शरद ऋतु ज्यादातर लोगों के साल का सबसे पसंदीदा समय नहीं है। ऑफ-सीजन अविटामिनोसिस के साथ मनोदशा और जीवन शक्ति के नुकसान के साथ होता है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना कठिन था - स्थिति को सही करना संभव है, मुख्य बात सही दिशा में आगे बढ़ना शुरू करना है।
अधिक चलना यदि आप बारीकी से देखते हैं, तो शरद ऋतु साल का बहुत सुंदर समय है, कभी-कभी कभी-कभी ठंढ और मूसलाधार बारिश होती है। सूरज अभी भी अपनी उपस्थिति, और सोने के पत्ते के आसपास प्रसन्न करता है। यह बिल्कुल ठंडा नहीं है, जिसका मतलब है कि आपको ताजा हवा में जितनी बार संभव हो सके - बस चलना, और यहां तक कि शहर के लिए दोस्तों से भी बेहतर होना चाहिए।
मुख्य बात अच्छी तरह से आरामदायक महसूस करने के लिए है - आपको गर्म करने की आवश्यकता है। अब, वैसे, फैशन गर्म कपड़ों में विदेशी और उज्ज्वल गर्म चड्डी। तो गर्म चीजें खरीदें, ऊनी मोजे तैयार करें, आलीशान प्लेड्स में लपेटें और एक सुखद शगल का आनंद लें। कलम को गुच्छा करना। और अभी भी प्राकृतिक सब्जियों से विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट मोड़ बनाते हैं, जो मल्ड वाइन को प्रिंट करने के लिए, सेब और दालचीनी के साथ सुगंधित पाई उधार देते हैं - शरद ऋतु को सुखद सुगंध प्राप्त करने दें। अपने घोंसले को और अधिक बारीकी से बनाने के लिए एक बज़ व्यवस्थित करें, बहुत सारा पैसा निवेश करना आवश्यक नहीं है। यह एक जोड़ी प्लाइड, शराबी तकिए और घर पर एक बड़ी मोमबत्ती रखने के लिए पर्याप्त है। घर में आराम रात के दीपक, स्कोन और लैंप की मदद से बनाया गया है, उदाहरण के लिए। सुबह में मुश्किल से उठने के लिए अपनी सुबह को आरामदायक बनाएं, और गिरावट में शुरुआती जागरूकता भयानक प्रतीत होती है। लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे विरोधाभासी रूप से, शरद ऋतु सुबह जितना जल्दी हो सके उतना आरामदायक है। बाहर निकलने से पहले यह स्टॉक में होगा, बेहतर होगा। सुखद संगीत चालू करें, एक गर्म स्नान करें, एक कप सुगंधित कॉफी पीएं, कुछ स्वादिष्ट स्नैक करें। सुबह में अधिक सुख, जागने की अधिक इच्छा। लंबे समय से स्थापित सुखद परंपरा को पढ़ने के लिए और पढ़ें, प्रकाशक शरद ऋतु से सटीक रूप से कई स्वादिष्ट नए उत्पादों का उत्पादन करते हैं। और सब इसलिए क्योंकि यह तब होता है जब इसे खिड़की के बाहर बारिश होती है, तो गर्म कंबल में लपेटने के लिए बहुत अच्छा होता है और कुछ बहुत ही रोमांचक पढ़ता है। निराशाजनक दिन के लिए अनुष्ठान बनाएं हमेशा गिरावट के आउटपुट में अच्छा मौसम नहीं है। मूसलाधार बारिश में, मैं घर को बिल्कुल नहीं छोड़ना चाहता, लेकिन ऊबने के लिए, आपको अपने लिए विशेष अनुष्ठानों के साथ आने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप दोस्तों की एक कंपनी के साथ घर पर एक साथ मिल सकते हैं, कुछ स्वादिष्ट तैयार कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं। और आप कुछ रोचक फिल्म में जा सकते हैं या