नींद की कमी कैसे त्वचा को प्रभावित करती है और बालों पर

नींद ठीक है, और इनक्लिपबोर्ड बहुत अच्छा है। तथा? नींद की निरंतर कमी नकारात्मक रूप से स्वास्थ्य की स्थिति, बल्कि सुंदरता के लिए भी प्रभावित करती है। और उपस्थिति के लिए नींद की कमी के साथ वास्तव में क्या भरा हुआ है - मुझे इस लेख में बताएं।

शरीर का अंतर क्या है और जागता है

नींद का मुख्य कार्य प्रति दिन बिताए गए शरीर की ताकतों को बहाल करना है। जबकि हम सोते हैं, चयापचय को त्वरित होता है, सेलुलर स्तर पर अपडेट किया जाता है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, नींद के दौरान, मस्तिष्क कोशिकाओं को विभाजित करने की दर, चमड़े और रक्त को 200-300% तक बढ़ाता है, और प्रक्रिया लगभग ऑक्साइड ओ'क्लॉक के लिए अपने चरम पर पहुंच जाती है। लेकिन ऐसा नहीं होता है जब व्यक्ति इस समय तक नहीं सोता है।

रात के आराम के दौरान, त्वचा के लिए रक्त का प्रवाह आयोजित किया जाता है, मेलाटोनिन, विकास हार्मोन, और कोलेजन के एक नए हिस्से द्वारा भी बनाया जाता है। यही कारण है कि सैलिसिलिक एसिड और रेटिनोल के साथ सौंदर्य प्रसाधनों को छोड़कर, उदाहरण के लिए, वे रात के लिए आवेदन करने की सलाह देते हैं - इस समय दिन में पिग्मेंटेशन का कोई खतरा नहीं होता है (क्योंकि वहां कोई सूर्य की किरणें नहीं होती हैं) और त्वचा स्वयं को इस तरह के लिए अधिक संवेदनशील हो जाती है पदार्थ।

दिखाई देता है

नींद के दौरान, तनाव की प्रक्रिया - कोर्टिसोल हार्मोन काफी कम हो गया है - जो सीधे त्वचा के पसीने और स्राव को प्रभावित करता है। लेकिन इसके विपरीत, नींद की कमी, शरीर में इसकी संख्या में वृद्धि की ओर जाता है। नींद की कमी शरीर को तनाव का अनुभव करने का कारण बनती है, वह धीरे-धीरे पागल होने लगती है - इससे त्वचा अधिक वसा बन जाती है, छिद्र छिद्रित होते हैं, कॉमेडोन और मुँहासे दिखाई देते हैं।

यह संयुक्त और तेल की त्वचा पर ऐसी समस्याओं से स्पष्ट रूप से व्यक्त किया जाता है, जो सामान्य सपने के साथ ऐसी परेशानी के लिए प्रवण होता है। स्थिति और तनाव को बढ़ाएं जिसके साथ व्यक्ति लगभग प्रतिदिन का सामना करता है। और पहले से ही मुँहासे उभरा और पैडस्टल से निशान बहुत धीमे होते हैं, अगर नींद की कमी होती है।

उम्र बढ़ने से तेज होता है

नींद की नियमित कमी चेहरे के सुस्त और असमान रंगों के रूप में भी उपस्थिति पर प्रकट होती है, आंखों के नीचे बैग और अंधेरे सर्कल होते हैं। त्वचा स्वयं कम लोचदार हो जाती है, इसकी लोच खो जाती है, झुर्री दिखाई देती हैं, और बुवाई के चेहरे फैलते हैं। इसलिए, लंबे समय तक युवा और सुंदर रहने के लिए - आपको पूरी तरह से सोने की जरूरत है और देर से खड़े नहीं होना चाहिए।

संक्रमण उत्पन्न होता है

त्वचा की बीमारियों के लगातार कारणों में से एक नींद की कमी है। इनामाइम शरीर की प्रतिरक्षा रक्षा को कम कर देता है, इसलिए, एक व्यक्ति को अक्सर फंगस, एक्जिमा, हर्पीस के रूप में एक अलग तरह की दुर्भाग्य से पीड़ित होता है, जो पूरी तरह से सोते हैं।

पिग्मेंटेशन दिखाई देता है

शरीर में नींद के दौरान, प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट शरीर में दिखाई देते हैं, जो यूवी विकिरण के साथ पर्यावरण के नकारात्मक प्रभाव के खिलाफ लड़ाई में त्वचा में मदद करता है। नींद की कमी इस तरह की सुरक्षा के स्तर को कम करती है, जो दोनों पिग्मेंटेशन और जलन के जोखिम को बढ़ाती है। और यह मत भूलना कि एक आक्रामक सूर्य न केवल गर्मियों में है, बल्कि शेष वर्ष भी है।

बाल पतले हो जाते हैं

जब हम सोते हैं, तो शरीर एक विशेष प्रोटीन पैदा करता है जो बालों के निचले स्तर को मजबूत करने में मदद करता है। यदि नींद की कमी नियमित रूप से होती है, तो कम बल्ब इस तथ्य का कारण बन जाएगा कि बाल सुस्त, निर्जीव और गिरने लगेंगे, और यह किसी को भी पेंट नहीं करता है।