यहां आप एक आहार पर इस तरह बैठते हैं। बुराई। भूखे पेट। दिन या दो या एक सप्ताह, और फिर हम टूटते हैं, और खाद्यतावाद के हमले में वे सुबह तीन बजे रेफ्रिजरेटर में गिर गए। बस।
और सब, फीट का अंत, क्योंकि अगले दिन आप बुरा और शर्मिंदा होंगे। और इसलिए एक सर्कल में, और आहार आप शापित मानेंगे और अपराध की एक अनूठा भावना "चाटना" जारी रखेंगे।
पोषण विशेषज्ञों ने पाया कि सख्त शासन से थोड़ी पीछे हटने के मनोवैज्ञानिक राज्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इच्छा को प्रशिक्षित करने में मदद करता है और यहां तक कि रिसेप्टर्स के लिए "अधिक स्वादिष्ट" आहार भी बनाता है।
प्रक्रिया के दौरान, प्रतिभागियों को सुपरमार्केट को "स्नैक के लिए" सभी प्रकार के उत्पादों के साथ पंक्तियों के चारों ओर घूमने के लिए भेजा गया था और बाद में यह बताने के लिए कि वे सबसे ज्यादा करना चाहते थे। जिस समूह को शासन की राहत के दिन हल किया गया था, उसने खरीद की रणनीतिक योजना में अधिक चेतना और संयम दिखाया। लोग जानते थे कि सप्ताह में एक बार वे कुछ भी हानिकारक खा सकते थे, और अलमारियों से सबकुछ नहीं रोके।
आधे ने प्रतिदिन सख्ती से 1500 कैलोरी खपत का पालन करने का प्रस्ताव दिया था। दूसरी छमाही को दिन की 1300 कैलोरी का उपभोग करने की इजाजत दी गई थी, जो रविवार को ध्यान में रखती थी, मानदंड में वृद्धि हुई थी और 2700 कैलोरी के साथ बहस करना संभव था। नतीजे बताते हैं कि शक्ति उस समूह के प्रतिनिधियों को छोड़ देगी जिसने "सप्ताहांत" प्रदान नहीं किया है।
अवलोकनों ने यह भी खुलासा किया कि "सप्ताहांत" के साथ समूह के लोगों ने खुद को खुश और प्रेरक मान्यता दी, और आहार के परिणामों के अनुसार वजन संकेतक बिल्कुल वही था जो खुद को निरंतर कठोरता में रखते थे।
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