फिटनेस परीक्षण: यह क्या है और किस उद्देश्य के लिए यह जाता है

पहले से ही यह कोई रहस्य नहीं है कि खेल के अच्छे नतीजे हासिल किए जा सकते हैं, केवल शारीरिक परिश्रम के स्तर और प्रारूप को चुनकर सही ढंग से सही ढंग से। इसके बिना, आप जिम या पूल में समय बिता सकते हैं, लेकिन लक्ष्य प्राप्त करने के लिए नहीं। इसलिए, अधिक से अधिक खेल क्लबों में, ग्राहक फिटनेस परीक्षण के रूप में ऐसी सेवा प्रदान करते हैं।

एक सेवा क्या है?

स्वास्थ्य परीक्षण मानव शरीर की एक व्यापक परीक्षा है, जो निम्नलिखित अनुमान प्राप्त करने की अनुमति देती है:

• स्वास्थ्य समस्याएं;
• शरीर की संभावित शारीरिक संभावनाएं;
• वजन घटाने, वसूली, खेल परिणामों को प्राप्त करने की सबसे इष्टतम तकनीकें।

यह सर्वेक्षण केवल एक डॉक्टर द्वारा किया जा सकता है जिसकी उचित योग्यता है। यह हमेशा एक व्यक्ति के साथ एक व्यक्ति की वार्तालाप के साथ शुरू होता है, जिसके दौरान वह स्वास्थ्य की स्थिति, कुछ बीमारियों की उपस्थिति, जीवन की लय की विशेषताओं आदि को ढूंढता है। यह डेटा डॉक्टर के लिए आवश्यक है भविष्य के आगंतुक वर्कआउट्स, उनके पीने और पीने और खाद्य शासन के संबंध में कंक्रीट सिफारिशें चिह्नित करें।

फिटनेस परीक्षण के भीतर क्या सर्वेक्षण आयोजित किया जाता है

सर्वेक्षण एक जटिल में किया जाता है, और इसमें विविध रूप से विविधता की मात्रा शामिल होती है। क्लब https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/fitness-test.html की साइट का जिक्र करने के बाद, फिटनेस परीक्षण कार्यक्रम के साथ आप सभी विवरणों में पा सकते हैं। लेकिन आपको विचार करने की आवश्यकता है: खेल हॉल के लिए आगंतुकों की शारीरिक, आयु विशेषताओं के साथ मतभेद हो सकते हैं।

आम तौर पर, फिटनेस परीक्षण में रक्तचाप और नाड़ी का माप, भार और अवशिष्ट नमूना, मानव विज्ञान, शरीर संरचना का विश्लेषण शामिल होता है। हेरफेर की पूरी सूची के बीच महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक लोड नमूने को आवंटित किया जाता है। यह प्रक्रिया आपको कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम से जुड़ी सभी समस्याओं को विश्वसनीय रूप से पहचानने की अनुमति देती है, सामान्य रूप से शारीरिक अभ्यास के लिए इसकी तत्परता। लोड परीक्षण के प्राप्त परिणामों के अनुसार, डॉक्टर खेल प्रशिक्षण की दिशा चुनने पर सिफारिशें करता है।

शरीर संरचना का विश्लेषण एक परीक्षण है, जिसका उद्देश्य शरीर में वसा, musculoskeletal घटक और पानी के अनुपात की पहचान करना है। ये आंकड़े आवश्यक हैं ताकि डॉक्टर हॉल में भावी भौतिक वर्कआउट्स की इष्टतम बहुतायत, अवधि और तीव्रता का स्तर निर्धारित कर सके।