष्ट कर देती है, बल्कि हम भी अपने हाथों को नष्ट कर देती हैं। हम इन नष्ट कारकों के साथ अधिक जानकारी के साथ सौदा करेंगे।
1. पेय में बर्फ के cubes आउटलेट
एक कॉकटेल से बर्फ के cubes crunching की एक बेवकूफ छद्म-कामुक आदत दुखी परिणाम की ओर ले जाती है। बर्फ की नाजुकता और तापमान दंत तामचीनी में दरारों के गठन में योगदान देता है, जो समय के साथ बड़ी दंत समस्याओं की ओर जाता है।
2. सूखे फल
किशमिश और अधिक फैशनेबल सूखे क्रैनबेरी, अनानास या आम - यह अनिवार्य रूप से एक ही तुकुता है, केवल फ्रक्टोज़ पर। और दांतों के लिए, यह एक भयानक उत्पाद है, सबसे पहले उनमें कई फल एसिड होते हैं, दूसरी बार एक बहुत चिपचिपा संरचना होती है और लगातार दांतों में फंस जाती है। हम तर्क देते हैं, आपके पास अपने दांतों को ब्रश करने और इसे सभी दांत धागे को साफ करने के लिए हर खाने के बाद के समय के बाद समय नहीं है।
3. शराब चखने
दांतों के लिए शराब - निरंतर नुकसान, क्योंकि अंगूर से बना है, जिसमें विशेष अम्लता है। विशेष रूप से यदि आप एक महान स्वादिष्ट बनाते हैं और उन्हें निगलने से पहले अपना मुंह डालते हैं।
याद रखें कि सफेद शराब में लाल रंग की तुलना में अधिक एसिड होता है, लेकिन स्पार्कलिंग वाइन दोनों से भी बदतर होता है। विशेष रूप से ब्रुट और प्रोस्को। कार्बोनेटेड शराब से हवा अम्लीय प्रभाव को बढ़ाती है, और संभोग में फल चीनी सामान्य चीनी के रूप में काम करना शुरू कर देती है।
4. नींबू, चाय, कॉफी के साथ गर्म या गर्म पानी
कॉफी, चाय और नींबू के साथ गर्म पानी दांतों के विनाश में योगदान देता है। कॉफी और चाय मौखिक गुहा सूखे और दांतों को नष्ट करने वाले बैक्टीरिया के गठन के लिए नेतृत्व करते हैं। आश्चर्य की बात है, दाग और तामचीनी के व्यापार का गठन चाय द्वारा अधिक प्रचारित है, और कॉफी नहीं है, क्योंकि चाय टैनिन रंग कैफीन से मजबूत होता है।
यदि आप दिन में 5-6 कप पीते हैं तो कॉफी प्रभाव बिना शर्त मजबूती से मजबूत होता है, लेकिन फिर आप न केवल अपने दांतों के साथ, बल्कि दिल के साथ समस्याओं की प्रतीक्षा कर रहे हैं। कॉफी का नकारात्मक पेंटिंग प्रभाव बहुत अतिरंजित है, क्योंकि कैफीन केवल एक पतली बायोफिल्क में प्रवेश करता है, जो दांतों और मसूड़ों को कवर करता है, तामचीनी को चोट नहीं पहुंचाता है।
जो लोग नींबू के साथ गर्म पानी के पक्ष में कॉफी और चाय छोड़ने वाले लोगों को लाभ / हानि अनुपात पर मजबूती से सोचना चाहिए, क्योंकि अम्लीय पानी दंत तामचीनी के क्षरण के लिए एक आदर्श वातावरण बनाता है।
5. तैरना
खैर, वे रवाना हुए, यदि आप नियमित रूप से पूल में जाते हैं, तो आपके दांत बिल्कुल नहीं होते हैं। पूल में पानी कीटाणुरहित करने के लिए प्रयुक्त रसायनों, विशेष रूप से क्लोरीन, बस आपके तामचीनी फेंक दिया।
दंत चिकित्सकों के हालिया अध्ययनों से पता चलता है कि पूल में नियमित यात्रा के 34 सप्ताह दांतों की तामचीनी और संवेदनशीलता से बहुत बुरी तरह प्रभावित होते हैं। यदि आप बंद मुंह के साथ तैर नहीं सकते हैं, तो समुद्र में जाएं, समुद्री पानी दांतों के लिए सुरक्षित है।
6. कठोर टूथब्रश और दांतों की लगातार सफाई
व्यर्थ में, कई लोग मानते हैं कि कठिन ब्रिस्टल टूथब्रश, दांतों के लिए लाभ अधिक होगा। विशेष रूप से उम्र के साथ, मसूड़ों के सुरक्षात्मक कार्यों और दांतों के मूल वर्गों की संवेदनशीलता बदल दी जाती है, और रूट छाल - पदार्थ तामचीनी की तुलना में अधिक नाजुक है, यह एक टूथब्रश की कठोरता से पीड़ित है।
दंत चिकित्सक आश्वासन देते हैं: बिल्कुल पर्याप्त रूप से पर्याप्त। प्रत्येक भोजन के बाद सफाई की मैनिक नियमितता बेहद अवांछनीय है। यदि आप एक रोलिंग डिनर के बाद अपने दांतों को ब्रश करने के लिए दौड़ते हैं, तो आधे घंटे तक कोका-कोला का गिलास डाला जाता है, फिर आप अपने दांतों के खिलाफ लगभग अपराध करेंगे।
कार्बोनेटेड या साइट्रस पेय के बाद, कुछ समय के लिए कुछ समय के लिए अपने दांतों को साफ करना असंभव है, क्योंकि इस समय तामचीनी एसिड के परिणामस्वरूप हिस्से से "जलती है", और ब्रश के रूप में ले जाती है, आप बस एसिड को डेंटिन में गहराई से अनुमति देते हैं, एक परत जो तामचीनी के अधीन है। सफाई से एक घंटे पहले इंतजार करना सबसे अच्छा है और जब तक कि लार भोजन के बाद मौखिक गुहा में प्राप्त एसिड और विनाशकारी पदार्थों के प्रभाव को बेअसर करने तक प्रतीक्षा करें।
7. आहार में बहुत अधिक फल
अधिकांश फल एसिड की सामग्री के बारे में चैंपियन हैं। चीनी, जो उनमें भी निहित है, दुर्भावनापूर्ण बैक्टीरिया के लिए एक आदर्श फ़ीड है, जो बदले में, एसिड के मुंह में "शर्मीली" है। रास्ता क्या है? दंत चिकित्सक भाग पर आहार में फल की कुल संख्या को तोड़ने की सलाह देते हैं और यदि संभव हो, तो अपने ग्लास पानी या कुछ डेयरी, आदर्श रूप से पनीर को बेअसर करें।
8. भेदी (होंठ और भाषा)
खैर, यहां जोड़ने के लिए, सबकुछ स्पष्ट है। मुंह में धातु Tsatski दांतों को यांत्रिक क्षति के लिए एक सीधा रास्ता है।
9. एक उपकरण के रूप में दांत
दांत कैंची नहीं हैं और कोई उद्घाटन नहीं है। आपको कपड़ों पर टैग को स्नैक करने की आवश्यकता नहीं है, नट्स पर क्लिक करें, पैक फाड़ें और इससे भी ज्यादा, बीयर की बोतलें खुली हों। यहां तक कि बंदरों का उपयोग करने के लिए भी उपयोग किया जाता है। हम क्या बदतर हैं।
