Pics.ru ब्लॉग मनोवैज्ञानिक पावेल zygmantovich से लेख प्रकाशित जारी है। आज, वह बताता है कि आशावादी क्यों हानिकारक है, और कभी-कभी खतरनाक भी है।
सकारात्मक सोच एक अच्छा मजाक है। उदाहरण के लिए, हमें निराशा नहीं देता है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए दृढ़ता को जोड़ता है।
आशावाद (सकारात्मक सोच के समानार्थी) हमें स्वस्थ बनाता है, बीमारी के बाद सुधार को गति देता है, यहां तक कि अवधारणा की संभावना को भी बढ़ाता है। इसके अलावा, यह आशावाद है जो हमें नए कार्यों को लेने और नई ऊंचाइयों को प्राप्त करने की अनुमति देता है।
सामान्य रूप से, आशावाद के बिना कहीं भी, सकारात्मक सोच टैक्सी नहीं।
वास्तव में, यह पूरी सच्चाई नहीं है।
आसान नहीं होगा
कृपया सही ढंग से समझें - इतना आशावाद स्वयं ही नहीं, उनके कितने रूप और अभिव्यक्तियां हैं।
और अन्य रूप और अभिव्यक्तियां हानिकारक हैं। सबसे हानिकारक, शायद, आसानी से विश्वास। यह अक्सर पाया जाता है।
मान लीजिए कि कुछ महिला वजन कम करना चाहती हैं। और वह सोचती है कि, वे कहते हैं, मैं इसे बिना किसी समस्या के और बिना किसी समस्या के ले जाऊंगा। विशेष रूप से उज्ज्वल रूप से ऐसे विचार व्यक्त किए जाते हैं जब उन्होंने कुछ "प्रेरणादायक" वीडियो या इसी तरह की तस्वीरों की एक श्रृंखला को देखा। एक उठाए मनोदशा में, निश्चित रूप से, मैं कठिनाइयों के बारे में सोचना नहीं चाहता, मैं विश्वास करना चाहता हूं कि सबकुछ काम करेगा।
बेशक, हल्की चलना बाहर नहीं आएगा। समस्याएं होंगी, और फिर हमारी नायिका, सबसे अधिक संभावना है, निराशा में पड़ती है। आखिरकार, वह कठिनाइयों के लिए तैयार नहीं थी।
यह याद रखना आवश्यक है - आशावाद के साथ सफलता के लिए अपनी संभावनाओं के बारे में सोचना जरूरी है, संभावित (और यह है, क्योंकि सफलता मुख्य रूप से दृढ़ता से निर्भर करता है, निवेश किए गए प्रयासों और चयनित दृष्टिकोण, और क्षमताओं पर नहीं)।
यह विभिन्न अध्ययनों (उदाहरण के लिए, प्रयोगों की एक श्रृंखला गेब्रियल ettinggen) दिखाता है। जो छात्र अत्यधिक भुगतान किए गए काम की तलाश में थे और आशावाद के साथ लड़े ("नौकरी एक बार थूकना!"), वास्तविकता में, उन्होंने अपनी सफलता में विश्वास करने वाले छात्रों की तुलना में बहुत कम सारांश भेजा, लेकिन उन्हें पता था कि उन्हें कड़ी मेहनत करनी होगी । नतीजतन, पहले को बहुत कम अच्छी स्थिति मिली।
शोध से स्पष्ट रूप से देखा गया है - सफलता के मार्ग पर कठिनाइयों के बारे में कौन जानता है, इस मार्ग के लिए तैयार करना बेहतर है और इसके बारे में अधिक सक्रिय है। यह तार्किक है - यदि आप जानते हैं कि आपको कड़ी मेहनत करनी है, तो यह आपको डरा नहीं है, और आप काम करते हैं।
इंद्रधनुष की उम्मीदें नुकसान में बदल जाती हैं
