सबकुछ हाथों से बाहर हो जाता है - घरेलू चिल्लाहट पर, कर्मचारियों को आकार दिया जाता है, जब अधिकारियों को पलक दिया जाता है? शायद आपको बस सोने की जरूरत है और दिन-दूसरे को आराम करने की जरूरत है। या शायद यह आगे चला गया, और आपके पास एक असली न्यूरोसिस है।
न्यूरोसिस ऐसी चीज है जब शरीर नहीं रहता है। शब्द से बिल्कुल। तो पूरी तरह से आप कहीं अंदर तोड़ते हैं, लेकिन साथ ही आप एक टूटे हुए पैर पर एक बहुत ही वीर नर्तक की तरह आगे बढ़ना जारी रखते हैं। आम तौर पर एक लक्षण पर्याप्त नहीं होता है, लेकिन हमारी कई सूची पहले से ही परेशान होने के लिए पर्याप्त है। और नहीं, यह मामला नहीं है जब "मैं कल इसके बारे में सोचूंगा" - एक अच्छा विचार।1. चिड़चिड़ापन
ऐसे दिन हैं जब कोई व्यक्ति सबकुछ गुस्सा करता है। जलन के लिए वास्तव में गंभीर कारण हैं। लेकिन जब कारण सचमुच कोई भी कार्रवाई या परिस्थिति है, और खराब मनोदशा के दिन एक-एक करके जाते हैं, यह पहले से ही एक बहुत ही खराब घंटी है।
और हाँ, उदाहरण के लिए, आप सैन्य संघर्ष के क्षेत्र में हैं - यानी, बुरे दिन वास्तव में एक श्रृंखला में जाते हैं और क्रोध के कारण निष्पक्ष रूप से होते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास कोई न्यूरोसिस नहीं है। इसके विपरीत भी, उनकी उपस्थिति के लिए आपके पास बहुत ही अनुकूल स्थितियां हैं।
2. भूख के साथ अजीबता
यह बिल्कुल गायब हो सकता है, लेकिन अक्सर, दुर्भाग्यवश, फ्रिल्स बस शुरू होते हैं। अचानक आप इस तथ्य पर खुद को पकड़ते हैं कि आप सॉसेज, सफेद रोटी और हरी मटर, या यहां तक कि कुछ प्रकार के उत्पादों को भी नहीं खा सकते हैं - उदाहरण के लिए, फैटी या ठोस।एक और विकल्प - आपको अचानक पता चलता है कि आप लगातार और नैतिक रूप से सब कुछ खाते हैं। वे कहते हैं, विशेष रूप से अक्सर अवसाद और न्यूरोसिस वाले लोग मीठे पर खींचते हैं। चॉकलेट खाने के लिए शुरू करो? अलार्म की घंटी।
3. नींद का उल्लंघन
फिर आप पूरे दिन क्रॉल करते हैं, नींद की फ्लाई की तरह, आप अनंत भेड़ और ऊंटों पर विचार करते हैं, और नींद नहीं जाती है और नहीं जाती है। और अगर मैं आया, तो आप इसे कुछ मिनटों के लिए डुबकी देते हैं, आप आधे से उठते हैं और फिर से गोता लगाते हैं। लेकिन बहुत उथला। और हम सिर्फ इतना नहीं उठते हैं, लेकिन आपके हाथों और पैरों में एक अजीब बात या कमजोरी के साथ।
4. क्रूर स्प्लिन
या, अन्यथा, हैंड्रा। न केवल लालसा, और लालसा हरा है। ओस्नो, भरी, हर आंदोलन, हर एक्ट - मैं नहीं कर सकता।अवसाद के समान, लेकिन, फिर भी, यह नहीं है। अवसाद के दौरान, कंदरा भयभीत नहीं होता है, लेकिन न्यूरोसिस के दौरान मैं वास्तव में उसके साथ कुछ करना चाहता हूं, ताकि किसी भी तरह से अंततः उत्साहित हो। या तो यह सब सब कुछ के आसपास उत्साहित हो गया। यू-हां, टेलनोटा।
5. अचानक ग्रह
आप कभी भी व्हाइटवॉश नहीं रहे हैं। और फिर अचानक सड़क के पास एक बिल्ली को देखा और दफन किया: वह शायद कार को गोली मार दी गई थी। किट्टी भयभीत थी, उठकर तुमसे भाग गया? कुछ भी नहीं, आपको एक पक्षी, बेहद दुखी भी मिलेगा। और अभी भी चाय फैल गई - बहुत दुखी, रेफ्रिजरेटर पर तस्वीर - स्पर्श करने के लिए, कैबिनेट इतनी अकेला है - गले और रोना।
विशेष रूप से लॉन्च किए गए मामलों में, आप चमड़े की फिल्मों को देखने और कला के लम्बे रोने की जलती हुई इच्छा को न्यायसंगत बनाने के लिए किताबों को छूने के उद्देश्य से काम करेंगे।
6. तत्काल थकान
