यदि आप अभी भी सोना चाहते हैं तो खुश होने के 10 सिद्ध तरीके

फूल और पक्षियों को यार्ड पर घुमाया जाता है, और आप मुश्किल से क्रॉल करते हैं और चलते हैं। उठो - द फीट, सबवे में - आप काट, देखो - लाश की तरह। और वास्तव में, आपके पास बस प्लिंथ के नीचे एक दबाव है। सच, hypotonik, मदद के करीब है!

बेशक, डॉक्टरों से सुनकर अच्छा लगा कि आप लंबे समय तक जीवित रहेंगे (लेकिन फिगो)। और कुछ हद तक कम सुखद - कि इस बात से कोई जादू टैबलेट नहीं हैं। और ये सभी आपके ginsengi, elewerococci और rhodiologists गुलाबी हैं - कि आप पीते हैं कि आप रेडियो सुन रहे हैं। कॉफी - कानों से पहले से ही splashes ... चलो मामले में व्यापक रूप से आने की कोशिश करते हैं और चित्रों से 10 विधियों को लागू करते हैं। तनावपूर्ण या अवास्तविक (मॉर्निंग में "ठंडा पानी से मना कर दिया" या "हर दिन हर दिन कम से कम 10 बजे सो जाओ") उनमें से!

क्या और कैसे खुश करने के लिए खाते हैं

सबसे पहले, मुख्य में, यह आवश्यक है। भूख हाइपोटोनिक - आधा दिल वाला हाइपोटोनिक। यदि भाग छोटे हैं तो पांच-मात्रा पोषण काफी सामान्य है।
सबसे सही पहला नाश्ता तेल सैंडविच और स्टेल पनीर की एक जोड़ी है। कैसे काम करें और जागना शुरू करें, अब दूसरा बनाने का समय है।
सबसे सही लंच एक यकृत है, गोभी का सलाद, सॉर, तोप खीरे हो सकता है। आम तौर पर सैलिनिक - हमारी सब कुछ।
मिठाई या स्नैक के लिए - चॉकलेट। बहुत उपयोगी रेशमी, वह एक शहतूत है। यदि यह आपके इलाके में नहीं बढ़ता है, तो जाम स्टोर में अच्छी तरह से बढ़ सकता है।
फार्मेसी से जिस तरह से घर हम हेमेटोजेन और एस्कॉर्बिक को सहन करते हैं। एक पैसा है, और बुरा नहीं है।

और, लड़कियों, कोई भूख आहार नहीं! अन्यथा, आप सभी इतने सुंदर और पतले - और पूरी तरह से ठंडा झूठ बोलेंगे।

और तुरंत क्या पीना है?

आप कॉफी के बारे में सबकुछ जानते हैं, शायद आपके पास उसके साथ एक गर्म और भावुक उपन्यास है। यह सिर्फ इस तथ्य में एक हमला है कि केवल प्राकृतिक ताजा हथौड़ा का पहला सुबह कप वास्तव में मदद करता है। और फिर - एक खुराक के लिए एक असफल दौड़।
क्या आपको हरी चाय पसंद है? पीना! ज़रूरी नहीं? मोर मेट!
सूखे फल या गुलाब की एक टिंचर से कॉम्पोट भी जोरदार तरल पदार्थ के आहार से भी है।

कैहर्स की एक अच्छी बात - बस बैठने के लिए प्रदूषक नहीं, लेकिन वह दिन में तीन बार है। होम्योपैथिक खुराक में कॉग्नेक का भी इलाज किया जाता है। के लिए पाचन का कोई शराबीता नहीं, और टोकॉको ताकि जहाज के अनुसार रक्त फिट हो।

शाही दूध

यह बात पाउडर में एक फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। कोई जटिल कॉकटेल और गेववे की आवश्यकता नहीं है। छोटी चुटकी जीभ के नीचे रखी और पूरी तरह से फैलने तक प्रतीक्षा करें। भोजन से पहले तीन बार लें।

"हनी नींबू पानी"

हम कई नींबू लेते हैं, कट, बीज खींचते हैं और पीस लेते हैं। हम बैंक में डालते हैं, पानी के लीटर को भरते हैं, करीब। रेफ्रिजरेटर में डेढ़ साल पर खड़े हो जाओ। अब तरल शहद का एक जार है, मिश्रण और फिर से हम रेफ्रिजरेटर को भेजते हैं। दिन में तीन बार खाने से पहले आपको इस स्वाद को चम्मच की एक जोड़ी में ले आएगा।

