पैरों को चोट नहीं पहुंचाने के लिए ऊँची एड़ी के जूते कैसे पहनें?

कई महिलाओं को अपने ऊँची एड़ी के जूते के संग्रह में है। कोई एक जोड़ी तक सीमित है, किसी के पास अधिकांश ऊँची एड़ी वाले जूते हैं। किसी भी मामले में, आपको उन युक्तियों से परिचित होना चाहिए जो उच्च ऊँची एड़ी के साथ जूते पहनने के साथ-साथ पैरों की गंभीर बीमारियों के साथ पैरों की थकान से बचेंगे, जो आज भी कमजोर लिंग के प्रतिनिधियों में तय हो गए हैं ।

आरामदायक जूतें

यदि एक उच्च एड़ी के जूते चुने जाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि जब पहनने पर अप्रिय संवेदना होनी चाहिए। एक जोड़े जो सही है, वह बहुत पहले फिटिंग से पैर पर महसूस नहीं किया जाएगा। यह महसूस करना कि जूते पैर या अंगुलियों को निचोड़ेंगे, वे कहते हैं कि यह विकल्प उपयुक्त नहीं है और अन्य जूते की खोज जारी रहनी चाहिए। फिटिंग के दौरान, कुछ दूरी ऊंची ऊँची एड़ी के जूते पर आयोजित की जानी चाहिए, और यह लंबे समय से बेहतर है। यह यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि कितने विश्वसनीय जूते आपके पैर को रखते हैं, चाहे एड़ी स्थिर हो।

हर रोज पहनने से इनकार।

निस्संदेह, उच्च स्टड पर जूते ऊपर एक महिला पतला बनाता है, जो कि नियमित रूप से पहनने के कारण बीमार बीमारियों के उद्भव के कारण हो सकता है जिसके साथ इसे अपने पहने हुए छोड़ना होगा। सप्ताह में दो या तीन बार महत्वपूर्ण घटनाओं पर इसे पहनना बेहतर है। बाकी समय आप कम कोर्स या छोटी एड़ी के साथ आरामदायक जूते पर अपनी पसंद को रोक सकते हैं।

इंडोर जूते

पूरे दिन ऊँची एड़ी पर चलने के लिए वांछनीय नहीं है। इसे हमेशा याद रखना चाहिए कि ऐसी परिस्थितियों में 75% एड़ी पर भार बढ़ाता है। यदि यह महत्वपूर्ण होने की योजना है, तो आप जूते में आ सकते हैं, और भाषण के बाद, आरामदायक नौकाओं पर स्टड बदल सकते हैं। कार्यस्थल में, हमेशा आपके लिए हटाने योग्य जूते के साथ होने की सलाह दी जाती है ताकि किसी भी समय हेयरपिन्स पर फैशन के जूते को हटाने का अवसर मिला हो और हमारे पैरों को आरामदायक जूते में आराम करने की अनुमति मिल सके।

पैर की खाली

एक दिन के लिए उच्च ऊँची एड़ी के जूते पहनने के साथ, कई महिलाओं ने सूजन देखी। यह अप्रिय, बदसूरत है और इसके अलावा दर्दनाक भी हो सकता है। फिर से पैरों की सूजन को देखते हुए, सबसे पहले जूते को उच्च एड़ी के साथ हटाने के लिए है। उसके बाद आपको चार्ज करने की आवश्यकता है। मुख्य कार्य सामान्य रक्त परिसंचरण को फिर से शुरू करना है। इसके लिए, यह वैकल्पिक रूप से आवश्यक है, फिर छोड़ दें, फिर एड़ी उठाओ। ऐसे कार्यों के दौरान, मांसपेशियों और मांसपेशियों को रोकना चाहिए।

काम में टूट जाता है

2।

आसन्न काम वाले महिलाओं को ऐसे ब्रेक की आवश्यकता होती है। वैसे, वे न केवल पैरों के लिए, बल्कि पीठ के लिए भी उपयोगी होंगे, और यदि कंप्यूटर कंप्यूटर पर भी होता है, तो आंखों के लिए भी। इस तरह के ब्रेक के दौरान, यह गलियारे के साथ कुछ ही मिनटों के लिए पर्याप्त होगा। लंच ब्रेक पर बेहतर है और बिल्कुल बाहर जाना और 10-15 मिनट तक चलना। बाकी के दौरान और चलता है, यह फिर से पहनने के लिए अवांछनीय है, उन्हें अधिक आरामदायक जूते के साथ बदलने के लिए बेहतर है। आवधिक आंदोलन एडीमा की उपस्थिति की संभावना को कम करने में मदद करेगा, साथ ही वैरिकाज़ नसों के रूप में ऐसी बीमारी के विकास को भी कम करने में मदद करेगा।

दिन पूरा करना

पहले से ही दिन के अंत में, सोने के लिए जाने से पहले, उच्च ऊँची एड़ी के साथ जूते में बिताए दिन के बाद, सलाह दी जाती है कि आप स्वयं को अपने आप को स्वयं बनाएं। प्रक्रिया समझ में नहीं आती है और सरल है, लेकिन यह पैरों को दर्दनाक संवेदना से छुटकारा पाने की अनुमति देगा, और इसलिए सो जाना आसान होगा, नींद बेहतर होगी।

मालिश के दौरान, आप पोषक तेल या मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग कर सकते हैं। फंडों को थोड़ा सा चाहिए। एक पेशेवर मालिश करने के लिए जरूरी नहीं है, यह पर्याप्त होगा जो केवल अंगरों से पैरों को क्रियाओं का उत्पादन करने के लिए खींच देगा। आंदोलन मजबूत और एक ही समय में चिकनी, परिपत्र होना चाहिए। इस तरह की मालिश के दौरान, पैर सावधानी से काम किया जाता है। मानव शरीर के इस हिस्से में आंतरिक अंगों से जुड़े सक्रिय बिंदुओं की एक बड़ी संख्या है। आवधिक मालिश महिलाओं की आंतरिक प्रणाली के काम को स्थापित करने में मदद करता है, सामान्य रूप से अपने कल्याण में सुधार करता है।