मैंने काम करना शुरू नहीं किया, लेकिन पहले से ही थक गया। और अगर मैंने शुरू किया - तो लगभग तुरंत घातक हो गया। सब कुछ टायर करता है। यहां तक कि आप जो भी विचलित करने और आराम करने के लिए सुझाव देते हैं। शायद, आप विशेष रूप से इन वर्गों से थक गए हैं।आशा न करें, यह बहुत आलसी नहीं है। अपने आप को हाथ में ले जाओ मदद नहीं करेगा। आप और इतने हाथों में जाओ, कोई समय नहीं है। क्या आप महसूस करते हैं? बस एक सख्त आवाज के अंदर एक छोटी सी सही लड़की कहती है कि आप गलत महसूस करते हैं। लेकिन यह हमेशा सही नहीं है।
7. अजीब चिंता
आप खराब premonitions और भय से पीछा किया जाता है। और आप आमतौर पर डरते हैं कि वास्तव में, वास्तव में, हमेशा घातक नहीं हो रहा है या आप पर निर्भर नहीं है।
बॉस को चाय को पलटने के लिए अविश्वसनीय रूप से डरता है। आप इस तथ्य से पागल हो जाते हैं कि भूकंप शुरू हो जाएगा। लगभग आश्वस्त है कि मैं लोहे को बंद करना भूल गया और अब आग आधा प्रवेश द्वार जला दिया। रोशनी से रात को उठो कि कल अपने रिश्तेदारों से किसी को निकाल दिया जाएगा या बीमार हो जाएगा।
कभी-कभी डर भी एक विशिष्ट रूप हासिल नहीं करता है। आप इसे इसके साथ कुछ भी नहीं मानते हैं। अपने सभी शारीरिक अभिव्यक्तियों के साथ: तेजी से दिल की धड़कन, घुट, पसीना, कांपण अंग। और वह आपको सबसे अधिक क्षणिक क्षण से आगे निकलना पसंद करता है। परिचित? ओह ओह, बुरी खबर।
8. अस्थिर आत्मसम्मान
अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास का एक छोटा छिद्र आपको कार्य को उठाता है या एक कैफे में दोस्तों के साथ जाने के लिए सहमत होता है। लेकिन थोड़े समय के बाद, यह आपको कवर करता है।आप महसूस करते हैं कि आप नहीं जानते और नहीं जानते कि कैसे, और यह प्रकट होने वाला है। आपके मित्र आप दिलचस्प नहीं हो सकते हैं और आप केवल वकालत करेंगे। चम्मच ड्रॉप और सभी बकवास को दूर करते हैं। और जब आप अपनी उपस्थिति में तेजी से डर के साथ आपको कवर करेंगे, तो वे आपको अवमानना देंगे। बिल्कुल सही।
9. टिकी और छोटे आंदोलन
क्या आपको लगता है कि जब पलक चिकोटी है तो टिक है? और तथ्य यह है कि आपके पास गर्दन है और घुटने के नीचे है ... अच्छा, कुछ और?
टिक सबसे अप्रत्याशित स्थानों में क्रॉल कर सकते हैं। आप फिल्मों में बोर्मन की तरह अपने सिर को चल सकते हैं और खींच सकते हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि हाथ या आईसीआरए में कैसे लड़ना है, और मैं इसे किसी भी तरह से संभाल नहीं सकता। आप अपने आप को एक अजीब और छोटे, लगातार दोहराए गए आंदोलन कंधे पर पकड़ सकते हैं। यह सब वह है, टिक।
और आपको आश्चर्यजनक रूप से बेचैन उंगलियां मिलीं। हर समय आपको कुछ, आंसू, बुराई और क्रॉस, ब्रेड और एक हजार अन्य छोटे आंदोलनों को हल करने की आवश्यकता होती है। यह आपके शरीर को किसी भी तरह चिंता या जलन से निपटने की कोशिश कर रहा है।
समय-समय पर, निश्चित रूप से, हर किसी के पास है। कुंजी, हालांकि, स्थिति समय-समय पर है।
वास्तव में, न्यूरोसिस के अभिव्यक्ति बहुत अधिक है। सबकुछ पेंट करने के लिए, एक लेख हमारे लिए पर्याप्त नहीं होगा, इसलिए हम सबसे लोकप्रिय तक सीमित थे। सवाल यह है कि आप क्या करते हैं, यह महसूस करते हुए कि आप न्यूरोटिक हैं।सबसे पहले - आराम करने का अवसर खोजें। पहली नज़र में, यह मदद नहीं करेगा। लक्षण भी तेज हो जाएंगे। लेकिन आराम के बिना आप बिल्कुल टूटेंगे। न्यूरोसिस को धोखा देने के लिए, सोफे पर निष्क्रिय होने से बचें।
वैकल्पिक काम और चलता या खेल के साथ। यह स्थिति को थोड़ा स्थिर करने में मदद करेगा।
लेकिन मुख्य नुस्खा इंटरनेट पर सबसे अधिक अनलॉक रहता है: "तत्काल डॉक्टर के लिए।" हम वास्तव में आशा करते हैं कि आप उनका उपयोग करेंगे। आपको जिस डॉक्टर की जरूरत है वह न्यूरोसिस के क्लिनिक में है। हाँ, इतना आसान है।