घर पर दिलचस्प टीवी श्रृंखला का दृश्य बना सकते हैं। यदि आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं और अकेले आपके साथ रहने की इच्छा है, तो आप एक गिलास अच्छी शराब के साथ गर्म फोम स्नान में बस जा सकते हैं। सर्दियों में सर्दी बजाना यह एक अद्भुत छुट्टी और लंबे सप्ताहांत की प्रतीक्षा कर रहा है। ठंढ और बर्फ़ीला तूफ़ानों के बारे में सोचने के बजाय, सकारात्मक योजनाओं का निर्माण करने का प्रयास करें कि आप नए साल के लिए देंगे, एक उत्सव तालिका के लिए पकाने वाले अलमारी को ताज़ा करने की तुलना में छुट्टियां कैसे बिताई करें। आम तौर पर, सर्दियों की सकारात्मक छवि अपने स्वयं के विचार बनाएं और फिर कोई अवसाद भयानक नहीं है। आपको अपने आप को देखभाल करने की आवश्यकता है कि आप अपने आस-पास की तुलना में प्यार से कम नहीं दिखाने की जरूरत है - खुद को विभिन्न सुखों से छेड़छाड़ करने की भी आवश्यकता है। लेकिन अगर सामान्य दिनों के दौरान यह नृत्य गायब है, तो शरद ऋतु इसके लिए सबसे उपयुक्त समय है।अपने आप को एक क्रीम दें, जो लंबे समय से मास्क के साथ व्यवहार करना चाहते थे, अपने आप को सुखद स्वाद के साथ घेरें। अपने लिए अधिकतम ध्यान और देखभाल दिखाएं। शरद ऋतु की अवधि में एक बहती नाक जोड़ने पर अपने स्वास्थ्य का समर्थन करें, फिर किसी भी मनोदशा के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन किसी भी बीमारी को रोका जा सकता है, खासकर ठंडा। इसलिए, बिस्तर में समय का एक गुच्छा असफल न करने के लिए, अपने स्वास्थ्य में संलग्न हों और ऐसे संकुचन की रोकथाम - स्टॉकिंग उत्पादों, सुगंधित हर्बल चाय - अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत करें और हाइपोथर्मिया से बचें। और फिर भी, जो स्वास्थ्य के मामले में महत्वपूर्ण है, ब्रेक न करें - काम पर बर्नआउट बहुत दृढ़ता से प्रतिरक्षा बन जाता है। सप्ताहांत के सक्षम संगठन यदि आप सप्ताहांत को सही ढंग से खर्च करते हैं, तो उनके बाद प्रभाव छुट्टी के बाद की तरह होगा। और फिर विकल्पों का द्रव्यमान देश का प्रस्थान है, दोस्तों के साथ बैठकें, मोबाइल और अलार्म घड़ी के साथ उच्च गुणवत्ता वाली नींद और बहुत कुछ है। मुख्य बात यह है कि पूरी तरह से विश्राम करें। गिरावट में ऊर्जा के स्रोतों की खोज कमजोरी, उदासीनता और हाइबरनेशन में गिरने की एक बड़ी इच्छा है। और यदि आप बलों की कमी का सामना कर रहे हैं और स्थायी स्थायी बिस्तर पर जाने की कोई संभावना नहीं है - आपको ऊर्जा के स्रोतों की तत्काल देखने की आवश्यकता है। सुबह चार्जिंग एक सकारात्मक, विरोधी आत्माओं को शक्ति में चार्ज करेगा, जॉग जागने में मदद करेगा - सकारात्मक और ऊर्जा के अपने व्यक्तिगत स्रोत को आजमाएं। अपने आप को अधिक वफादार न करें, विशेष रूप से शरद ऋतु की अवधि में, जब सब कुछ करने के लिए आलसी होता है। अपने आप को और अधिक निष्क्रिय करने दें - शरीर को बलों को बचाने दें, क्योंकि अभी भी इतनी दिलचस्प चीजें हैं और इसके लिए तैयार होना चाहिए।