नसों से गुजरने पर तनाव का सामना कैसे करें

और तनाव अनजान रूप से दिया जाता है, जब वे इंतजार नहीं कर रहे हैं ... लगभग एक गीत में लगभग पसंद है ... जब वह आखिरी बोल्ट पर मजा कर रही है तो छत को कैसे पकड़ें? सबसे पहले, जानें कि तनाव कैसे व्यवस्थित किया जाता है, तो - उससे कैसे निपटें।

अंदर से तनाव योजना

किसी भी जीवित व्यक्ति से "मनोचिकित्सा", जैसे विविध और आकर्षक, यह पर्यवेक्षकों की तलाश नहीं करता था, यह हमेशा समान रूप से काम करता है।

एक जीवंत व्यक्ति (वास्तविक या कल्पना में) देखता है एक भयानक दुःस्वप्न चित्र, शरीर भयभीत होता है और एड्रेनालाईन का उत्पादन करने के लिए शुरू होता है।

एड्रेनालाईन तेजी से कंकाल और कार्डियोवैस्कुलर मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति को तेज करता है, और नाटकीय रूप से रक्त प्रवाह को कम करता है, जो पाचन अंगों और दिमाग में जाता है। यही है, आपको निदेशक मंडल के सामने प्रदर्शन करने के लिए प्रस्तुति के साथ जाना होगा, और शरीर बुखार से दौड़ने या लड़ने की तैयारी कर रहा है (साथ ही अतिरिक्त से छुटकारा पाएं, चलो, भोजन)।

और क्या करना है, अन्य तनाव हार्मोन विकास नहीं लाए।

और आपके पास क्या है? पैरों और हाथों की उच्च तैयारी में मोड़ और कांपना, मुंह में सूखता है (टीजेयू की लार ग्रंथियों में रक्त), असंतुष्ट आंत से अचानक अजीब आवाजें होती हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप नाटकीय रूप से सुस्त हैं। कोई भी डिवाइस, अगर वह अचानक ऊर्जा उत्पादन को कम करता है, तो बदतर काम करता है। आपका दिमाग कोई अपवाद नहीं है।

यदि आप अभी भी सोचने की कोशिश करते हैं, तो मस्तिष्क सख्त रूप से अधिक ऑक्सीजन से पूछता है, और दिल अपनी सारी शक्ति के संकुचित जहाजों के माध्यम से रक्त चलाता है। और आपको स्पष्ट दबाव की कीमत को स्पष्ट रूप से सोचने की क्षमता मिलती है।

तनाव से उत्पादन की योजना

तो इस श्राउड एड्रेनालाईन को कैसे हटाएं, जो हस्तक्षेप में हस्तक्षेप करता है, और स्पष्ट रूप से बोलता है, इसे नहीं देता है, और कांपता है, और एड़ी को जोड़ता है।

हम पूल के साथ कार्यों के सिद्धांत पर करते हैं! ताकि पूल पानी नहीं बनता, यह आवश्यक है: 1. प्रवाह करने के लिए। 2. नहीं जाने के लिए। क्या आराम - तनाव का एक हार्मोन नमक, शराब या वाइपर, और शरीर के detoxification के लिए विधियों के रूप में एक ही पारंपरिक रासायनिक है - इसके बारे में।

प्रवाहित होना

जाओ पिक। मुहर मत करो, और पीओ। कांच। यदि आप धीरे-धीरे कर सकते हैं, तो आप नहीं कर सकते - कैसे संभालना है, अगर केवल यह डर से बाहर नहीं निकलता है (पेट लगभग अक्षम है, यह गिर गया है)। अब परे जाओ। "मुझे एक स्पॉट तोड़ने और मूत्राशय को मुक्त करने की आवश्यकता है। और वह, और अन्य गुर्दे को संकेत देता है कि रक्त से किसी भी अतिरिक्तता को अच्छी तरह से साफ किया जाएगा। मूत्राशय में एड्रेनालाईन कोई भी चिंता नहीं करेगा। यदि आप शौचालय में चुटकी में कामयाब रहे, तो आप एक और समय प्राप्त कर सकते हैं।