सकारात्मक सोच की अगली समस्या वास्तविकता के मूल्यांकन में त्रुटियां हैं।
उदाहरण के लिए, कैसीनो में, आशावादी आमतौर पर कई हारने वालों के बाद दांव बढ़ाते हैं, क्योंकि वे मानते हैं कि "अब वास्तव में trample" (तथाकथित प्लेयर की त्रुटि)। साथ ही, वे ध्यान में नहीं लेते कि गेंद के यादृच्छिक रूप से हानि में कोई नियमितता नहीं है, और यदि पतन आकस्मिक नहीं है और कैसीनो समायोजित नहीं होते हैं, तो जीत के लिए आशा करने के लिए अधिक बेवकूफ।
आशावाद लोगों को सफलता की संभावनाओं को अधिक महत्व देने के लिए प्रोत्साहित करता है और आम तौर पर मूल्यांकन को विकृत करता है (इसे अपने पक्ष में पूर्वाग्रह कहा जाता है)। आशावादी मानते हैं कि वे बहुमत से सबसे अच्छे ड्राइवर हैं कि उनके पास उनमें से अधिकतर की तुलना में किसी तरह के खुश होने के लिए संक्रमित होने की संभावना कम है कि उनके पास सबसे अधिक काम के लिए अधिक संभावनाएं हैं।
विशेष रूप से मजाकिया कि ज्यादातर लोग आशावादी हैं और अपने आप के पक्ष में पूर्वनिर्धारित हैं। तो यह पता चला है कि कुछ नब्बे प्रतिशत ड्राइवरों को विश्वास है कि उनके ड्राइविंग कौशल "औसत से ऊपर" हैं।
यह क्या व्यवहार करता है? अधिक जोखिम भरा व्यवहार करने के लिए। और फिर नेट आंकड़े शुरू होते हैं - जितना अधिक व्यक्ति का जोखिम होता है, पीड़ा की संभावना अधिक होती है। नग्न गणित, और नहीं।
यह मजाकिया है, वैसे, जो लोग मध्यम अवसाद में हैं, वे अधिक शांत रूप से होते हैं। उदाहरण के लिए, वे स्थिति पर उनके प्रभाव की डिग्री को बेहतर ढंग से समझते हैं (यानी, नियंत्रण के तथाकथित भ्रम से वितरित किए जाते हैं), अपनी उपलब्धियों को तैयार नहीं करते हैं, असफलताओं में उनकी ज़िम्मेदारी से इंकार नहीं करते हैं (जो आमतौर पर आशावादी बनाते हैं) । इस तरह के एक नज़र को अवसादीय यथार्थवाद कहा जाता है और ऐसा लगता है, इतना बुरा नहीं है।
बेशक, ऐसा मत सोचो कि आशावाद खराब है। यदि आप इसे सही तरीके से उपयोग करते हैं तो वह अच्छा है। अर्थात्: अपने आशावाद के लिए आधार सौभाग्य या भाग्य के पक्ष, या सफल संगम में विश्वास नहीं करेंगे। आधार को अपनी ताकत, अनुशासन और दृढ़ता का ज्ञान दें। तब सकारात्मक सोच आपको लाभान्वित करेगी।
संपूर्ण
आशावाद (अलग-अलग - सकारात्मक सोच) बहुत हानिकारक है अगर इसके कारण आप मानते हैं कि सबकुछ आसानी से होगा, और आप समान रूप से घटनाओं (जैसे शुभकामनाएं) के लिए अपनी योजनाओं का आधार बनाते हैं। हमें इस तरह के आशावाद की आवश्यकता नहीं है।
सकारात्मक सोच बहुत उपयोगी होती है जब आप अपने प्रयासों पर भरोसा करते हैं और दृढ़ता से जानते हैं कि आपके पास बहुत बाधाएं हैं, जो दूर करने में सक्षम नहीं हैं। हमें वास्तव में इस तरह के आशावाद की आवश्यकता है।
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