जागृति समोमासेज

जागने के लिए बहुत मदद, हिलाएं: मुख्य बात यह है कि यह जानना है कि यह प्रेस करने के लिए सबसे उपयोगी कहां है। सबसे पहले, यह शीर्ष से नीचे तक कैरोटीड धमनी के साथ बिंदु है। दूसरा, नाक और ऊपरी होंठ के बीच अवसाद। तीसरा, सिर का केंद्र और खोपड़ी का आधार। बस्का स्पिन करना शुरू होता है - बड़े कान और अंगूठे छोड़ दिया। सिर अभी भी इस तरह की एक विशेष चीज मालिश करने के लिए ठंडा है - जो पार्टी के उपनाम "मुशका", "जादू उंगलियों" या "आइडिया जनरेटर" के तहत गुजरता है और पूरी तरह से काम पर जागने में मदद करता है।

और सुबह में, जबकि वे कैमबल हैं और चादरों को फाड़ने की कोशिश कर रहे हैं, एक कठोर मालिश ब्रश के चरणों को संसाधित करते हैं। सभी समान, ताकत बनाने के लिए कोई पूर्ण शुल्क नहीं है - और रक्त की छड़ें।

गतिविधि - यह क्या निकलता है!

लोड-श्मैगर्स ... धन्यवाद, ज़ाहिर है, महंगे सलाहकार, लेकिन वे स्वयं अपने एरोबिक्स पर कूदने की कोशिश करेंगे और उपकरणों पर ऐसे क्लिक्सर के साथ उनके लोहे से दिखाए जाएंगे। प्रशिक्षण से, आप जाते हैं - एक तरबूज के रूप में एक सिर, पैर फेंक दिए जाते हैं और पूंछ गिर जाती है ... इसलिए, आपको अभी भी किसी भी तरह से स्थानांतरित करने की आवश्यकता है, आप कुछ भी परवाह नहीं करते हैं। लेकिन जब कोई सिलहोल नहीं होता है, और तेज आंदोलन पूरी तरह से contraindicated हैं, तो आपको जितना संभव हो उतना स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। कम से कम, उस मजाक में, धीरे-धीरे और दुखी। कूदने के लिए जरूरी नहीं है: भटकने के लिए एक लंबा समय या बड़े पैमाने पर पार्क की सवारी न करें। साथ ही आप ऑक्सीजन द्वारा चलाएंगे, जो रक्त में उल्लेखनीय रूप से कमी है।

जिंदा रहना।

जोरदार लयबद्ध संगीत, सक्रिय रूप से गायन और ताल को टैप करने के लिए यह उपयोगी है। सावधान रहें, पड़ोसियों: hypotonik का इलाज किया जाता है! और, वैसे, उसी उद्देश्य के साथ हंसने की सिफारिश की जाती है। तो पिक्स की सदस्यता वह है जो डॉक्टर निर्धारित करती है! ;)

हंसमुखता के लिए अरोमाथेरेपी

मजबूत गंधों को toned, पुनर्जीवित और मस्तिष्क को स्पष्ट किया जाता है। निश्चित रूप से अप्रिय नहीं। LILAC चढ़ाया - Nyukhai जैस्मीन, जैस्मीन दूर चला गया - नारंगी या अंगूर शुल्क। आप आवश्यक तेल (Rosemary, Geranium, Bergamot) छोड़ सकते हैं - रूमाल पर दो बूंदें। हां, हमारी प्यारी कॉफी के बारे में वैसे ही: यह सफलतापूर्वक अंदर नहीं जा सकता है, बल्कि "विशली स्नीफ" के रूप में!

शर्करा के लिए

आइस पंजे एक लड़के नहीं हैं, यह हिप्पो पहन रहा है ... वह है, hypotoniki। अंगों से पहले, रक्त बस फिट नहीं होता है। तीन हाथ, अपने पैर रखो। नाक पर गर्म करना संभव है, विशेष रूप से सात मामलों में - छाती पर संक्षेप में। पैर पर ऊनी मोजे। और यदि कोई अवसर है, तो समय-समय पर गर्म पानी में पंजे।

मुख्य invigorating नुस्खा: स्कोर!

हाइपोटोनिकी की एक बड़ी कंपनी के लिए एक विशाल रहस्य: हमारी सुविधा वंशानुगत है, अन्य घावों के स्थान, लेकिन बहुत अधिक - तंत्रिकाओं से कहा जाता है। तनाव, मनोचिक्रांमा, न्यूरोसिस, पुरानी थकान, नींद की कमी, ये सभी आकर्षण हैं। इसलिए, जब बॉस आप पर चिल्लाता है, तो एक जीप पर सास या उत्तेजक मनोकारों की भीख मांगती है, उन्हें हर किसी को (कम से कम खुद के बारे में) बताती है: लड़के नहीं, मैं मेडिकल गवाही के लिए मुझे नहीं सुन सकता। मैं एक ब्रांडी, गर्म आत्माओं और दस के लिए अपार्थ के बिस्तर में एक कॉफी निर्माता हूं। विशुद्ध रूप से उपचार के लिए!