पसीने में क्या छोड़ने के लिए तैयार रहें! यह अनावश्यक पदार्थों को रीसेट करने के लिए शरीर पर भी एक प्रयास है। यदि संभव हो, तो शौचालय में फिर से भागो और जल्दी से बचाने के लिए ब्लाउज को मिटा दें। लेकिन एंटीपरिपरेटर को बहुत सावधानी से डाला जाना चाहिए, और फिर आप गर्मी और अतिरिक्त नमक की वापसी को अवरुद्ध कर देंगे, आपको गुर्दे में सूजन करनी होगी। खुद को हथेलियों और बगल में प्रतिबंधित करना सबसे अच्छा है।

यदि आप चल सकते हैं, स्टंप कर सकते हैं, अपने हाथों को लहर कर सकते हैं और भारी वस्तुओं को किसी चीज़ में फेंक सकते हैं, जो खेद नहीं है - भी अच्छा है। इस प्रकार एड्रेनालाईन खर्च नहीं किया जाता है, लेकिन मांसपेशी तनाव, जो स्वयं में तनाव का स्रोत छोड़ देगा। कल्पना कीजिए कि गरीब मस्तिष्क, जो ऊर्जा को काटता है, हर मांसपेशी से भी कॉल करता है "एलिक? सब कुछ पहले से ही पैरों पर है, आप कहाँ जा रहे हैं? क्या हम इस तरह खड़े होंगे? हम चिंतित हैं! " - दबाए रखें! दूर की नींद गलत हो जाएगी! - गुस्से में मस्तिष्क को कुचल देता है। हैलो, तंत्रिका टिक।

तो आप फेंक देते हैं, फेंक देते हैं।

इसलिए बहती नहीं

शरीर एक भयानक दुःस्वप्न चित्र पर प्रतिक्रिया करता है? इसे बहुत से आंख से हटा दें! हम आमतौर पर ऐसा करते हैं - वियना से रक्त देखने के लिए यह डरावना है - हम खिड़की में देखते हैं, और बेहोश नहीं होते हैं। यह सिर्फ परेशानी है - आंखों से काल्पनिक चित्रों को हटा दिया जाता है, वास्तविक से कहीं अधिक कठिन होता है। इसलिए, जो कुछ भी हम सफेद बंदर के बारे में नहीं सोच सकते - हरी राइनो के साथ तीव्रता से प्रशंसा करते हैं। डिप्लोमा से पहले, मुझे याद है, समझदार शिक्षाओं ने सबसे रोमांचक महिला छात्रों से संपर्क किया और सख्ती से पूछा - क्या 20 रूबल को कवर पर सौंप दिया गया था? क्या प्रमाण पत्रों ने डीन में हस्ताक्षर किए? लड़कियों को असामयिक बेवकूफों पर प्रशंसा की गई थी, प्रतिक्रिया में कुछ टूट गया था, आंखें उतनी ही थीं जितनी, नीली की स्पंज गुलाबी हो गई थी। और सब इसलिए डीन में विधियों की विधियों की मानसिक तस्वीर इतनी भयानक नहीं है क्योंकि परीक्षा में विफलता की पेंटिंग।

एक ही उद्देश्य के बारे में अंतिम संस्कार से संबंधित लोक सीमा शुल्क भयानक हैं। एक व्यक्ति दुःख से गिर जाएगा और मर जाएगा, और एक आदमी सोचता है - ताआपा, एक प्रमाण पत्र ... रजिस्ट्री कार्यालय में चलाता है ... ड्रिल करने के लिए दर्पण ... साफ लिनन, स्वच्छ अंडरवियर कहां है? क्या जूते? ... एक ताबूत आदेश देने के लिए ... - और जब चालीस दिनों के बाद, परेशानी popornp होगी, शरीर पहले से ही स्थिति के आदी है।

अपने तनाव से भी संपर्क करें। तो उसे, यह भयानक भयानक तस्वीर। आप दूर नहीं जा सकते - चार पिक्सेल संकुचन को देखें। और इस टुकड़े पर संकुचन को हराएं।

इंतजार करने की कोई ज़रूरत नहीं है, ज़ाहिर है, कि इन प्रयासों से ही स्थिति बेहतर के लिए बदल जाएगी। इन प्रयासों से इस स्थिति को मारने और बहुत कुछ खाने की आपकी क्षमता में सुधार होगा।