ताजा बलों के साथ काम करने के लिए और इसके सभी परिणामों को दिखाने के लिए छुट्टी का आविष्कार किया जाता है। और वास्तव में, आप केबाब के साथ समुद्र या कॉटेज से आएंगे, आप चारों ओर देखते हैं - और तुरंत सभी कसरत शून्य पर। स्वाभाविक रूप से दक्षता, इसके बारे में है। और घर पर वही: हाथों का झाड़ू गिरता है, और घर का बना नाराज है, और यहां तक कि किसी भी तरह सो नहीं है।
Pics.ru मदद करने के लिए जल्दी! यहां कुछ व्यंजन हैं जो आपको न्यूनतम आध्यात्मिक हानि के साथ स्थिति से बाहर निकलने की अनुमति देंगे।दो पहले दिन
यह वे हैं जिन्हें सबसे महत्वपूर्ण और कठिन माना जाता है। इसलिए, पहले से तैयार करना आवश्यक है। काम करने जाने से पहले दो या तीन दिनों में घर वापस जाएं। यह एक दयालुता है, ज़ाहिर है, समुद्र तट पर अतिरिक्त दिन, लेकिन वह अभी भी मजबूत है, है ना? इन दो दिनों में, घरों में मोटा होना असंभव है, आलसी, झूठ बोलना और रोमिंग नहीं होना - और आलस्य, और हैंड्रा का तेज तनाव मजबूत होगा। खरीदारी करने की कोशिश करें, चाय के लिए गर्लफ्रेंड्स को आमंत्रित करें और नवीनतम शहर समाचार के साथ आराम से वातावरण में उनके साथ आदान-प्रदान करें। इससे धीरे-धीरे स्थानीय जीवन की लय में प्रवेश करने में मदद मिलेगी।
अभ्यास होना
यहां तक कि यदि आप अपने मूल देश में विश्राम करते हैं, लेकिन घर के दक्षिण या उत्तर में उल्लेखनीय रूप से, यह टाल नहीं जाता है। पहले दो दिन आप छोटे और आसान खाते हैं, बिफिडोबैक्टीरियमों के साथ केफिर या कैप्सूल पीते हैं। यदि मोड या टाइम जोन बदल गया, तो सोने की नींद के अनुकूलन के दिनों में कई सत्रों में सोते हैं: दो दिन, एक रात, सामान्य से कम। इस तरह की लय में रहते हैं लगातार हानिकारक है, लेकिन अब यह है कि यह मोड को वापस स्थानांतरित करने में मदद करेगा।अपने आप को मौन दे दो
डिस्प्ले मेल
सबसे अधिक संभावना है, आप सभी छुट्टी स्थगित कर देते हैं। तो चुप्पी में कुछ घंटों के लिए बैठें। एक तरफ, व्यवसाय शांत है, दूसरी तरफ, एक व्यवसाय, धीरे-धीरे लय में प्रवेश करने में मदद करता है। बहुत लंबे समय तक प्रतिक्रिया देने के लिए पत्र, मामलों की सूची में सावधानीपूर्वक संघर्ष करते हैं, उदाहरण के लिए, शनिवार या कल के बाद के दिन।मामले में प्रवेश करें
एक कर्मचारी चुनें जिसके साथ आपके पास एक अच्छा रिश्ता है, और सामाजिक नेटवर्क में उसके साथ रेंगना। उन्हें बताएं कि चीजें टीम और काम के साथ कैसे जाती हैं। अन्यथा, आप बदलते माहौल या स्थिति में होने के नाते, अपनी प्लेट में महसूस नहीं करेंगे। अगर आपको लगता है कि ऐसा लगता है कि एक बार में बहुत सी चीजें हैं - या बल्कि, अभी मैंने बॉस को पतला कर दिया - बस उससे पूछें कि पहले करना बेहतर है। यदि महाराज अपर्याप्त हो गया और "सबकुछ" छीन लिया, तो एक सहयोगी के साथ बस सलाह दें। तो आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे और फिर आप बस चरण-दर-चरण कार्य करेंगे, और यह इतना डरावना नहीं है।
प्रकोष्ठ
सप्ताहांत को ठीक करें
बड़ी सफाई, क्योंकि छुट्टी के दो दिन बाद पहले से ही आलसी - गलत। सुखद जल उपचार और एक अच्छी कंपनी में एक चलना - महान। पूरे दिन एक सोफे से फिल्में देखो या एक पुस्तक के साथ रोल - नहीं। सिनेमा पर जाएं या आखिरकार मेरी मां को पिताजी के साथ देखें - हां। और एक शांत पार्क या एक आरामदायक कैफे में पुस्तक को पढ़ना बेहतर है। मनोवैज्ञानिक कारणों के अलावा, पूरी तरह से शारीरिक है। कई लोग मानते हैं कि यह घुटने टेकने, छुट्टी से लौट रहा है और फिर भी काम शुरू कर रहा है। तो, जैसा कि, सचमुच नहीं। ऑक्सीजन-संतृप्त समुंदर के किनारे, देश या वन वायु के बाद, परिसर और सार्वजनिक परिवहन की एक पच्चर हवा के साथ सांस लेने के लिए आवश्यक है। शरीर इतनी तेजी से पुनर्निर्मित किया जाता है, इसलिए खुली जगह में कम से कम थोड़ा सा। जैसे। अगले हफ्ते में, आप फिर से ऑक्सीजन से उतरेंगे, और सबकुछ ठीक हो जाएगा।